Get In Balance with Richard

28/07/2025

Hva om helsen din var en bankkonto — og hvert valg du tar er enten et innskudd eller et uttak? 💭

De fleste sjekker ikke saldoen før kontoen nesten er tom.
Denne uken deler jeg små, smarte valg som hjelper deg å ‘sette inn’ på din fremtidshelse & frihet – så du kan leve livet på DINE premisser.

Hva er ett innskudd du har gjort for helsen din i dag? Kommenter under!

28/07/2025

Health is like a bank account. Every choice adds or subtracts from your future.
Most people don’t check their balance until it’s almost empty.

This week, I’m sharing smart, daily “deposits” you can make for your health and freedom.

What deposits are you making for your health this week?

17/06/2025

28/04/2025

Ever wondered about the small changes that make a big difference in how we feel? 🧐 I've been exploring the role of balanced nutrition with products like BalanceOil from Zinzino in improving overall health and vitality. Have you tried personalizing your nutrition for better health outcomes? Let's share our experiences! 🌿

03/04/2025

What’s the secret behind Zinzino’s most advanced health products?
In this video, I break down the powerful synergy between R.E.V.O.O – the world’s most potent extra virgin olive oil – and BalanceOil+ Premium, a next-gen omega supplement that goes far beyond fish oil.

26/03/2025

Supporting your journey to better health just got easier! 🌿 With the right nutrition, you can support your cellular function and immune system as part of a balanced lifestyle. Interested in learning more about nutrition and wellness? Share your thoughts or explore how Zinzino might complement your health journey!

05/02/2025

I'm on a mission to climb a mountain at 90 without losing my breath (or needing extra snacks 🥨). Who else has a quirky goal like this? Let's share our whimsical journeys and keep each other motivated to reach those summits, literal or metaphorical! 🏔️

09/11/2024

Over de siste fem dagene har vi utforsket de livsendrende fordelene ved å opprettholde en optimal balanse mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer. Vi har sett hvordan denne balansen kan forbedre hjertehelsen, redusere inflammasjon, styrke mental helse, forbedre øyehelsen, og støtte et sunt graviditetsutfall. Å oppnå denne balansen er nøkkelen til en overordnet bedre helse og velvære.

Er du interessert i å lære mer om hvordan du kan optimalisere din omega-6/omega-3 balanse for disse helsefordelene? Ta gjerne kontakt for mer informasjon og veiledning på hvordan du kan ta de neste stegene mot en sunnere livsstil.

08/11/2024

En balansert omega-6/omega-3-ratio er alfa og omega for et sterkt immunsystem. Det hjelper kroppen med å regulere inflammasjon, og kan beskytte mot autoimmune sykdommer. Imorgen avslutter vi serien med en spennende mulighet for dere som ønsker å optimalisere omega-balansen deres. 🌿" 🛡️

07/11/2024

5: Inflammasjon og Smerte

Å opprettholde en god balanse mellom omega-6 og omega-3 kan bidra til å redusere inflammasjon og smerte, spesielt i forbindelse med kroniske tilstander som leddgikt. Imorgen avslutter vi serien med en spennende mulighet for dere som ønsker å optimalisere deres omega-balansen. 🌿

*Referanse: Simopoulos, A.P. (2002). Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases. Journal of the American College of Nutrition, 21(6), 495-505.*

06/11/2024

Hjernefunksjon
Omega-3 fettsyrer er kjent for å støtte hjernefunksjonen og kan bidra til bedre kognisjon og mindre depresjon. Balansen mellom omega-6 og omega-3 spiller en nøkkelrolle i å opprettholde en sunn hjerne gjennom hele livet. Følg med for neste melding om hvordan denne balansen påvirker vårt immunsystem. 🧠

*Referanse: Gomez-Pinilla, F. (2008). Brain foods: the effects of nutrients on brain function. Nature Reviews Neuroscience, 9(7), 568-578.*