Vital & Helse - Osteopati og Fysioterapi Sittig

12/11/2025

Mange hilsen fra Oslo. Jeg er på veien til Tyskland for å besøkke et osteopatikurs for babyer og småbarn. Jeg er tilbake på 26.11.

11/08/2025

Jeg ble spurt om jeg kunne skrive noe om det menneskelige lymfesystemet. Selvfølgelig, det kan jeg. Følg bare lenken, så kommer dere til nettsiden min hvor jeg har skrevet om det.
https://www.vitaloghelse.no/blogg-vital-helse/menneskelige-lymfesystemet
Hvis dere har familiemedlemmer eller venner som lider av lymfødem, er dere selvfølgelig velkommen til å dele det gjerne.

11/08/2025

Jeg har et nytt tilbud til deg på nettsiden min. Under lenken «Nedlastinger» finner du diverse treningsprogrammer som du kan laste ned gratis. Flere kommer snart. Dette er generelle øvelser, ikke individuelle. For individuelle øvelser må du bestille en time, som du kan bestille her. Bare klikk på bildet:

Vi er en privat praksis og har ingen kommunal driftsavtale! Behandlingsutgiftene må bæres 100% av pasientene selv! Dersom du har privat helseforsikring, bør du avklare med ditt forsikringsselskap før behandling om og i hvilken grad regningen dekkes.Timer må avbestilles senest 24 timer før avta...

10/06/2025

Velkommen til Vital & Helse - Osteopati og Fysioterapi. Nå er tiden kommet. Etter mye arbeid er praksisen og nettsiden min nå klar, og du kan bestille time på nett. Besøk den gjerne og fortell meg hva du synes.
https://vitaloghelse.no
Del gjerne.

Helhetlig behandling med 30 års erfaring innen fysioterapi, osteopati og naturmedisin. Personlig. Kompetent. Individuell.

02/06/2025

I dag monterte punch reklame fra Brekstad foliene og reklamen for praksisen. Det ser flott ut! Tusen takk til punch reklame fra Brekstad for det raske og flotte arbeidet!

01/06/2025

I dag vil jeg fortelle dere litt om kraniosakral osteopati.
Ordet "kranio" kommer fra "kranium", som betyr hodeskalle, og "sakral" kommer fra "sakrum", som er korsbenet. Hos voksne består hodeskallen av omtrent 22 bein som er forbundet med hverandre. Det finnes også en direkte forbindelse mellom hodeskallen og kors-/halebeinet.
I kraniosakral osteopati ser man på og behandler små bevegelser i hodeskallebeina, korsbenet og de forbindelsene som henger sammen med dette.
Hvorfor er dette viktig – et eksempel:
De fleste har hatt hodepine en gang. Men noen pasienter sliter med kronisk hodepine – og da spør man seg: hvorfor?
Har de kanskje problemer med kjeveleddene? Har de falt og slått hodet eller rumpa? Slike ting kan føre til spenninger i muskulaturen i hodet, nakken og skuldrene – og også til plager andre steder i kroppen.
Hjernen vår ligger inne i hodet, og alle nervene som går ut i kroppen, kommer herfra.
Som du ser, er menneskekroppen et fantastisk og komplekst system – nesten som et urverk med mange tannhjul som må bevege seg sammen. Osteopati prøver å finne det tannhjulet som har stoppet opp, og hjelpe det i gang igjen, slik at hele systemet fungerer bedre.
Osteopati er ikke en universalløsning, men et verdifullt verktøy innen undersøkelse og behandling.
Den inngår som en viktig komponent i en helhetlig og individuell tilnærming til behandling av menneskekroppens komplekse samspill mellom strukturer og funksjoner.

20/05/2025

Du venter sikkert allerede på neste osteopatitema - visceral osteopatiet.
Vizerum er latin og betyr "innvoller, tarmer". Det handler altså om våre organer.
Disse er festet til bukveggen vår, enten selvstendig eller i forhold til hverandre, gjennom bånd og ligamenter.

