Sexologisk veiledning & inspirasjon

12/01/2025

I år har ho sett seg som mål at ho skal trena, og at ho skal læra å lika det. For i utgangspunktet gjer ho ikkje det. Men nå er planen å bli ein av desse friskusane som står tidleg opp for å trena, og som stråler av energi resten av dagen.

Tidlegare har Margrethe Salvesen Klippenberg beint ut vore skeptisk til trening – fordi ho har vore så imot kroppspresset som lett kan følgja med.

– Ja, og det er der mange feilar, seier Elise Skjelbred på treningssenteret.

– Nokon er så opptatt av å ta av nokon kilo på rumpa, at dei gløymer at treninga har gjort dei sterkare både fysisk og mentalt, held ho fram.

Margrethe Salvesen Klippenberg blir engasjert:

– Skal me ha eit slikt samfunn, der me er så opptatt av rumpa? spør ho.

Elise på Puls svarer på denne måten:

– Det er ikkje rumpa me kjem til å tenkja på når me sit på gamleheimen.

Dei to er heilt einige:

– Då bør ein heller tenkja på kven ein har vore her i verda, og kva ein har gjort for å gjera verda til ein betre plass for andre, samanfattar Margrethe

Kroppen forandrar seg

Margrethe Salvesen Klippenberg håper ingen melder seg inn på treningssenter i januar fordi dei vil ha ein fin kropp til sommaren.

– Me har dei kroppane me har, og me kan ha ein fin sommar likevel, seier ho og held fram:

– Kroppen er i forandring heile tida. Er det noko me må akseptera, så er det det.

09/10/2024

Den syke sosialangst følelsen av å stå på en scene å formidle seksualitet.

I en kultur på stadig uforpliktende dopamin-jag fanges vi inn i ett nett av forpliktelsesangst og en «jeg vil bare ha det gøy» mentalitet. Vi vil vel alle ha det litt gøy, men hva skjer med det å være sammen på ekte når alle bare vil ha det gøy? Hvor gøy er det egentlig?

I jobben som s*xolog møter jeg mennesker som kjenner på sterk ensomhet. Ensomhet i å bli avvist, ikke bli begjært, valgt bort. Ensomheten i mange partnere, det tilfeldige, det uforpliktende. Ensomheten i usikkerheten, kroppspresset og det negative selvbildet. Og i ensomheten vokser presset, til å tilpasse seg, delta på andres premisser og miste noe av eierskapet.

Så står de der, de tre.
Tro, håp og avhengighet.
Og størst av dem.
Avhengigheten.

08/03/2024

Happy women’s day✊

We need women's rights.
LGBTQIt rights.
End violence against women and children.
Smash the patriarchy.

May we lead,
families, countries and in prayers.

May we protect.
It is women,
that keep women safe.
We turn to one another when men hurt us; whether consciously or subconsciously, Patriarchy's rally of; men keep women safe is nothing more than a way to avoid accountability on who presents danger to women in the first place.

May we have the freedom to choose.
Consentual. Always.

And yes.
Real men are feminists.

And yes.
Some women have a p***s.
End of story.

14/07/2023

Livets store spørsmål.
Spørsmål til ettertanke. Spørsmål som det er viktig å svare på. Denne frykten vi alle bærer på, frykten for å gjøre noe feil, bli feil, være feil. Jeg ønsker meg en virkelighet der vi alle syns det er normalt å svare på spørsmålene. At vi ikke trenger utdannelser for å kunne svare på de nære spørsmålene om seksualiteten vår. At spørsmål om seksualiteten vår ikke trenger å være så forankret hos oss med kompetanse i faget, men normalisert nok til at vi alle kan svare, når noen lurer.

For det er mye å undre seg over når det kommer til seksualitet. Begjæret som prøver å finne seg selv i det erotiske rom. Rommet hvor alt skapes, ødelegges og gjenskapes igjen.

Det finnes ingen dumme spørsmål, men det finnes utallige dumme svar. Svar godt for deg der ute.
Svaret ditt betyr noe.

*xolog

11/07/2023

Spennende sak fra om singelliv, forventninger og hvordan vi kan finne hverandre.

