https://www.facebook.com/1652250815015475/

Go'ondt Massasje, Bodø (2025)

21/11/2025

Tjohei kor det går 🥰😂

Bikka 50 og nyter livet.... og tar tiden til litt refleksjon 😇🌺...

Har du tenkt på at livet e som en algorytme??

Vi e stort sett kjent med Algorytme i datasammenheng...
Så kan vi dra inn at hjernen vår e som en datamaskin..
Algorytme e altså basert på det vi søker etter og mer av nettopp det vil det dukke opp mer av...😇
Så...i vårt liv...vår hjerne...dersom vi gjentar prosessen med å tenke mindre gode og negative tanker, så vil fokuset være nettopp det og det dukker opp flere av dem...🥺

Derimot om vi tenker positive, løsningsorienterte og oppløftende gode tanka og tar det med oss i livet og i måten vi snakker på, så vil vi oppdage en helt ny realitet 🥰

Så...kjære du...

Ka søker du etter....? ... Som skaper DIN realitet... 🤩☺️✨️

Som en vis person en gang sa...
" VI BLIR DET VI TENKER " ❤️❤️

Varme klemmer fra terapeuten ☺️✨️

27/10/2025

Hei der ute 🍂😁

Har det hendt at du føler dæ mislykket, sjalu, kanskje litt irritert og mindre som menneske i møte med mennesker som tilsynelatende alltid er glade og positive?? ☺️
Det e normalt.... og her kan vi lære mye. For æ veit at det ikke alltid e like behagelig å være sammen med positive mennesker når vi har en drittdag🙃😂
Og her kan vi lære masse!

Vi kan altså lære å finne en positiv tilstand. Det kreves trening. Vi kan lese opp og ned i mente massevis av bøker om dette.
Men hvordan endre på tanker og følelser??

Det som skal til er å gjøre jobben!!😁💪🫶

E du lei av å ha det trist? Ja, da må det dessverre gjøres en innsats! Disiplin og en dæsj årvåkenhet.
Og det e ingen andre enn vi sjøl som kan gjøre den jobben!

Vi må lære å gjenkjenne når negative tanker og følelser oppstår. Og deretter erkjenne at slik ønska æ ikke å ha det.
Så kommer teknikker som du mest sannsynlig har lest mye om... Hvordan snu tankene?
Mye kan gjøres. Her e det snakk om energi og bruken av den. Å gjøre nåkka fysisk vil svært ofte endre tanker og følelser. For blir vi sittende/liggende i samme stilling, så endres heller ikke energien.
Gjør nåkka! Strekk på kroppen, veiv med armer, sleng på bena, gjør knebøy, gå i trappa, ut i frisk luft, gå barfot, ta en dusj og avslutte med kaldere og litt kaldere vann mot kroppen .... GJØR NOE 🌞🦋

Dette tar tid.... så begynn i dag med å observere tanker og følelser og hvordan du responderer..
Test ut over tid. Bli dyktig på bruk av din egen energi ✨️🤗❤️

Ja, det kan bli både latter og tårer når energien e i endring...observere. Tørre å gi slipp på det som ikke gagner dæ ❤️ det kan være ditt beste valg noensinne. ✨️🥰

Lag dæ en fabelaktig god dag ✨️🤗❤️🍂
Klemz og High 5 fra mæ 🥰✋️🙏

31/08/2025

Gooo søndag, flotteste du 🥰

Håpa du starta dagen din bra ☺️
Æ la opp til dagen i dag med en fabelaktig god ettermiddag og kveld i går🍂❤️

Det ble en liten topptur i eget selskap, 7 orrfugl letta foran fotan mine og masse blåbær 😋.

Så i dag nyter dette mårratrynet kaffe, ei nydelig stund på matta og ei tøtte som blæster musikk på badet 😂

Vi har alle samme antall tima i døgnet... klare du å skvise inn egentid med mobilitet, styrke og frisk luft?
Håpa virkelig det😍💪

Når stupte du kråke sist? Slo hjul? Hoppa tau? Satt i dissa og måtte gi dæ sjøl fart? Balanserte på hvitstripa langs veien? Hopp opp og ned på fortauskanten?

Lek....livet e for kort til å glemme bort leken 🤩🌞❤️

Ønska dæ en helt superduper god søndag 🍂✨️😍

Æ heia på dæ 😍 high og 5-4-3-2-1 go for it!!
See ya 😁😁

29/08/2025

Freddan 🤩🤩

Hvilke tanka har du bestemt dæ for å ha i dag??
Gode eller negative?

Bålet har brent ned mens en herlig dukkert ble tatt...veden...fra en energetisk form til en annen...

Vannet roet ned ubalanse i kroppen i et herlig bad...

Naturen ga massevis av energi tilbake til mæ i tillegg til nydelige opplevelse i farger og form og bær...