Innen visceral osteopati undersøker man organenes bevegelighet og oppheng. Men hvorfor er dette viktig?
Hvert organ trenger en viss grad av egenbevegelse for å kunne utføre sin funksjon på en tilfredsstillende måte. Dersom denne bevegeligheten er begrenset, for eksempel på grunn av arrvev etter en operasjon, betennelser eller organets nedsynkning, kan dette føre til redusert funksjon av selve organet eller dets fasciale og parietale tilhørighet.

Et eksempel: Ved feilernæring og røyking kan man utvikle kronisk gastritt (betennelse i mageslimhinnen) med halsbrann som følge. Denne betennelsen kan redusere magesekkens bevegelighet. Magen har mange funksjoner, blant annet å fordøye maten vår. I tillegg har den nervøse og fasciale forbindelser til venstre skulder. Derfor kan forstyrrelser i magen føre til fordøyelsesproblemer, men også til smerter i venstre skulder.

17/05/2025

Gratulerer med dagen Norge og hipp hurra for 17. mai 🇳🇴 🎂!

13/05/2025

I dag vil jeg gjerne fortelle dere om den første av de tre søylene inn osteopati – parietale osteopatien.

Denne formen for behandling handler om kroppen vår sitt muskel- og skjelettsystem – altså bein, ledd, muskler, sener, leddbånd og bindevev (fascia).
Mange har hørt om fascia før. Dette er et slags nettverk av bindevev som finnes overalt i kroppen og som har mange viktige oppgaver. Hvis vi for eksempel har et fall, en operasjon eller har overbelastet kroppen, kan det oppstå spenninger i fasciene. Det kan igjen føre til at kroppen prøver å kompensere – altså "justerer seg" for å tilpasse seg problemet.
Slike spenninger kan føre til stive muskler, feil stilling i kroppen og ekstra belastning på leddene. Over tid kan dette føre til slitasje (artrose) og smerter.
I parietal osteopati prøver vi å finne årsaken til disse problemene – ikke bare behandle symptomene.
Et eksempel: Si at du har slått foten for en stund siden. Da kan noen av fotens små bein ha kommet litt ut av balanse. Det kan føre til at musklene og fasciene i området blir spente. Fordi fasciene henger sammen i hele kroppen, kan dette påvirke andre steder – for eksempel hofte, kne eller rygg.
Kanskje du kjenner smerter i ryggen, men selve problemet sitter i foten. Da må vi behandle foten først – for å hjelpe hele kroppen tilbake i balanse.
Dette er bare ett av mange eksempler på hvordan alt i kroppen henger sammen.

11/05/2025

Hva er osteopati og hvor stammer det fra?
Osteopati ble grunnlagt i 1874 av den amerikanske legen Andrew Taylor Still (1828–1917), og regnes i dag som en del av alternativmedisinen. I mange land er den anerkjent som en selvstendig form for medisin.
Det er en helhetlig medisinsk tilnærming med hendene som verktøy.

Grunntanken i osteopatien er å se mennesket som en helhet. Bildediagnostikk og undersøkelser viser ikke alltid årsaken eller et organisk funn som forklaring på ulike sykdoms- og funksjonssymptomer.
Målet er å bruke anatomisk kunnskap til å identifisere funksjonsforstyrrelser og deres sammenhenger, og behandle dem deretter.

Osteopati bygger på tre viktige søyler i menneskekroppen:
Det parietale, det viscerale og det kraniosakrale systemet.

I neste blogginnlegg vil jeg gå nærmere inn på disse tre søylene og forklare dem mer detaljert. Følg med!

11/05/2025

Jeg har allerede fått en del spørsmål om nye praksisen min, og jeg vil gjerne begynne å svare på dem offentlig.
Vital & Helse er en privat praksis for osteopati og fysioterapi og vi har ingen en kommunal driftsavtale. Behandlingskostnadene må bæres 100% av pasientene selv! Hvis du har privat helseforsikring, bør du avklare med ditt forsikringsselskap før behandling om og i hvilken grad regningen dekkes.