HEL Terapi & Mentaltrening

02/02/2026

Kroppen husker💛
Opplevelser og erfaringer helt fra vi var barn. Det vi ikke har bearbeidet, og det vi har skjøvet unna fordi det er for tungt å absorbere. Både det du har glemt og det du prøver å glemme.

Det kan for eksempel vise seg gjennom stive muskler, smerter, betennelser, nedsatt bevegelighet, anstrengt pust, nummenhet eller mindre kontakt med deler av kroppen.

Når vi gjenopptar kontakten og bevisstheten til kroppen, kan vi komme i dypere kontakt med oss selv, finne svarene vi leter etter og frigjøre det som sitter fast.
Dette er et nøkkelelement i psykosyntesen, og yoga er en fantastisk inngang.

Studentene på Yin-utdannelsen startet dette bevissthetsarbeidet i helgen gjennom en veiledet kroppsmeditasjon, tegning og skriving.
Hva slags forhold har jeg til kroppen min?
Hva legger jeg merke til i kroppen min?
_______________

15/01/2026

💛Velværehelg på vakre Øvre Sem Gård💛
7.-8. februar

Ta med det en venn, ektefelle/kjæresten, naboen, kollegaen eller bare kom alene🥰
Jeg gleder meg, og håper å se deg der!

For meg info og booking:
https://www.ovresem.no/activity/velvaere-helg

Vi har gleden av å dele nyheten om at vi har fått med oss fantastiske Helene Borge Wærsted på vår velvære helg 7-8. februar.

Helene er samtaleterapeut, mentaltrener, yogalærer og sykepleier, med et dypt engasjement for helhet og menneskelig vekst. Til daglig driver hun Hel Terapi i Drammen, hvor hun tar imot klienter til 1:1-samtaler, og underviser yoga innen både Vinyasa og Yin.

Hun brenner for å møte hele mennesket, bestående av kropp, sinn og følelser, og for å skape trygge rom der mennesker kan finne balanse, selvinnsikt og indre styrke.

Meld deg på her 🤩
https://www.ovresem.no/activity/velvaere-helg

11/01/2026

Det er bare akkurat nå
det er så vakkert
på akkurat denne måten!
Solen som lager glitter av snødrysset i lufta, måten lyset og skyggene lever på, frosten som lager detaljrike kunstverk over grenene,
Allerede i morgen vil noe være annerledes.
Jeg hadde ikke fått oppleve det, føle det eller bli beveget av det om jeg hadde latt være å oppsøke det. Om jeg ikke hadde vært villig til å se etter skjønnheten i det iskalde.
Om jeg hadde gjemt meg under pleddet.

Det er bare akkurat nå
livet er
akkurat på denne måten.
I morgen er det litt annerledes, litt forandret. Kanskje ikke det store bildet, men i de små detaljene vil noe være helt ulikt fra i dag.
Og i det vil jeg være tilstede og nysgjerrig.
Jeg vil oppleve, føle og bli beveget av livet.
Finne skjønnheten i smerte, trygghet i det uforutsigbare og svarene i stillheten.
Og da må jeg oppsøke det, ikke gjemme meg under pleddet..

Har noe beveget deg denne iskalde søndagen?❄️🤍
__________________