Margrethe Skår - Helseveileder

Margrethe Skår - Helseveileder Jeg hjelper deg som ønsker lavere vekt og sunnere tarm, ved å balansere tarm og hormoner.

02/10/2025

Før kalte vi alt for SIBO.

I dag vet vi mer om de ulike bakteriene, og hvilke gasser de danner.
Navnet på de ulike formene for SIBO forteller noe om hvilke bakterier/arkebakterier som står bak gassene.

https://margretheskar.no/kontakt/

𝑯𝒗𝒂 𝒔𝒌𝒂𝒍 𝒕𝒊𝒍 𝒇𝒐𝒓 å 𝒌𝒖𝒏𝒏𝒆 𝒅𝒊𝒂𝒈𝒏𝒐𝒔𝒕𝒊𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑺𝑰𝑩𝑶 ?1. Du må ha fordøyelsesplager. 2. Du må ha en positiv SIBO test. 𝑨𝒍𝒅𝒓𝒊 𝒕𝒐𝒍𝒌...
29/09/2025

𝑯𝒗𝒂 𝒔𝒌𝒂𝒍 𝒕𝒊𝒍 𝒇𝒐𝒓 å 𝒌𝒖𝒏𝒏𝒆 𝒅𝒊𝒂𝒈𝒏𝒐𝒔𝒕𝒊𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑺𝑰𝑩𝑶 ?

1. Du må ha fordøyelsesplager.
2. Du må ha en positiv SIBO test.

𝑨𝒍𝒅𝒓𝒊 𝒕𝒐𝒍𝒌 𝒆𝒏 𝑺𝑰𝑩𝑶 𝒕𝒆𝒔𝒕 𝒌𝒖𝒏 𝒃𝒂𝒔𝒆𝒓𝒕 𝒑å 𝒕𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒕𝒆𝒕. 𝑺𝒚𝒎𝒑𝒕𝒐𝒎𝒃𝒊𝒍𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒕𝒕 𝒎å 𝒗æ𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒍 𝒂𝒗 𝒅𝒊𝒂𝒈𝒏𝒐𝒔𝒕𝒊𝒌𝒌𝒆𝒏.

Mer om hvorfor dette er så viktig får du i dette innlegget
https://margretheskar.no/hvordan-tolke-en-sibo-test/

26/09/2025

Har du mageplager, lite energi, tåler dårlig hvetemel, og er samtidig lav på B12 ?
Da er det to ting jeg vil anbefale deg å sjekke.

https://margretheskar.no/kontakt/

Visste du at 2/3 har kronisk SIBO/IMO, men ca. 1/3 har en mindre komplisert underliggende årsak, og kan derfor bli kvitt...
22/09/2025

Visste du at 2/3 har kronisk SIBO/IMO, men ca. 1/3 har en mindre komplisert underliggende årsak, og kan derfor bli kvitt SIBO på en behandling 🙌

𝑯𝒂𝒓 𝒅𝒖 𝒎𝒂𝒈𝒆𝒑𝒍𝒂𝒈𝒆𝒓 𝒔𝒐𝒎 𝒅𝒖 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒇𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒖𝒕 𝒂𝒗 ?

Ta gjerne kontakt på 92820599 for en uforpliktende prat.

𝑷𝑺: Du kan lese mer om forskjellen på SIBO og IMO i dette innlegget
https://margretheskar.no/hva-er-forskjellen-pa-sibo-og-imo/

18/09/2025

𝑵å𝒓 𝒎𝒂𝒕 𝒃𝒍𝒊𝒓 𝒇𝒊𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏!

Om magen har herjet med deg over mange år, er det lett for å kutte ut (for) mange matvarer i jakten på en bedre magehverdag.
Dette kan føre til et anstrengt forhold til mat.
𝑶𝒎 𝒅𝒖 𝒐𝒑𝒑𝒍𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒕𝒕𝒆, 𝒇å 𝒎𝒆𝒅 𝒅𝒆𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔𝒆𝒏𝒆 𝒊 𝒅𝒆𝒏𝒏𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐𝒆𝒏 ❤️

𝑺𝑰𝑩𝑶 𝒗𝒆𝒏𝒏𝒍𝒊𝒈 𝒑𝒊𝒛𝒛𝒂 😋Om du nettopp har fått påvist SIBO, og er klar for å gå inn i fase 1 av din behandling vil trolig di...
15/09/2025

𝑺𝑰𝑩𝑶 𝒗𝒆𝒏𝒏𝒍𝒊𝒈 𝒑𝒊𝒛𝒛𝒂 😋

Om du nettopp har fått påvist SIBO, og er klar for å gå inn i fase 1 av din behandling vil trolig ditt kosthold endres i stor grad.

Endring er vanskelig, men med rette mindsettet og rett veiledning er det fullt mulig🙌

Nøkkelen for at denne fasen skal gå så lett som mulig er å se på alt du kan spise. Eksperimenter med litt nye råvarer, bruk rene krydder for å få frem den gode smaken.

𝑰𝑲𝑲𝑬 𝑲𝑼𝑻𝑻 𝑲𝑶𝑺𝑬𝑵 – 𝑲𝑼𝑻𝑻 𝑻𝑹𝑰𝑮𝑮𝑬𝑹𝑵𝑬
Mange er glad i pizza, om dette gjelder deg også, test vår SIBO vennlige oppskrift.

