03/10/2025
KREATIV YOGAHELG PÅ UMA YOGA 🧘♀️🎨
8 og 9.NOVEMBER KL 10.00-16.00
Jeg vil invitere deg med på en deilig, kreativ og transformerende yogahelg på Uma Yoga midt i hjertet av Bodø sentrum!
På denne mini-retreaten blir det dyptvirkende sekvenser med yoga og somatics, avspenning, meditasjon og ritualer.
Vi skal gjøre kraftfulle, kreative og dypt helende øvelser ved bruk av musikk/rytmer, bevegelser, form og farge.
(Om du ikke kan bli med begge dagene , er det mulig å delta bare den ene dagen).
PROGRAM LØRDAG OG SØNDAG:
(Med forbehold om endringer)
10.00
SOMATIC YOGA FLYT
11.00
KAKAO-RITUALE & MEDITASJON
11.30
SOMATIC MOVEMENT/DANCE
12.00
KREATIV UTFOLDELSE
13-14
LUNSJ
14.00
RITUALE & MEDITASJON
14.30
SOMATIC YOGA
15.30
KREATIV UTFOLDELSE
Denne helga passer for alle, du trenger ingen erfaring med yoga fra før av.
På Uma Yoga fins det alt av yogautstyr og det som trengs til kreativ utfoldelse - du trenger bare å ta med deg selv og klær som er gode å bevege seg i + matpakke.
Hjertelig velkommen ❤️🙏
📍STED:
Uma Yoga & Bevegelsesterapi,
Storgata 32, rett ved Torget i Bodø sentrum (ned i kjelleren i gamle Apotekergården).
🙋♀️PÅMELDING OG SPØRSMÅL:
Sendes til lailayoga@gmail.com
Tlf 456 966 32
💰 INVESTERING:
Kr 1850 for begge dagene,
eller kr 1150 for én av dagene.
Prisen inkluderer også frukt, snacks/godis, te/kaffe og kakao.
OBS! Ta med deg matpakke
🧘♀️YOGALÆREREN:
Laila Marie er grunnleggeren av Uma Yoga og har den daglige driften av yogastudioet.
Hun har over 25 års erfaring med yoga og bevegelsesterapi, og mange års kjærlighet for tilstedeværelse i kroppen gjennom bevegelse og dans.
Hennes ønske er hjelpe deg til å åpne hjertet ditt, til å frigjøre kropp og sinn, og til å tørre å være autentisk, slik at du kan stå sterk i din egen kraft.
Som yogaterapeut og reiki healer tilbyr hun både privattimer, kurs, timer, workshops og retreats.
Laila har erfaring og utdanning i bl.a. Somatic Yoga/Movement, Vinyasa Flow Yoga, Mindfulness, Deva Yoga, Yoga for Gravide, GroovyKids Yoga, Reiki og EXIT (Expressive Arts In Transition).
Hun er for tiden under utdanning i Somatic Experiencing, som er Peter Levine's trauma healing metode.
