Rønvik Fysioterapi

04/12/2025

https://www.facebook.com/share/1MTU9qKZmm/?mibextid=wwXIfr

– Vi har heile tida fått høyre at ein ikkje skal trene så mykje med vekter, men det viser jo blant anna denne forskinga at vi kan.

⚽ Toppseriespelarane Cornelia og Kristin prioriterer styrketrening nå, men ingen av dei starta skikkeleg med styrketrening før i 17-18-årsalderen.

👨‍👱 Stipendiat Lars Martin Tingelstad fylgde den fysiske utviklinga og forskjellane mellom jenter og gutar i handball og fotball frå 13 til 17 år.

🏋️‍♀️ Resultata viser blant anna at spesielt jenter med fordel kan starte med styrketrening tidlegare.

🚑 Det kan førebygge skadar og gjere dei betre rusta når belastninga blir høgare.

🔗 Les meir om prosjektet og stipendiatens fire praktiske råd til trenarar i ungdomsidretten (lenke i kommentarfeltet)

Lyn Fotball Damer

01/12/2025

https://www.forskning.no/aldring-eldre-norges-idrettshogskole/en-trent-80-aring-kan-vaere-like-sterk-som-en-20-aring/2578980?fbclid=IwZnRzaAOa4_JleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeSFQdHP_TKxRbTvJTPmBpfHCGwxjTSBRRQa7ZtLGDnk_bDMCTU0Pwt29qkcs_aem__8hG2XKYQPWTaQxKXwI2aw

Forskning viser at styrketrening er viktig hele livet – spesielt for eldre. Forsker kommer med gode tips for eldre som vil starte å trene.

25/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/1BrKb2fQ6x/?mibextid=wwXIfr

Nasjonal Digital Artroseskole er et helt nytt tilbud til alle som lever med artrose i hofte eller kne 🦵
Skolen starter i januar 2026, men du kan allerede nå melde deg på 📝

Den digitale artroseskolen er et stort folkehelseprosjekt satt i gang etter initiativ fra Fysioflix i samarbeid med Norsk Revmatikerforbund. Prosjektet er finansiert av Stiftelsen Dam, og deltakelse er gratis 😃

Målet med prosjektet er å utvikle og etablere en landsdekkende, nettbasert artroseskole som tilbyr grunnbehandling for personer med artrose i hofte og/eller kne.

All undervisning og treningsveiledning vil foregå digitalt via Teams og YouTube 🖥

➡️ For mer informasjon og gratis påmelding: www.fysioflix.no/artroseskole.

NRF Landsdekkende diagnose gruppe for artrose

24/10/2025

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.diakonhjemmetsykehus.no%2Fmin-sykehushverdag%2F-jeg-hater-elektriske-sparkesykler%2F%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwSll6cmVYTW9aSnRaTTlUbwEe9d8mt1yIHXTM4bHhjwBHKh_6-B0e2Eq5hCaRt5GXglm07Akukvgwc5T80EM_aem_rPsU1sAWL50xnxrTyByrAg&h=AT1b5BWe4_M1x537K2pLgKjK5xpI_KhmTUchL4juXL8RomLnGwZfugYccbHWKAkdHukb7_GDXBqQQ33ZAL5wtShDZ4W4W0ZLXBphFJkehMGqtaSmYy7vR8rMInjwT1wPMhCIpB4MmZFA8Q&__tn__=R]-R&c[0]=AT1Qb9shbP5Un6HciNlYdjSGbzmuj9ncJh4nueGnqGISHQh3PBCi_ebd9twIS-uzskywc6im3BV7pJgdDeLIVtGMh7mp5aMtuydIXoxx8g7i2GxYeKRfYbeiqFZtYx8GFHwwgdf4GOw2yLz8Rv4MbB5t1gp5joeD_sAJdvJa76VyHScCG-hrvWmV0ohD3hE

Osteoporose, også kjent som benskjørhet, er langt vanligere enn mange vet. Halvparten av alle kvinner og hver fjerde mann kommer før eller senere i livet til å brekke et ben i kroppen på grunn av benskjørhet.

13/10/2025

Tidlig innsats senior:
Tilbudet er rettet mot deg over 65 år som opplever begynnende utfordringer med daglige gjøremål og ønsker å styrke din helsekompetanse for å leve et aktivt og selvstendig liv.

Sjekk ut linken under fra Bodø Kommune:

Tilbudet er rettet mot deg over 65 år som opplever begynnende utfordringer med daglige gjøremål og ønsker å styrke din helsekompetanse for å leve et aktivt og selvstendig liv.

24/09/2025

https://www.helsedirektoratet.no/forebygging-diagnose-og-behandling/forebygging-og-levevaner/fysisk-aktivitet/kalkulator-helseeffekter-av-fysisk-aktivitet

Denne kalkulatoren er et verktøy for å vise helsegevinster ved at flere blir litt mer fysisk aktive i hverdagen. Resultatene presenteres i form av flere leveår og redusert sykdomsbyrde.

11/06/2025

Da vi går inn i sommeravvikling og sykemelding i klinikken har vi nå begrenset mulighet for inntak av nye pasienter. Normal drift forventes i slutten av sommerferien. Hilsen Rønvik Fysioterapi as.

10/03/2025

https://www.fysioterapeuten.no/barneidrett-barneogungdomsfysioterapi-fysioterapeut/ny-forskning-trening-ma-tilpasses-barn-og-unges-modenhet/159015

Ny forskning fokuserer på hvordan barns fysiske evner varierer med biologisk alder, og hvordan trening kan tilpasses for å maksimere fordeler og minimere risikoer.

11/10/2024

https://www.facebook.com/share/p/6mEhbXd1EGVpPseL/?mibextid=WC7FNe

En ny studie har evaluert effekten av direkte tilgang til fysioterapi i befolkningen. Resultatene viser at denne modellen reduserer belastningen på fastleger i betydelig grad. Les om hva forskerne fant, og hvordan de ser på fremtidens "direkte tilgang" i dette intervjuet!
På bildet: To av forskerne, Bjørnar Berg og Margreth Grotle. https://www.fysioterapeuten.no/fysioterapeut-fysioterapeuter-fysioterapi/ny-studie-direkte-tilgang-til-fysioterapi-reduserer-belastningen-pa-fastleger/156674