Bergen Stressmestringssenter

25/11/2025

Hvordan kan coaching støtte mennesker tilbake i arbeid?

Hos Bergen Stressmestringssenter møter vi stadig personer som står utenfor arbeidslivet på grunn av stress, utmattelse eller andre livsbelastninger. Mange ønsker å komme tilbake, men trenger trygg støtte – ikke mer press. Coaching kan gi et rom for å sortere tanker, styrke mestring og finne en vei videre i et tempo som er bærekraftig for den enkelte. 🌿✨

Les mer om dette i link i kommentarfeltet, et innlegg fra Den Norske CoachForening

05/11/2025

Hos oss tilbyr vi coaching for ungdom som ønsker hjelp til å løse sine utfordringer.

Coaching er prosess hvor fokus er på ønsket resultat / endret tilstand. Det er avgjørende at ungdommen selv ønsker hjelp og at de er motivert for endring.

https://bergenstressmestringssenter.no/coaching/ungdomscoaching

Bergen Stressmestringssenter

26/10/2025

Hos Bergen Stressmestringssenter møter vi mange som står midt i endring, usikkerhet eller stress, og som ønsker å finne tilbake til retning, balanse og ro.

Gjennom coaching får du tid og rom til å reflektere over hva som er viktig for deg, og utforske hvilke valg som faktisk fører deg dit du vil.

Som coach er min rolle ikke å fortelle deg hva du skal gjøre – men å hjelpe deg til å oppdage dine egne svar, og finne tryggheten i å handle på dem.

Når du får stille de riktige spørsmålene, finner du ofte de svarene som allerede ligger i deg.

Vil du vite mer om coaching eller bestille en samtale?

👉 Send oss en melding, eller les mer på:Bergen Stressmestringssenter;

https://bergenstressmestringssenter.no/coaching

08/09/2025

«Generasjon utbrent»- hva handler det om? Følgere

Les debattinnlegget her.

02/09/2025

Velkommen til 2 timers introduksjonskurs til Mindfulness med fokus på hva er Mindfulness og hvordan kan det hjelpe oss til å håndtere hverdagsstress?

Du vil også få erfare hvordan Mindfulness virker gjennom enkel øvelse.

Se mer i linken under:

https://bergenstressmestringssenter.no/b/mindfulness-introduksjonskurs-i-bergen

29/08/2025

SELVFØLELSE OG MÅLSETTING!

11/08/2025

Velkommen på kurs i Mindfulness.

Følgere

02/08/2025

Vi trener på søvn. Vi trener på mat. Vi trener på bevegelse.

Men hva med det som gir livet mening?

Vi mennesker er flinke til å måle, justere og optimalisere:

Vi tracker søvnen. Teller skritt. Fokuserer på næring, tempo, puls og prestasjon. Vi vet at god søvn, næringsrik mat og regelmessig bevegelse gjør oss godt – og vi øver, hver dag, på å få det til.

Men det finnes en fjerde pilar som sjelden får like mye oppmerksomhet:

Meningen.

Det som gir oss gnist. Det som får oss til å stoppe opp – eller stå opp – og kjenne at vi lever.

💬 Hva gjør deg glad – på ekte?
📍 Hva føles viktig – selv når det er vanskelig?
🧭 Hva gir deg retning – utover gjøremål og rutiner?

Akkurat som med søvn, mat og bevegelse, må vi trene på mening. Det skjer ikke av seg selv. Det handler ikke alltid om store spørsmål eller dramatiske livsvalg – ofte handler det om små øyeblikk, ekte tilstedeværelse og ærlige verdier.

Så spør deg selv i dag:
Hva gjør jeg – bare fordi det føles meningsfullt?

31/07/2025

👋 Nå er det heldigvis fortsatt sommer – men kanskje har du allerede begynt å kjenne på tanker om høsten?

Kanskje er du klar for å sette deg noen nye mål, gjøre en endring, eller få mer klarhet i hva du egentlig vil bruke tiden din på?

Kanskje kan du nå, mens du ennå har et «avlogget hode og kropp» - ta grep om eget stress?

Coaching er et kraftfullt verktøy for deg som ønsker å:

✅ Finne retning og motivasjon
✅ Stå stødigere i egne valg
✅ Bli tydeligere i kommunikasjonen din
✅ Håndtere endringer og usikkerhet
✅ Skape mer balanse i livet – og hodet!

Jeg møter deg der du er – og sammen utforsker vi veien videre.

Klar for en prat? Send meg en melding – uforpliktende og helt trygt 💬

☎️ 92412112
📧 post@bergenstressmestringssenter.no

Følgere

29/07/2025

Visste du at ADHD kan føre til at man overspiser?

Egentlig er det ganske logisk, siden mat ofte brukes for å dempe indre uro.

Og indre uro, ja det er jo et klassisk tegn på ADHD.

Følgere

Det er en sammenheng mellom ADHD og overspising, sier rådgiver Daniel Spjeld ved ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser. Dette vet han mye om. Etter å ha overspist hele livet selv, kom han aldri til bunns i hvorfor han spiste så mye, før han fikk ADHD-diagnose som voksen.