Hjerte Kroken

30/11/2025

Noen dager kjenner vi det ekstra sterkt, at små ting treffer oss, irriterer oss eller gjør oss mer sårbare enn vi egentlig vil være.

Jeg vil bare minne deg på én ting i dag:
- Det er helt normalt.
- Det betyr ikke at noe er galt med deg.
- Det betyr bare at noe inni deg ber om å bli møtt.

Når du stopper opp og vender oppmerksomheten innover, akkurat der reaksjonen dukker opp, åpner du døren til mer ro, trygghet og klarhet. Dette er selve starten på reisen hjem.

Hva gjør du for å finne tilbake til deg selv på slike dager? Del gjerne i kommentarfeltet 💛

23/11/2025

Nå tar jeg endelig steget ut for å dele det jeg brenner for aller mest.

I mange år har jeg kjent et kall om å hjelpe deg som blir trigget i relasjoner, deg som føler mye, som bærer mye inni deg, og som ofte ikke blir møtt sånn som du egentlig trenger.

Det er derfor jeg utdannet meg som integralterapeut og meditasjonsveileder.

For å hjelpe deg til å:

- møte det som skjer inni deg når du blir trigget
- finne roen som ligger bak stresset i enkelte reaksjonene
- åpne hjertet igjen etter at det har vært lukket for lenge
- skape bedre relasjoner
- kjenne deg verdifull, akkurat slik du er

Jeg vet hvordan det føles å miste seg selv i møtene med andre.
Å bli overveldet av egne følelser. Å prøve å være sterk, når jeg virkelig trenger en hånd å holde i.

Derfor vil jeg nå dele mer av det jeg kan, med et håp om at noe av det vil være til hjelp for deg.

Takk for at du er her 🩷

15/03/2024

09/01/2024

Gi aldri opp håpet
Det du håper kan forvandles til tro
Det du tror kan forvandles til å viten
Det du vet vil du skape
Det du skaper vil du oppleve
Det du opplever vil du uttrykke
Det du uttrykker vil du være

07/01/2024

Et viktig verktøy for indre vekst

Bak all oppførsel ligger en følelse. Bak følelsen ligger et behov, en forventning, en indre tro eller en programering. Og bak den ligger alltid en positiv intensjon. Selv bak dårlig oppførsel. Det fæle mennesker gjør, er faktisk forvrengte forsøk på å føle seg bra.

Bak alle tanker, ord og handlinger ligger en positiv intensjon om å oppnå en tilfredstillende følelse. Å forstå den positive intensjonen hos deg selv og hos andre kan hjelpe deg å tilgi å gå videre.

Å formulere din positive intensjonen er enkelt:
1. Si hva du ønsker - ikke hva du ikke ønsker
2. Fokuser på følelsen du ønsker å oppleve

Det handler aldri om dårlige eller onde mennesker. Det handler alltid om dårlige "programmeringer" som ikke fungerer. Mennesker som skader andre er offer for sin egen forvrengte tro (programmering)

Dette er et viktig verktøy for indre vekst. Det hindrer deg i å skyve mennesker ut av hjertet ditt. Ved å gå bak oppførselen kan du finne hva som skaper problemer. Ved å oppdage intensjonen blir det mulig å gå rett til hva du ønsker.

08/05/2023

It’s Sunday, new week, new me! Time to do some spring cleaning!
https://buff.ly/3y9PMoa

15/04/2023

Wisdom from Mary O’Malley
https://maryomalley.com/