YogaSpirit

Hjem
Norge
Billingstad
YogaSpirit

Yoga og Mindfulness på Billingstad i Asker

16/02/2026

Egenomsorg handler ikke om å gjøre mer.
Det handler ofte om å gjøre mindre – med mer nærvær. 🌿

Å:
– puste litt roligere
– myke opp skuldrene
– lytte til kroppen
– gi deg selv rom for pauser

Når vi gir kroppen trygghet, roer nervesystemet seg.
Og derfra vokser både klarhet, indre styrke og bedre grenser.

✨ Hva trenger kroppen din akkurat nå?

15/02/2026

Renew & Refresh Yogaretreat på Vestlia Resort 🌬️

Gi deg selv en helg til å puste, lande og fornye kropp og sinn.

Bli med oss til vakre Vestlia Resort i Geilo – omgitt av fjell, frisk luft og stillhet – for et retreat som gir deg ny energi, klarhet og ro.

I løpet av helgen vil du få:
🌱 Myke og dynamiske yogatimer som frigjør spenninger og vekker livskraften
🌱 Puste- og meditasjonsøkter og lydhealing som roer nervesystemet
🌱 Tid til stillhet, refleksjon og dyp hvile
🌱 Nærende mat, spa og fjelluft som støtter kroppens naturlige balanse

Dette er din invitasjon til å slippe det gamle og fylle på med ny kraft – et pusterom for deg som ønsker å kjenne deg fornyet, klar og til stede igjen.

📅 Dato: 24-26 april 2026.
📍 Sted: Vestlia Resort, Geilo
💫 Passer for alle nivåer – ingen forkunnskap nødvendig.

👉 Meld deg på i dag og gi deg selv gaven av fornyelse. Det er begrenset antall plasser - yogaspirit.no - link i bio

14/02/2026

Egenkjærlighet på kjærlighetsdagen 🥰

sitat fra Ralph Waldo Emerson

13/02/2026

God vinterferie fra oss i YogaSpirit 💙

Vi minner om at studio er stengt neste uke. Og ønsker deg en nydelig vinteruke med ski og ikke minst online yoga!

Er du ikke YogaSpirit medlem, men ønsker å prøve online yoga med oss?! Du kan få umiddelbar tilgang ved å kjøpe online yoga på nettsiden vår. Vi har mange korte yogaklasser som passer perfekt før eller etter en dag på ski!

YogaSpirit stikker på skiferie nå 🎿🧘🏼‍♀Og vi kan love deg at yoga og ski er en perfekt kombinasjon.

Hele YogaSpirit er nemlig tilbake på skiene i år 😅 Anne-Karin er i farten igjen etter at korsbånd og leddbånd i kneet røk i skibakken i 2024, og yoga har vært helt avgjørende for at hun nå er tilbake.

Yoga har bidratt til å bygge styrke rundt kneet, forbedre balanse og øke bevegelighet uten å overbelaste leddet, noe som er kritisk for en trygg retur til skibakken.

Det har åpenbart blitt kombinert med styrkeøkter. Men yoga har forvandlet rehabiliteringen fra ensidig styrkeøkter, til en helhetlig prosess som forbereder både kropp og sinn for trygg skikjøring igjen 🙌🏼🙏🏼

God skitur, god yogapraksis, og gooood helg fra oss 💙

12/02/2026

Det er ikke den lengste økten som gjør den største forskjellen –
det er kontinuiteten ✨

Uansett hva du gjør, er det kontinuitet som er viktig. Å møte opp igjen og igjen, selv med korte økter, skaper endring over tid.

Med Yogaspirit Onlineyoga får du verktøyene til å bygge en vane som gir mer ro, styrke og glede i hverdagen 🌸

Fra hverdagsjag til hverdagsflyt.

11/02/2026

I yoga er hjertet mer enn et fysisk organ.
Det er et symbol på balanse, mot og forbindelsen mellom kropp og sinn. 💗

Hjertesenteret – Anahata – forbindes med evnen til å gi og motta,
sette sunne grenser og leve mer sant i møte med oss selv og andre.

Når vi åpner brystet, roer pusten og slipper spenninger i skuldrene,
sender vi også signaler til nervesystemet om trygghet.

Et åpent hjerte handler ikke om å være sårbar hele tiden.
Det handler om å være stødig, ærlig og nærværende i eget liv.

✨ Hvordan kan du møte hjertet ditt med litt mer vennlighet i dag?

09/02/2026

Fra stress til ro. Fra jag til nærvær.
Det starter med én yogatime i uken.

Vårt Yoga Once a Week-abonnement gir deg kontinuitet, overskudd og små, livsendrende øyeblikk.

Hvorfor prøve?
Fordi litt ro hver uke bygger en stor forskjell i livet ditt.

💫 Begynn i dag og gjør uken din bedre! Invester i deg selv – du fortjener det.

Se: www.yogaspirit.no

07/02/2026

I yoga er hjertet mer enn et fysisk organ – det er vårt energisenter for kjærlighet, mot og balanse. I tradisjonen kalles dette hjertechakraet Anahata.
Når vi åpner hjertet, kobler vi kropp, sinn og følelser – og skaper både indre styrke og nærvær.

Her er noen små praksiser som du kan inkludere i hverdagen din, som bidrar til et levende hjertesenter 💕

03/02/2026

Jeg tillater meg selv å motta ro, glede og varme. 💕

Legg en hånd på hjertet, og en hånd på magen. Ta noen dype rolige pust, og gjenta dagens affirmasjon tre ganger for deg selv.

01/02/2026

Velkommen Februar! 💕

Tema hos oss i Yogaspirit denne måneden er hjertets visdom. Bli med oss i studio eller online for praksis og inspirasjon.

Vi gleder oss til å se deg på matta 🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂

30/01/2026

Visste du at noe så enkelt som pusten din kan være nøkkelen til mindre stress og mer balanse i hverdagen?

Når du puster rolig og bevisst, sender du et signal til kroppen om at du er trygg. Det aktiverer det parasympatiske nervesystemet – som demper stressresponsen og hjelper deg å lande, finne ro og hente deg inn.

💡 Visste du at bare 2–3 minutter med dyp pust kan senke pulsen og redusere kortisolnivået?
💡 Visste du at enkelte yogastillinger kombinert med pust kan roe ned nervesystemet raskere enn en pause med kaffe og scrolling?
💡 Visste du at mange ledere og ansatte bruker yoga og pust som et verktøy for å tenke klarere og stå stødigere i en krevende arbeidshverdag?

Hos Yogaspirit hjelper vi mennesker og bedrifter med å finne tilbake til pusten, kroppen og balansen – midt i det moderne livets tempo.

Vi tilbyr:
✔ Yoga og pust for stressmestring
✔ Mindfulness og bevisst nærvær
✔ Skreddersydde bedriftsklasser og workshops

✨ Det trenger ikke være komplisert – du kan begynne med ett bevisst pust.

📩 Vil du vite mer om hvordan vi kan støtte deg eller din bedrift? Ta kontakt – så tar vi en pust i bakken sammen.

Adresse

Billingstadsletta 19A
Billingstad
1396

Nettsted

http://yogaspirit.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når YogaSpirit legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Billingstad?

Del

Type

Yogastudio