PUST I FOKUS - Pusteveileder

06/11/2025

🌻Breathe to Reset: A Breathwork workshop for busy minds + Full lives🌻

Feeling overwhelmed, stressed, or stuck in constant “go” mode?
Your breath is a key to unlocking calm, clarity, and energy, no matter how busy life gets.

Join us for a guided Breathwork Workshop designed to help you reconnect with your body, calm your nervous system, and discover how to use your breath as a tool for focus, creativity, and emotional balance.

Whether you’re a founder navigating pressure, a professional juggling deadlines, or a parent craving a moment of peace, you’ll walk away with simple, science-backed practices you can use anytime, anywhere.

In this session, you’ll:
* Learn how your breath directly affects your nervous system, stress levels, and focus
* Experience a live guided breathwork session to reset your body and mind
* Discover easy daily breath practices for calm mornings, stressful meetings, or winding down at night
* Understand how to use your breath to shift emotional states and reconnect to flow and presence

Who It’s For
* Founders + entrepreneurs who want to perform better without burning out
* Busy professionals who want sharper focus and emotional balance
* Parents who want simple tools to regulate stress and model calm for their kids
* Anyone curious about breathwork and how to make it part of their everyday life

Date + Time: Wednesday, 19th November / 19. November 
Time: 20p.m CET / kl 20:00

Join this link: https://meet.google.com/wcw-xntd-jxv

No experience needed, just a willingness to breathe.

Hosted by
Yvonne Andresen – Today’s guest facilitator, and a business professional who has made breathwork her life’s mission.
Kari Enge – Founder of The Do Business Better School, Kari helps purpose-driven founders realign their work with what matters most so they can reach their goals with more ease and flow.

Welcome 🌻

29/10/2025

Jeg har vært så utrolig heldig å få bidra med min inspirasjon og kunnskap i podkasten «Bra jobba!» – et prosjekt som virkelig ligger hjertet mitt nært.

Sammen med fantastiske Rikke, , som er både mentaltrener og en utrolig dyktig og varm samtalepartner, har jeg fått være med på å utforske hvordan vi kan skape et mer bærekraftig arbeidsliv og hverdagsliv, med plass til både arbeidsglede, egenomsorg, raushet, helse og overskudd. Masse overskudd og glede! 🌻

I «Bra jobba!» møter du mennesker som deler ærlige erfaringer og kloke refleksjoner om alt fra kortere arbeidsuker og fleksible løsninger, til kvinnehelse og hvordan vi kan forebygge sykefravær. Målet er å finne små og store veier mot en arbeidshverdag som faktisk føles god, for oss alle.🌻

Jeg er så takknemlig for å ha fått være en del av dette meningsfulle prosjektet, og håper du vil lytte, la deg inspirere, og
kanskje finne litt ny energi til din egen hverdag. ❤️

God lytt!
https://podcasts.apple.com/no/podcast/bra-jobba/id1699934209?l=nb&i=1000732920623

Utdrag fra Podkasten:
Hva om løsningen på stress, søvnvansker og mangel på energi ikke ligger i enda et kurs, en ny vane eller et smart helseprodukt...Men i noe du allerede gjør hele tiden?
I denne episoden møter jeg Yvonne Halseth Andresen, pusteveileder og mentaltrener, som har en smittende energi og et brennende engasjement for pust og forebyggende helse.
Vi snakker om hvordan pusten påvirker nervesystemet, søvnen, tankene og relasjonene våre – og hvorfor det enkle ofte er det vi glemmer først.
Vi deler også egne erfaringer med stress, munnteiping, vaner og uvaner, og hvordan små justeringer i pusten kan gjøre en enorm forskjell for både kroppen og hodet.
Dette er en episode for deg som vil forstå hvordan kroppen faktisk prøver å hjelpe deg , og lære hvordan du kan bruke det enkleste verktøyet du har, litt mer bevisst.

19/10/2025

Neste helg kommer Yvonne tilbake til oss😊 Det er fortsatt noen ledige plasser🍃

1

16/09/2025

Sliter du med svimmelhet, uro eller følelsen av å ikke ha bakkekontakt? 😳

Da er du ikke alene, - og det er ikke «bare stress», «bare angst» eller «bare i hodet ditt».

Det er kroppen som forsøker å si ifra. Og den fortjener å bli hørt 🫶

For mange starter det med små tegn – uro, anspenthet, lett ørhet – og ender i en sirkel av frykt, symptomer og frustrasjon.

Men det finnes en annen vei:
👉 Å identifisere dine triggere.
👉 Å forstå dine signaler.
👉 Å gjenopprette din indre balanse.

Dette er ikke en quick fix – men det er et første steg.

Og det steget starter med bevissthet 🧠💨

I mitt arbeid med pust og nervesystem lærer jeg bort verktøy som hjelper deg:
– roe kroppen
– trygge sinnet
– og hente deg selv tilbake når svimmelheten tar overhånd.

Se gjennom bildene i reelen og legg merke til hva du kjenner deg igjen i.

Det kan være starten på noe nytt. 🌿

🫶 Er dette deg?
Skriv «meg» i kommentarfeltet eller send meg en DM – så vet du at du ikke står alene ❤️
Book en gratis 30 min veiledningssamtale i dag her:
https://www.pustifokus.no/30minveiledning



19/08/2025

Trenger du en pause fra hverdagsmaset, og ikke minst få de verktøyene du alltid har ønsket deg? 💓👏
�Gi deg selv en helg du sent vil glemme – på vakre Badehotellet i Holmsbu 💆‍♀️🧘‍♂️

Stressfri helg med pust, ro og mental styrke
Når: 25.–26. oktober�Start: 10:30 lørdag

Med meg: Pusteveileder & mentaltrener Yvonne Halseth Andresen

Lær å bruke pustens kraft til å finne indre ro og balanse
—> Bli med på pusteøvelser, mentale verktøyer, foredrag, behandling som stimulerer lymfesystemet for å fjerne overflødig væske og avfallsstoffer fra kroppen, og (for de tøffe!) isbading & badstue�
Det blir tid til DEG – til stillhet, refleksjon og dyp avkobling

Helg eller drop-in (kun én dag):�Pris pr. dag: 1725,-
�Meld deg på nå: booking@badehotellet.com

👉 Dette er helgen for deg som vil finne tilbake til deg selv ❤️

Les mer, og sikre din plass her:

https://badehotellet.com/opplevelser/stressfri-helg-p%c3%a5-badehotellet-pust-ro-og-stressmestring-25-10-2025-10-30

Velkommen!

Varm Klem Yvonne,
Din Pusteveileder & mentaltrener
Pust i fokus 🌻& Badehotellet 🩵