Løpeklinikken

31/10/2021

Det er med tungt hjerte jeg nå forlater Trimmen og Vestre Viken, Kongsberg sykehus. Takk for 6 fantastiske år! Turen går nå videre til Strømsø Fysikalske, hvor jeg kommer til å jobbe med driftsavtale med Drammen kommune.

31. Oktober, siste dagen i oktober og siste dagen til Therese Feyling Haare på Trimmen. Hun vil fortsatt jobbe som fysioterapeut, men nå med driftstilskuddsavtale med Drammen kommune på Strømsø Fysikalske fra 1.november.

Vi har hatt gleden av og ha deg som kollega i snart 6 år og nå får Strømsø Fysikalske en ny god fysioterapeut til sin klinikk. Vi skal også takke deg ordentlig av i desember

Vi ønsker deg alt det beste for fremtiden og lykke til på ny klinikk

05/03/2021

20/04/2020

Løpeklinikken åpner igjen denne uken. Se for øvrig informasjon om smittevern fra Trimmen.

Trimmen åpner gradvis opp klinikken igjen fra og med 20.april

Vi følger alle råd og retningslinjer for smittevern som ble offentliggjort i dag. Gjennom hele perioden vi har vært pålagt stengt, har vi vært i løpende dialog med Drammen kommune slik at du skal føle deg trygg på at alle anbefalte tiltak med smittevern følges fra vår side.

Vi ber deg om at du møter opp så nøyaktig på tidspunktet for timen din som mulig, da slipper du å sitte på venteværelset lenger enn høyst nødvendig. Vi har gjort endringer i lokalene våre slik at det er lett og opprettholde anbefalt avstand til andre pasienter og terapeuter.

Vær forberedt på at terapeuten kan komme til å bruke munnbind og hansker.

Vi ber deg om at du skal holde deg hjemme dersom du har luftveissymptomer, feber eller er usikker på om det er lurt at du kommer til oss.

Treningssalen er fremdeles stengt for trening.

Ved evt spørsmål kontakt din fysioterapeut eller resepsjonen via mail: timebestilling@trimmen.no eller via tlf 32860500. Telefonen blir ubetjent mandag, men mail blir besvart fortløpende.

15/03/2020

Helsedirektoratet har vedtatt å stenge alle fysioterapivirksomheter frem til og med 26. mars med mulighet for forlengelse. Berørte pasienter blir kontaktet i løpet av morgendagen.

Helsedirektoratet har vedtatt stenging av en rekke virksomheter for å stoppe spredning av korona-virussykdom (covid-19). Vedtaket gjelder fra kl 00.00 mandag 16. mars 2020.

15/12/2019

15.desember

Julenissen er ekstra snill i år og klinker til med nok et løpeteknikkkurs!

Løpeklinikken er etablert av Therese Feyling Haare i samarbeid med Trimmen

Fysioterapeut Therese Feyling Haare har vært toppidrettsutøver i orientering, og har selv erfart hvordan skader påvirker idretten.
Therese har topp kompetanse innen løpsrelaterte skader, og tilbyr vitenskapelig dokumentert behandling/rehabilitering, kurs i løpeteknikk, forebyggende trening og treningsoppfølging

Et kurs i løpeteknikk innebærer en analyse av din løpstil med bruk av tredemølle og video. Underveis vil du få konkrete tips på hvordan du kan optimalisere din teknikk, slik at du kan løpe mer energiøkonomisk.

Vi gjennomgår prinsipper for løping og hva som kreves for å bli en god løper. Til slutt vil du få tips på teknikk- og styrkeøvelser som kan være nyttig for din løpeteknikk!

Dagens kalendergave er altså to timer hos Løpeklinikken for vurdering av løpsteknikk + oppfølging for en person.
Kommenter med "Løpe" i kommentarfeltet under og du er med i trekningen !

Vinneren trekkes i morgen kl 12 og blir kontaktet/offentliggjort om vinneren ønsker det.

13/12/2018

14. Desember

Julenissen er snill i år og klinker til med nok et løpeteknikkkurs!

