24/09/2025
En spasertur kan hjelpe deg med å regulere nervesystemet. Når du går blir pusten dypere, pulsen jevnere, musklene slapper av, nervesystemet ditt skifter fra stress til ro. Når du går beveger øynene dine seg naturlig fra side til side, dette signaliserer trygghet til hjernen og hjelper kroppen med å frigjøre stress.
Legg bort mobilen og la øynene vandre naturlig. Ta inn omgivelsene, naturens lyder, lukt, det du ser rundt deg, og nyt. Da får hjernen den hvilen den trenger
🍁🍃☀️🥰
