Hjerte Kroken

Hjem
Norge
Bryne
Hjerte Kroken

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Hjerte Kroken, Terapeut, Ola Barkvedsveg 33, Bryne.

Denne siden er for deg som ønsker å møte det som skjer inni deg når noe trigger deg, slik at du kan frigjøre frykt, gamle mønster og fastlåste følelser og leve med mer kjærlighet, trygghet og indre fred.

01/02/2026

Har du lagt merke til hvordan hjertet ditt kan åpne og lukke seg i løpet av en dag?

Noen øyeblikk kjenner vi oss varme, rolige og åpne.
Andre ganger blir vi fort trigget, irriterte eller så trekker vi oss litt tilbake fra livet og menneskene rundt oss.

Mange tror at dette handler om det som skjer rundt oss.
Men det handler egentlig om hva som skjer inni oss.

Jeg har laget en gratis, guidet lydfil som hjelper deg å:
- kjenne forskjellen på når hjertet er åpent og når det lukker seg
- legge merke til hvordan kroppen og pusten endrer seg
- erfare at du faktisk kan finne veien tilbake til ro og indre kontakt igjen

Dette er en liten lydfil der du bare skal lytte og kjenne etter.

Hvis du er nysgjerrig på:
- hvorfor du reagerer som du gjør
- hvordan du kan møte deg selv med mer vennlighet
- og hvordan det føles når hjertet åpner seg igjen

…så kan denne lille lydfilen være et fint sted å begynne, her er linken:

https://www.livree.no/opt-in-bevisstgjoring-hjertet

29/01/2026

Å forstå at følelsene mine ikke styres av andre, men kan møtes og påvirkes innenfra, har forandret mye for meg.

Ikke fordi jeg alltid får det til.
Men fordi jeg møter meg selv annerledes nå.

Med litt mindre kamp.
Litt mer tilstedeværelse.

Jeg har laget en gratis guidet lydfil for deg som er nysgjerrig på sammenhengen, mellom tanker, følelser og hjertets tilstand.

Den er ikke laget for at du skal endre noe.
Bare for å hjelpe deg å lytte litt mer innover 🤍

Hvis du vil høre, finner du den her:

https://www.livree.no/opt-in-bevisstgjoring-hjertet

25/01/2026

Før trodde jeg virkelig at det var menneskene rundt meg som var ansvarlige for hvordan jeg hadde det.

At det var det de sa eller gjorde som avgjorde om jeg var glad eller trist.

Nå vet jeg at følelsene mine ikke kommer utenfra, men innenfra. De er en respons på det jeg tenker, tolker og tror.

Når jeg forstod at følelsene mine ikke styres av andre, men kan møtes og påvirkes innenfra,
fikk jeg mer ro og en dypere kontakt med meg selv 🤍

22/01/2026

Noe av det jeg har lært på denne reisen, er hvor stor innvirkning tankene våre har på følelsene våre.

Hvordan én tanke kan resultere i at kroppen knytter seg.
Og hvordan en annen tanke resulterer i at kroppen mykner og åpner seg.

For meg har dette handlet mye om å bli mer bevisst på hva som lukker hjertet – og hva som åpner det.

Jeg har laget en gratis guidet lydfil hvor jeg deler dette på en enkel måte. Ikke for å endre noe. Bare for å bevisstgjøre.

Hvis du har lyst til å høre, finner du den her 🤍

https://www.livree.no/opt-in-bevisstgjoring-hjertet

18/01/2026

For fire måneder siden bestemte jeg meg for å lære mer om hvordan jeg kan jobbe via nett.

I slutten av september startet jeg med Kajabi, full av håp og pågangsmot.
Og helt ærlig: det ble mye mer utfordrende enn jeg hadde sett for meg.

Tekniske problemer.
Systemer jeg ikke forstod.
Ting som ikke fungerte.

Og mange øyeblikk hvor jeg tenkte:
«Kanskje dette ikke er for meg…»

Men nå, sakte men sikkert, tror jeg at systemet faktisk virker.
Og det betyr at jeg så smått kan begynne min reise via nett.

Ikke perfekt.
Ikke ferdig.
Men ekte 🤍

15/01/2026

Livet ditt utfolder seg fra hvordan og hvem du er. Og mye av dette formes av det du tror på, ofte uten at du er klar over det.

Sinnet ditt tolker hele tiden det som skjer, gjennom gamle erfaringer, minner og forventninger.

Når du legger merke til at du har mistet kontakten med øyeblikket, kan du alltid vende tilbake til pusten. La den få være ankeret ditt, her og nå.

Vi ønsker alle glede og velvære,
men livet rommer også smerte.

Å møte det som er vanskelig med tilstedeværelse når vi kan, skaper mindre motstand og mer rom for healing.

Det vi ikke kan møte, kan vi heller ikke gi slipp på. Derfor begynner forandring ikke med å fikse, men med å være villig til å kjenne etter.

Hva forteller du deg selv akkurat nå?
Hva skjer i kroppen din?
Kan du møte dette øyeblikket med litt mer vennlighet?

11/01/2026

Å føle samhørighet

Jeg trodde samhørighet handlet om å passe inn. Om å bli likt. Om å være enig om ting.

