Lotus yogastudio Bryne

09/12/2025

3 ledige plasser

En rolig yoga time for alle nivå

08/12/2025

2 ledige plasser i dag mandag 19:30
4 ledige plasser tirsdag 20:00

Hva er yin yoga?
Yin yoga er en rolig og meditativ yogapraksis som fokuserer på å påvirke kroppens dypere strukturer: bindevev, leddbånd, sener og ledd. I motsetning til mer dynamiske former for yoga, der kroppen beveger seg i flyt og musklene aktiveres, handler yin om å gi etter, mykne og bli værende i stillingene over lengre tid. Typisk holdes hver posisjon i tre til fem minutter, noen ganger enda lengre. Målet er ikke å strekke mest mulig, men å skape et balansert, avspent og følsomt forhold til kroppens indre rom. Yin yoga jobber med prinsippet om at bindevevet — fasciens nettverk — responderer best på stillhet og tid. Når vi blir værende i en posisjon uten muskulær innsats, får kroppens dypere lag anledning til å hydrere, avspennes og gjenvinne elastisitet. Derfor beskrives yin ofte som en praksis som “smører” kroppen innenfra og øker mobilitet og mykhet i områder som ellers lett blir stive: hofter, be**en, rygg og bein. Yin yoga har også en sterk mental og emosjonell dimensjon. Ved å holde stillinger over tid, inviteres vi inn i et mer lyttende og nærværende forhold til oss selv. Pusten roes ned, nervesystemet reguleres, og kroppen får anledning til å slippe spenninger som ikke alltid kan løses gjennom kraft, men gjennom tålmodighet og mykhet. Mange opplever yin som en praksis som åpner rom både fysisk og mentalt.

Vil du lære mer om Yin yoga ? Det er ukens tema så meld deg på e post listen her https://www.flxbl.no/signup?fbclid=IwZnRzaAOjy8tleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEembknjzzZQgiYrWsxi793qZbhIDMiuoEswcK-KOduq8F1CtRVHaKhj4O_g_E_aem_o0x6KT9vzaFVSPeilQUg1Q ❤️🕊️✨

08/12/2025

https://iform.nu/trening/yoga/yoga-ovelser/fem-avslappende-yogaovelser-til-stuegulvet

07/12/2025

Kun 2 tilgjengelig årskort 2026 til kun 5555,-
Gjør mye yoga du vil hele året og opplev yogaens transformerende kraft 🙏🏻✨🌟

1 januar 2026 blir 8 årskort tilgjengelig pris 11.111,-

Last ned Flxbl app og kjøp her https://www.flxbl.no/signup?fbclid=IwZnRzaAOiP4ZleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe1bf6ihGvdFpAnlzRHbe9qByDGANC6zCF6ggO5Nwo0xfP24ABTYebYym5hlQ_aem_mfty21e2rENiK6lYFNiVVQ

06/12/2025

Hva er egentlig yin yoga og hvorfor du burde prøve det.
Yin yoga er en rolig, myk og terapeutisk yogapraksis som handler om å gi kroppen tid til å åpne seg, i stedet for å presse den. I stedet for dynamiske bevegelser ligger du i stillinger i 3–5 minutter, noen ganger lenger. Det gjør at du kommer dypt ned i bindevevet og skaper en helt egen form for ro i både kropp og sinn.

Hva som gjør yin yoga spesielt
Lange, støttede stillinger: Vi bruker gjerne bolstre, blokker og tepper for å gjøre kroppen trygg og komfortabel.

Fokus på bindevev og ledd: Yin hjelper med mobilitet og smidighet på en helt annen måte enn aktiv yoga.

Et pusterom fra hverdagen: Når du ligger i en pose over tid, får du en pause fra stress og tanker. Det blir som en liten meditasjon i hver stilling.

Regulering av nervesystemet: Yin aktiviserer det parasympatiske nervesystemet — kroppens egen “hvile og fordøy”-modus.

Hvorfor burde du prøve det?
1. Du får slappe helt av.
Yin yoga er som å trykke på en indre pauseknapp. Mange opplever en dyp ro allerede etter første time.

2. Perfekt balanse til et aktivt liv.
Om du trener mye, sitter mye, jobber mye — yin hjelper kroppen å hente seg inn.

3. Det passer alle.
Du trenger ingen erfaring. Yin møter deg akkurat der du er.

4. Mindre stress, mer klarhet.
Den rolige rytmen gir plass til pusten og til å lande. Mange beskriver at de får "ryddet i hodet".

5. Du blir mykere over tid — uten å presse.
Yin handler ikke om prestasjon, men om å slippe. Det gir trygg og varig åpning i kroppen.

Hver mandag 19.30 og tirsdag 20.00 kan du gjøre yin yoga på Lotus yogastudio Bryne



Vil du lære mer om yin yoga? Det blir ukens tema så meld deg på epost listen her https://www.lotusakademiet.no/yogakunnskap?fbclid=IwY2xjawOhSINleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEezE0mxLvrw_AJfvbUkkJUn_xd-2nd0Qo2OCbcRanb7RFqb1neCPyQNrEA1e0_aem_BQN5wRu5Q7k8_tCdb5DbKg

05/12/2025

Kjøp ditt årskort for 2026 - Gjør så mye yoga du vil for kun 5555,- Kun 3 tilgjengelige årskort 🌟 Januar 2026 blir kun 8 årskort til 11.111,- tilgjengelig 🧝🏻‍♀️🌱🕊️🌕

Last ned her https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122199873698497870&id=61564936108052

05/12/2025

Fullbooket i dag kl 10:00 Ledig lørdag 10:00 Hatha yoga med Victoria ❤️🌟 kroppen din er magisk - ta vare på den 😍🥰🌟🧝🏻‍♀️ ses på matta

05/12/2025

04/12/2025

Vi feirer fullmånen med kun 3 tilgjengelige årskort for 2026 til kun 5555,- vær rask å sikre deg ditt årskort ✨🕊️🦅❤️‍🔥🌟 Del gjerne videre Last ned Flxbl app og du finner årskortet under abonnement her https://www.flxbl.no/signup?fbclid=IwZnRzaAOeu4RleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeWMtF8end0fv8h2XSsgZP7SQpX5jRKwNsRKccqCNAxZgICR7vPYZTCntPdzw_aem_vBiwfKo3bijOfbf1sLi9Aw

02/12/2025

3 ledig plasse ❤️🪶🦋

Dynamisk time passer best for deg som har gjort yoga fra før