26/08/2025
🏃♂️6-timers løp på impuls
- kanskje litt galskap?🏃♂️
20 år etter at jeg deltok i den aller første utgaven av Eidsvoll 6-timers, som også var første i Norge, stod jeg igjen på startstreken på søndag! Denne gangen var jeg invitert som æresdeltaker, 20 år eldre, og 13 kg tyngre - 66 år og 99 kg. Enda verre var det at jeg har løpt mindre enn 25 km per uke i snitt siste 5 årene. Men det er utrolig hva som kan gå bra når man har godt grunnlag fra tidligere, og er løpecoach av yrke.
Løypen var en rundbane på 540 meter ved skistua på Eidsvoll skistadion. Der er asfalt hele veien, og en liten forhøyning på hver runde, men ellers nesten paddeflat. Målet mitt var, hvis ideélle forhold, å tilbakelegge minst 50 km, med 55 km som et drømmemål.
Noen kaller ultraløp for galskap. Kanskje det stemmer i dette tilfellet, siden jeg fikk innbydelsen bare 22 dager før start, og manglet langturer totalt, siste årene? Og siden jeg nå er 66 år, veier 99 kg og ikke har løpt ultra på mange år, bortsett fra at jeg i april 2022 hentet ultraløp nr. 50, som var på 63,3 km,
Jeg la ut et innlegg på Facebook den 6. august om løpet, og med treningsplanen de 15 dagene opp mot siste uken. Planen ble gjennomført med litt påplusninger. Det ble ganske tett med "langturer" (bare 15-25 km) over kort tid, 6 stykker på 15 dager, og det er risikabelt, for det kan ta lang tid å restituere fra lange løpeturer - særlig når man ikke er vant til det. Og det kan gi skader. Men for meg veiet det tungt å vende beina og kroppen til både den fysiologiske, mentale og mekaniske belastningen det er å løpe i 6 timer. Jeg ville ha et komfortabelt løp, uten asfalt-knuste bein og gnagsår av klær og sko, og uten kvalme og indre ubehag og uten å besvime etter løpet.
Jeg klarte utrolig nok faktisk på alle måter å få en relativt behagelig reise! Arrangøren vartet opp med speaker og musikkinnslag under hele løpet, også live, og til og med innleid heiagjeng fra et korps. Stemningen var kjempegod, og det hjalp både fysisk og mentalt.
Pers på 6-timers (da jeg var 46, og aktiv ultraløper) er 76,543 km (Stein 2005)
Det blåste friskt imot på ene langsiden, så det gikk endel tyngre der. Nesten halve løpet gikk altså i motvind. Det var også sol og så varmt at arrangøren satte ut en vannspreder i løypen.
Jeg nådde faktisk likevel målet mitt om over 50 km - uten at det ble ubehagelig anstrengende, bortsett fra på en liten innspurt siste 5 minuttene. Fasiten ble 52,265 km – altså 96 runder. Som en kuriositet tilsvarer det 66 km aldersjustert til 30 år, i følge WMA – World Masters Athletics age grading.
Det var 110 som stilte til start, og jeg ble nummer nummer 39 i mål. Det var 10 som var eldre enn meg, men jeg tror ingen machet vekten min. Så jeg kan ikke være annet enn litt stolt og kjempefornøyd. 👍😀
En stor takk til arrangørene for et meget godt gjennomført arrangement, og til alle medløpere for en inspirerende dag! En spesiell takk til initiativtaker Bjørn Hytjanstorp, som gikk i bresjen igjen, og fikk lirket nok et ultraløp ut av denne aldrende kroppen! 🙏
Billedtekster:
1) Det var gøy å kjenne på litt ultrasirkus igjen.
2) Som diagrammet viser, har jeg i snitt trent ca 25 km i snitt pr uke siste året, og enda mindre siste 5 årene. Det er skremmende lite, og særlig for 6 timers! Den siste grafen er inklusive 6 timers løpet, og regnes ikke med.
3) Siden 2. august da jeg ble påmeldt, ble det tett med det jeg manglet mest av alt: Langturer. Men så veldig lange ble de ikke. Jeg måtte balansere det med nok restitusjon.