Men jeg har lært at ekte samhørighet starter innenfra, i hjertet.

Når jeg møter meg selv med aksept og kjærlighet, når jeg tør å være ærlig om det jeg føler, da åpner hjertet seg og først da kan jeg kjenne meg forbundet med andre.

Samhørighet er ikke noe jeg får fra noen.
Det er noe jeg er, når jeg ikke lenger lukker meg.

04/01/2026

Når kroppen er sliten etter å ha vært sterk

Noen ganger er det ikke viljen som mangler.
Det er ikke innsatsen.
Det er ikke kjærligheten.

Noen ganger er kroppen bare sliten fordi den har stått i noe som har vært for mye – for lenge.

Å være sterk over tid koster.
Å holde seg oppe for andre koster.
Å leve i sorg, uro, frykt eller konstant beredskap setter spor – ikke fordi du gjør noe feil, men fordi kroppen din gjør jobben sin.

Når kroppen endelig får et lite rom til å slippe taket, kan den reagere med tretthet, smerter, sykdom eller uro. Ikke som et tegn på svakhet, men som et tegn på at den ikke lenger orker å bære alt alene.

Kanskje er det ikke løsninger du trenger nå.
Kanskje er det ikke mer å forstå.
Kanskje er det ikke noe som skal fikses.

Kanskje trenger kroppen bare å bli møtt.
Med ro.
Med vennlighet.
Med et stille nærvær som sier:
Du er trygg nå. Jeg er her.

Noen ganger er det mest helende vi kan gjøre
å slutte å presse oss selv videre
og i stedet la kroppen få lov til å være akkurat slik den er.

01/01/2026

Fred kommer ikke av å vinne, av å ha rett.

Den kommer når du slutter å kjempe med det som er sårbart i deg.
Når du tør å være nysgjerrig i stedet for dømmende.
Når du lytter i stedet for å skyve bort.

Det du har ekskludert fra hjertet ditt, sinne, sorg, frykt, behov,
er ofte det som lengter mest etter kjærlighet.

Tenk om det som gjør vondt i deg er som et lite barn. Ikke farlig. Bare redd. Bare alene.

Veien hjem handler ikke om å forandre deg.
Den handler om å romme deg.

Og akkurat der, i det øyeblikket du møter deg selv med mykhet, begynner hjertet å åpne seg igjen.

Du er på vei hjem.

28/12/2025

Relasjoner er ikke bare noe vi har.
De er verktøy i skapelsen av hvem vi er.

Når du reagerer med motstand, smerte eller sårhet på det noen sier eller gjør, er første steg ikke å forklare, forsvare eller analysere. Det er å være ærlig.

Ærlig med deg selv om hva du faktisk føler.

Når du aksepterer og respekterer følelsene dine, respekterer du deg selv.

Og da får følelsen lov til å bevege seg.

En følelse varer bare rundt 90 sekunder når den får passere fritt. Som en bølge, den kommer, vokser, trekker seg tilbake og forsvinner.

Motstand holder fast.
Aksept lar livet flyte.

25/12/2025

Når andre “trykker på knappene dine”

Når noen trykker på knappene dine igjen og igjen.
Har du lagt merke til hvor fort du begynner å skylde på deg selv – eller på dem?

«Hvis bare han hadde latt være.»
«Hvis bare hun kunne forandre seg.»
«Da hadde jeg hatt det bra.»

Jeg kjenner den stemmen.
Den som vil forklare, rettferdiggjøre, beskytte.

Men når noe gjør vondt, handler det aldri om det som skjer utenfor deg. Det handler om noe inni deg som trenger oppmerksomhet.

Ikke for å bli fikset.
Men for å bli sett.

Jo mer du prøver å unngå det som trigger deg, jo høyere banker det på.
Ikke for å plage deg.
Men fordi noe i deg lengter etter å bli møtt med vennlighet.

Hva om reaksjonene dine ikke er problemer, men invitasjoner?

21/12/2025

Lengselen etter å få det bedre ❤️

Har du lagt merke til hvor ofte du prøver å fikse livet ditt?

Fikse relasjoner.
Fikse følelsene dine.
Fikse deg selv.

Som om det er noe galt med deg når du blir sint, lei deg, redd eller tom.
Som om disse følelsene betyr at du er på feil vei.

Men hva om det ikke er sant?

Hva om lengselen etter mer glede, ro og kjærlighet noen ganger fører deg bort fra deg selv, fordi du har lært å kjempe mot det som gjør vondt, i stedet for å møte det?

Jeg deler dette fordi jeg kjenner igjen dette handlingsmønsteret. Fordi jeg vet hvordan det er, å bære mye alene, og hvor tungt det kan bli å alltid måtte være sterk.

Du trenger ikke mer viljestyrke.
Du trenger ikke å skjerpe deg.
Du trenger bare å være ærlig med deg selv, her og nå.

Adresse

Ola Barkvedsveg 33
Bryne
4340

Telefon

91646816

Nettsted

https://www.livree.no/opt-in-bevisstgjoring-hjertet

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hjerte Kroken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Bryne?

Del

Type

Terapeut