07/12/2025
Når livet er i kronisk overlevelse…
Helbredelse handler om å forløse gamle sår inni deg. Tidligere hendelser som har satt seg fast og gjør at livet ditt kan føles vondt og vanskelig. Det er nok flere enn vi tror som går rundt med uforløste sår, usynlige traumer og tror at det er normalt at livet skal være så vanskelig.
Jeg var en av de som levde livet mitt med PTSD uten å vite at jeg hadde det. Jeg trodde det var helt normalt å være kronisk redd, få angst for den minste lille ting og alltid være i beredskap. Hver dag var en ubevisst kamp som jeg kalte normalt.
Livet har en tendens til å si i fra selv når vi ikke vil høre. Jeg ville ikke høre på kroppens signaler fordi jeg forstod ikke hva signalene prøvde å fortelle meg. Utbrenthet og kollaps var livet som fortalte meg at nå er det nok. Ingen er glade for å bli syke, men i dag er jeg glad for kollapsen. Uten den hadde jeg ikke sittet her som terapeut og yogalærer. Jeg har skapt meg en hverdag som helsen min tåler, hvor jeg er så heldig å få hjelpe mennesker med deres eget liv.
Den største utfordringen når traumer og kronisk overlevelsesmodus begynner å bli helbredet er at kroppen klarer ikke å ta i mot det nye livet. Å leve i alarmberedskap er kjent for nervesystemet. Å leve med et rolig nervesystem er ukjent og fører ofte til stress. Det blir rett og slett for utrygt selv om det egentlig er hva vi ønsker. Jeg har hele livet ønske å ha det rolig rundt meg og inni meg. Da jeg opplevde at nervesystemet endelig kunne slappe av etter mange år med helbredelse, ble jeg livredd. Jeg forstod ikke hva den følelsen var. Jeg holdt på å kjede meg ihjel, jeg ble rastløs, stresset, begynte å søke etter stimulering. Det endte med gang etter gang at jeg selvsaborterte og plasserte meg selv tilbake nok en gang i beredskapsmodus. Det var ikke godt å være der, men det var trygt. Det var kjent og jeg visste hvordan jeg skulle håndtere det selv om det ikke var sunt. Samtidig oppsto en desperasjon. Jeg var redd for å være glad, redd for å kjenne på glede. Min erfaring var at hver gang jeg kjente på glede gikk kroppen min i alarmberedskap. Min indre stemme fortalte meg at jeg fortjente ikke glede. Jeg ville ut av overlevelse, men klarte ikke å holde ro og stabilitet som ble et resultat når overlevelsen slapp taket. Etter mange runder gjennom flere år med «av og på» har jeg i dag lært å stabilisere nervesystemet og klarer å leve med et vedvarende rolig nervesystem, null traumer og null PTSD. I dag er ikke kaos, overlevelse, stress, angst og uro trygt lenger. Det har blitt utrygt. Mens ro, harmoni og glede har blitt trygt. I dag kan jeg nyte å være glad og jeg vet at jeg fortjener det.
Alt hva jeg har lært på min reise har jeg satt sammen til en behandlingsform som kan hjelpe andre. Slik at andre slipper å gå den tunge og langdryge veien jeg har gått.
Integrasjonsterapi finner du på onlinebookingen på yogafri.no
