11/06/2025
🌿Hei!
Jeg driver praksisen min som mestringscoach, samtaleterapeut og prosessveileder fra gården vår i Børdalen, Selbu.
📆For å avtale time:
- Ring eller send sms til 959 49 865, eller
- Send e-post til kjersti@bergkraft.no
Jeg hjelper deg som
🍃 Kjenner på indre uro/stress, og/eller har tanker som kverner og bekymringer som tar overhånd uten av du klarer å finne ro
🍃 Opplever at du konstant er sliten og tom for energi
🍃Sliter med å mestre hverdagen på grunn av angst , depresjon eller smerter
🍃 Er i en vanskelig livssituasjon og trenger en kompetent samtalepartner
🍃Ønsker å lære øvelser og strategier som styrker egenomsorg, fysisk og psykisk helse
Flere og flere i dagens samfunn har behov for hjelp til å mestre hverdagen igjen - finne ro og redusere stress, samt lære om mekanismene som stopper oss eller holder oss tilbake. Mange sliter med opplevelse av energitomhet og slitenhet - eller står i krevende livssituasjoner som føles overveldende og uoversiktlige. Jeg har selv vært der - og har erfaring med hva som skal til for å komme seg videre fra kaos og uro til opplevelse av ro og mestring.
I timer en-til-en, bruker jeg samtale som hovedverktøy, ofte i kombinasjon med øvelser knyttet opp mot pust, oppmerksomhetstrening (mindfulness) og kognitiv terapi.
Jeg holder også kurs, temakvelder og grupper med utgangspunkt i kompetansen jeg har tilegnet meg som sykepleier i somatikk og psykiatri siden 1997, samt under den treårige utdanningen i Mestringsmedisin (2014-2017) hos lege Audun Myskja, Senter for Livshjelp. Jeg har også erfaring som mental trener innen toppidrett (håndball).
📝 Ta gjerne kontakt for å høre mer om hva jeg kan tilby.
Jeg er autorisert sykepleier og har derfor journalplikt i forbindelse med individuelle timer, og følger personvernregler som er i tråd med GDPR krav.
Mvh Kjersti 🌱