Fantastisk å oppnå gode resultater for klienter...

Sånne daga gir påfyll 🥰✨️🥰

Men saken e jo den...
Vi må ta action og valg for å skape disse 🤩🤩
De kommer ikke helt av sæ sjøl!!

Æ ville ikke hatt fulle lister dersom æ va lite imøtekommende og ikke hadde lyst til å være der for mine klienter😂🙈

Æ hadde ikke fått tilbake fra naturen dersom æ ikke hadde tatt turen ut...❤️🌸

Og dersom du faktisk ikke tar valg om å gjøre en endring, så kem vil du skylde på for å ha det trist, negativt, vondt???

Da e det svært lett å føle misnøye, misunnelse, snakke om sykdommen/vondter, snakke nedsettende om andre...
KUN fordi DU ikke tok grep og et annet valg om korsn du ønska å ha det!

Så.... oppsøk det du faktisk ØNSKER å ha i livet! 😍✨️🤗

Æ ønska dæ ei fabelaktig god fredag og helg som faktisk har potensiale til å gi dæ en positiv opplevelse eller fler.🥰

Dersom du ønsker...og e mottakelig og åpen for det ✨️🥰🤗

Be you!
Æ heia på dæ 🤩 High 5...og praktisere 5-4-3-2-1 Do it ❣️❣️

25/08/2025

Nødvendig... sååå nødvendig 🤩🥰

Når det siste halvåret har vært viet til hus og hjem, så va dette heeelt på sin plass ❤️

Kors har du det?

Det finnes mange signaler fra kroppen som forteller at noe er uklart og ikke fungerer som det burde 🤔❣️

✨️tretthet
✨️humørsvingninger
✨️ rastløsthet/urolig
✨️gråten sitter lett
✨️ hodepine
✨️konsentrasjonsvansker
✨️++++

Det e mange ulike måter å hente sæ inn på.. Dog æ sverger til elementene, som vann, ild, jord og luft ❤️ og bevegelse 💪🥰

Det kan være så enkelt som å luke i blomsterbed, plukke bær, hugge ved, stoppe bilen ved en utkjøring og tusle ned mot havet og kjenne sjøbris i ansiktet. Og puste godt inn og ut. Det kan være å ta den lille toppturen til gapahuken som bare har 10-15 min gange til ☺️ Dans til godlåta..

Det trenger ikke å være en helomvending av dagen din...bare å ta et valg om å bruke den neste halvtime, time...dagen.. kun på dæ sjøl!
Utfordring med å få til alene? Vær ærlig med en venn og invitere vedkommende med... 😍

Uansett... få energiflyten i kroppen igang igjen ❤️

Ser frem til å jobbe med mine klienter i ettermiddag og kveld 🥰

Ønska dæ en inspirerende og fantastisk god dag 😘

Klem og High 5 fra mæ 🤩🖐🌸

15/08/2025

Det e freddan 🤩👌

Get up and get out!

Det e fantastisk å kjenne på ka frisk luft og bevegelse gjør for kroppen og hodet 😍💪

Det trenger så definitivt ikke å være en times hardkjør med de nyeste skoene og tightsen som anbefales på sosiale medier 😂😂

Ta valg som gjør dæ godt.
Har du en liten kneik på din vei, så øk tempoet pittelitt oppover. Det gjør susen!
Ønska du å forsøke å løpe litt, så gjør det deler av veien, i korte strekk. 👌🤩

Ønska dæ ei fabelaktig god helg og husk...

Æ heia på dæ ❣️❣️
High 5🖐🥰

05/08/2025

Og hverdagen e i full sving igjen 🥰🌞👌

22/05/2025

Hei og hå kjære du 🥰

Kor mange ganger har du utsatt nåkka siden sist vi møttes her på siden??

Ble det du utsatte borte?? Borte vekk??
Nope!
Mest sannsynlig har det akkumulert sæ mer i haugen av ting som e utsatt 🤪

Og ka gjør det med dæ?? Sånn egentlig...

E oppgaven stor?? Bryt det ned i mindre oppgaver.
Trenger du hjelp? Be om hjelp.

Disse tingene veit du om 😍

Og ka trenger du for at du ska bli en pittelitt bedre versjon av dæ sjøl?🤩

Æ trengte en tur i skogen og ut mot havet i sola 🥰✨️
Så...3.dagen uten kaffekoppen for kaffekjærringa 🤪😍 korsn ska dette gå??

Sååå du....legg fra dæ mobilen din og gjør nåkka bra for dæ sjøl ❣️

Vi høres 🌸😘 High 5🖐

23/04/2025

Vel...halloen fantastiske menneske ❣️🤩

Hverdagen kom brått og kanskje brutalt for noen...🙈😂

E du en person som overtenker mye?
Som anslyserer hvert steg som tas i en gitt anledning?