Oppskriften finner du i kommentarfeltet😊

Visste du at det vanligste symptomet på SIBO eroppblåst mage ? 𝑶𝒎 𝒅𝒖 𝒉𝒂𝒓 𝑺𝑰𝑩𝑶 𝒔å 𝒔𝒊𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒆𝒕 𝒊 𝒕𝒚𝒏𝒏𝒕𝒂𝒓𝒎𝒆𝒏.Tynntarme...
08/09/2025

Visste du at det vanligste symptomet på SIBO er
oppblåst mage ?

𝑶𝒎 𝒅𝒖 𝒉𝒂𝒓 𝑺𝑰𝑩𝑶 𝒔å 𝒔𝒊𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒆𝒕 𝒊 𝒕𝒚𝒏𝒏𝒕𝒂𝒓𝒎𝒆𝒏.

Tynntarmen din skal vanligvis ikke trenge å håndtere store mengder gass.

Noen opplever også at det kan være vanskelig å få gassen ut.
Derfor er det ikke uvanlig å oppleve at magen først normaliserer seg etter en natt med søvn, pust og ingen mat.

Det regulerer seg da fordi at luften som sitter «fast» blir pustet ut i løpet av natten, og rengjøringsbølgene får jobbe fordi at du ikke spiser.

Ønsker du flere tips til hva du kan gjøre om du har oppblåst mage ?
Få med deg dette innlegget https://margretheskar.no/3-tips-ved-oppblast-mage/

I kurset Matintoleranse ABC får du mange tips og råd til hva du kan gjøre om du har ulike former for fordøyelsesplager, ...
02/09/2025

I kurset Matintoleranse ABC får du mange tips og råd til hva du kan gjøre om du har ulike former for fordøyelsesplager, som f.eks. halsbrann.

Mange opplever også bedring i muskulære plager, for det å spise mer tarmvennlig mat og unngå/redusere inntaket av matvarer som trigger tarmen, vil redusere lavnivåbetennelse i kroppen❤️

Balanse i tarm og hormoner vil også hjelpe deg til å finne din naturlige vekt, samtidig som du kan spise deg mett på god mat.

Ø𝒏𝒔𝒌𝒆𝒓 𝒅𝒖 𝒉𝒋𝒆𝒍𝒑 𝒕𝒊𝒍 𝒃𝒆𝒅𝒓𝒆 𝒕𝒂𝒓𝒎𝒉𝒆𝒍𝒔𝒆 ?
Klikk her https://online.margretheskar.no/matintoleranse-abc-august-2025
før vi stenger påmeldingen i morgen kl 22.00.

Noen ganger kan overgangen til et sunnere kosthold gi symptomforverring. Det er mange grunner til at dette kan skje. En ...
01/09/2025

Noen ganger kan overgangen til et sunnere kosthold gi symptomforverring. Det er mange grunner til at dette kan skje. En av de er oksalatsensitivitet. Om du har dårlig nedbrytning av oksalater vil du trolig oppleve symptomforverring når du spiser f.eks. spinat, grønnkål og jordbær.

Det blir derfor litt unøyaktig å si at du blir det du spiser. Det som kanskje er mer riktig å si, er at du blir det du fordøyer ❤️

I kurset Matintoleranse ABC ser vi på hele fem ulike former for matsensitivitet. Du får hjelp til å finne ut hva som kan være årsaken bak dine symptom.

Frem til onsdag 03.09. får du tilgang til dette kurset for kun kr 1.677,- inkludert i den prisen får du i tillegg 30 minutter 1-1 veiledning på telefon.

Vil du være med oss på kurs ? Klikk på lenken under her for mer informasjon om kurset Matintoleranse ABC.
https://online.margretheskar.no/matintoleranse-abc-august-2025

Det finnes ikke et kosthold som er perfekt for alle og for alltid!Ikke keto, ikke lavkarbo heller ikke et vanlig tarmsty...
31/08/2025

Det finnes ikke et kosthold som er perfekt for alle og for alltid!
Ikke keto, ikke lavkarbo heller ikke et vanlig tarmstyrkende kosthold eller lav fodmap passer for alle.

𝙄 𝙠𝙪𝙧𝙨𝙚𝙩 𝙈𝙖𝙩𝙞𝙣𝙩𝙤𝙡𝙚𝙧𝙖𝙣𝙨𝙚 𝘼𝘽𝘾 𝙫𝙞𝙡 𝙙𝙪 𝙡æ𝙧𝙚 𝙤𝙢 𝙢𝙚𝙧 𝙚𝙣𝙣 "𝙗𝙖𝙧𝙚" 𝙢𝙖𝙩𝙞𝙣𝙩𝙤𝙡𝙚𝙧𝙖𝙣𝙨𝙚.

For deg som mistenker at IBS/SIBO er årsak til plagene.
𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐯å𝐫 𝐒𝐈𝐁𝐎 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞.

Reagerer du på feit mat? Sliter du med å ta opp fettløselige vitaminer (som f.eks. vitamin D) ? 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐯å𝐫 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐠𝐚𝐥𝐥𝐞𝐛𝐥æ𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐫.

"One size fits all" fungerer IKKE - da samme symptom kan ha ulik årsak!

Følg lenken for mer informasjon om kurset Matintoleranse ABC
https://online.margretheskar.no/matintoleranse-abc-august-2025

Adresse

Vestlundveien 27
Bergen
5145

Telefon

+4792820599

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Margrethe Skår - Helseveileder legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Margrethe Skår - Helseveileder:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type