Løpeklinikken er en fysioterapiklinikk etablert av Therese Feyling Haare i samarbeid med Trimmen

Therese Feyling Haare har vært toppidrettsutøver i orientering, og har selv erfart hvordan skader påvirker idretten. Løpeklinikken har topp kompetanse innen løpsrelaterte skader, og tilbyr vitenskapelig dokumentert behandling/rehabilitering, kurs i løpeteknikk, forebyggende trening og treningsoppfølging

Et kurs i løpeteknikk innebærer en analyse av din løpstil med bruk av tredemølle og video. Underveis vil du få konkrete tips på hvordan du kan optimalisere din teknikk, slik at du kan løpe mer energiøkonomisk.

Vi gjennomgår prinsipper for løping og hva som kreves for å bli en god løper. Til slutt vil du få tips på teknikk- og styrkeøvelser som kan være nyttig for din løpeteknikk!

Dagens kalendergave er altså to timer hos Løpeklinikken for vurdering av løpsteknikk + oppfølging for en person.
Kommenter med "Løpe" i kommentarfeltet under og du er med i trekningen !

Vinneren trekkes i morgen kl 12 og blir kontaktet/offentliggjort om vinneren ønsker det.

24/04/2018

Etter en lang vinter er endelig løpesesongen i gang. Det feirer løpeklinikken ved å gi 50 % på første time med løpeteknikk ut april og mai. For bestilling av time gå inn på

Du er for øyeblikket ikke logget inn. Dersom du har vært hos oss tidligere kan du ved å logge inn enkelt se, endre eller avbestille dine timer rett fra din PC eller mobil.

21/05/2017

Akillesplager? Fungerer Eksentrisk trening uten å stoppe normal trening?

Har du smerter i forbindelse med løping eller ønsker forbedre løpeteknikken din? Har du et løp du trener mot? Uansett om du er aktiv mosjonist eller aktiv utøver kan vår eminente fysioterapeut Therese Haare på Løpeklinikken hjelpe deg!

Se https://onlinebooking.promed.no/trimmen/ansatte for online timebestilling

Can we treat tendinopathy without removing from play?

This randomized study by Silbernagel et al could not demonstrate any negative effects from allowing the patients to continue Achilles tendon-loading activity (such as running and jumping) when using the pain-monitoring model during rehabilitation for Achilles tendinopathy. I will include a picture of the pain-monitoring model in the comment section below.

Rest from pain provoking activity may not be necessary in people with Achilles tendinopathy. This is important because most of the patients with Achilles tendinopathy are middle-aged, physically active individuals. Allowing some continued exercise can have positive effects on their general health and quality of life.

The treatment protocol in this study also included a strengthening program including both concentric and eccentric types of exercises. The underlying effects of exercise are not fully known, but mechanical loading on tendons appears to be important in both the healing process and in improving strength of the tendons.

Future research should explore if continuing sports participation using a pain-monitoring model could be suitable in the treatment of other tendinopathies.

Study:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17307888

05/01/2017

Har du først fått en skade på grunn av løping er risikoen høy for at du får det igjen. Løping består av ensidige bevegelser og selv om kroppen er god til å tilpasse seg, er det viktig å trappe opp løping gradvis, uansett om man er nybegynner eller maratonløper. Er man først skadet er det gunstig å bruke 10 % regelen når man skal trappe opp løpingen igjen. Les mer om denne i innlegget til Skadefri.no. På nettsiden deres kan du også lese mer om de vanligste skadene i ulike idretter, samt finne forebyggende treningsprogrammer med idrettsspesifikke øvelser.

En ny formel for skadeforebygging.

03/01/2017

Nytt år, nye muligheter! Har du satt deg som mål å komme i gang med løping? Eller kanskje du har meldt deg på et løp? På Løpeklinikken kan du få hjelp å legge opp treninga mot ditt mål. Vi bidrar også med å se og gi tilbakemelding på løpeteknikken. For bestilling av time gå inn på Trimmen sin nettside. https://onlinebooking.promed.no/trimmen/ansatte/135/timeplan