Vet du....
Overtenking kommer av å ikke gjøre noen ting... sitte stille ...av å ikke ta action!

Her e frykt involvert.

Frykten for ka andres forventninger kan være, ka andre mener.. Å ikke stole nok på sæ sjøl!
Da fryse vi..overtenker.. Hva om?? Enn hvis??

Da e det en løsning som kan gjøres....
Bryt ut av tanka ved å gjøre noe anna.
- Få frisk luft
- Ta en dusj
- Dans
- Musikk
- Tren
Bare bryt ut av det som gjør at ting står stille!!

Ingen e lik...så gjør din greie! 🥰

Dette temaet kommer æ tilbake til, for her veit æ at mange kjører sæ fast.. 🥺❤️
Det kreves påminnelse, øvelse og repetisjon...

Æ e tilbake fra "ferie"😂 (oppussingspåske) og på plass på jobb igjen 😍

Trenger du litt hjelp med tanker og muskulære utfordringer...send mæ ei melding, så finner vi en tid ☺️

10/04/2025

Heia du ❣️

Når tror du at vi mennesker utvikler vår mentale styrke mest?

På ting vi kjenner og kan?
Eller på ting utenfor vår egen komfortsone?

Våg å utfordre dæ sjøl 🥰💪

Våg å si ja....😇

Æ ønska dæ ei riktig god torsdag ☺️💪🤩

High 5 😘🖐

04/04/2025

Det e freddan 🥰

Du veit.... æ funderer ofte over oss mennesker 😅🙈
Koffer tar vi de valg som vi gjør...
Nån ganga dårlige valg og rake motsetning av det vi innerst inne vet at vi burde ha valgt...😏

Å velge bort den kjappe, kanskje unødvendige kommentaren...

Koffer skjer det?

Fordi det e lettvint?
For å unngå konflikter?
For å skape en konflikt for å skjule det virkelige budskapet?
Frykt?
Ubehag?
Frykten for å kanskje sette sæ sjøl i et dårlig lys?
Velger bort en røff vei til et bedre resultat og heller leve med misnøye og bitterhet?

Vel vitende om at det ligger noe bedre der fremme, så velger vi å la være å gjøre jobben som kreves for å skape veien dit... til å kunne ha det bedre... Både fysisk og mentalt!

Som sagt... æ slutte ikke å undre mæ over mennesket🤓🙈😍

--- every setback is a setup for a greater comeback---

INGEN har lik reise...like tanker...like utfordringer...like synspunkter på ka en seier e og betyr for seg...

Æ vinne hver bidige dag❣️
Sørg for at DU også tar innover dæ de små seire...
At du tar de valg som gjør at du står stødigere..senere..

Har du utsatt nåkka litt for lenge?

Æ heia på dæ ❣️😍

Kanskje va det nåkka som traff og fikk tanken om å gjøre noen endringer her... Kanskje ikke...
Æ veit at det e DIN jobb å bli den personen som du ønska å være.
Æ kan bidra med verktøyet 😍
Og å løse opp muskulære utfordringer som har satt sæ etter å ha gått på akkord med sæ sjøl for lenge ❤️

Æ jobbe kontinuerlig med mitt eget menneske 🤩🥰

Ta valget om det smilet... nikket...svaret...dialogen...treningen... drikken...maten....

Æ ønska dæ en fabelaktig god fredag ❣️🤗

High 5🖐🤩

25/03/2025

Goooo mårran t dæ ❣️

Daaaa... da e æ på vei til min siste dag på jobb i Bodø.
Vemod... og alle andre følelser 🥺🤩😇😍
Æ velger dette for mæ sjøl og familien ❤️

Æ e så takknemlig for at nettopp du har gitt mæ tillit og mulighet til at æ har kunne få drive min lidenskap så langt som dette..

Mitt valg blir som dette fordi det lar sæ ikke kombineres med den stillingen æ har fått på Helsesportssenteret i Valnesfjord.

Ikke fortvil... Go'ondt blir fortsatt å finne på kontor i Valnesfjord 💪🤩
Bare å sende en melding så finner vi tid 🥰

Kan gjerne kombineres med en Suse-burger eller softis hos Søstrene Suse...
Eller kanskje en hårklipp hos de dyktige damene på Vilje Frisør?😍😍

Eller skitur...rusletur...❤️

Vi høres plutselig 😁👌

Inntil videre.... husk at dine tanka styrer dine valg.
Vær dine tanka bevisste 😘🤩

High 5 😍🖐

Go'ondt Massasje

21/11/2025

27/10/2025

31/08/2025

29/08/2025

25/08/2025

15/08/2025

05/08/2025

22/05/2025

23/04/2025

10/04/2025

04/04/2025

25/03/2025

Adresse

Telefon

Nettsted

Varslinger

Snarveier

Del

Type