Sexolog og terapeut Margrethe Salvesen
Klippenberg mener stadig flere enten velger bort seriese forhold eller ikke evner forplikte seg.
-Jeg ser en okende tendens til at vi velger kortvarige og intense relasjoner der s*x er en viktig del av fundamentet.
Klippenberg mener mange er | redde for á velge feil og at de derfor ikke tor á satse pa et forhold.
- Det vil jo alltid finnes andre mennesker som er kulere, friere, penere, bedre elskere og sa videre, sier hun.
Lange lister med krav og forventninger om at partneren skal dekke alle behov kan sabotere, ifolge Klippenberg.

11/07/2023

Sexolog Margrethe Salvesen Klippenberg mener vi alle kan ha nytte av å bli mer kjent med vår egen sensualitet.

– Vi kan bruke sensualiteten vår til å skape mer positive følelser, bearbeide vonde opplevelser og traumer som kroppen har lagret, og til å utvikle et sunnere forhold til nytelse og lyst.

Sexologen tror at det å være i det sensuelle for mange betyr å være i en bedre flyt, i flyt med seg selv, sine omgivelser, i flyt med livet, valgene vi tar og konsekvensene valgene får. Hun har selv nettopp testet ut sensuell dans som en del av sin egen selvutvikling.

– Det handler for meg om å være i min lekne livskraft. Den vekkes ofte til live i kjærlige menneskemøter, i kreative prosjekter eller i å skape trygghet og nærhet til andre mennesker, forteller hun. Å bli kåt på et annet menneske gir deg ingen rett på det mennesket, sier s*xolog Margrethe Salvesen Klippenberg. Vi har alle ansvar for egen kåtskap, og for å ikke projisere den på noen som ikke vil være del av den.

Sak publisert i



*xolog

01/07/2023

28/06/2023

Og fra en gymsal i Bjerkreim takker jeg igjen ydmykt for oppdraget til å bidra i årets viktigste skoleuke.

Hele skoleuka til ende, inviterer Bjerkreim kommune alle tiendeklassingene til livsmestringsuka «ung og frisk».
🍏 Avgangselevene på Vikeså skule får servert masse aktiviteter og foredrag om helse og livsmestring.
🎁 — Vi har ikke hørt om andre kommuner som setter av ei hel skoleuke til helse og livsmestring. Dette har ikke blitt gjort før i Bjerkreim. Vi mener det er en gavepakke til ungdommene, smiler Grethe Berntsen og Line Pettersen. De er ledende helsesykepleier og folkehelsekoordinator i Bjerkreim kommune.

Seksualitet på timeplanen er noe vi alle trenger mer av.

God sommer godtfolk!

13/06/2023

Veldig kjekt med morsomt intervju i magasinet Altså idag. For dere som er nysgjerrig på tematikken.

Sexolog Margrethe Salvesen Klippenberg mener vi alle kan ha nytte av å bli mer kjent med vår egen sensualitet.

– Vi kan bruke sensualiteten vår til å skape mer positive følelser, bearbeide vonde opplevelser og traumer som kroppen har lagret, og til å utvikle et sunnere forhold til nytelse og lyst.

Sexologen tror at det å være i det sensuelle for mange betyr å være i en bedre flyt, i flyt med seg selv, sine omgivelser, i flyt med livet, valgene vi tar og konsekvensene valgene får. Hun har selv nettopp testet ut sensuell dans som en del av sin egen selvutvikling.

– Det handler for meg om å være i min lekne livskraft. Den vekkes ofte til live i kjærlige menneskemøter, i kreative prosjekter eller i å skape trygghet og nærhet til andre mennesker, forteller hun.

Å være sensuell betyr ikke at menn kan ta for seg, mener Teresa Maria Ribu. – Sensualiteten er vår livsenergi. Tekst: Kristin Bugge Heilo Foto: Johanna Frænkel – Vi er vant til å tenke at vår sensuelle energi kun hører hjemme i det seksuelle, sier Teresa Maria Ribu. Dette mener hun er ....

18/05/2023

Provided to YouTube by DistroKidWhiskey · Ol$en · Arnt Olav KlippenbergWhiskey℗ OL$EN RECORDSReleased on: 2023-05-15Auto-generated by YouTube.