Ta kontakt eller følg siden for kurs og utdanning!
📩 Send en melding for mer info eller se www.ntti.no
🌿 Terapeut Linn Arnesen – Relasjonskonstellasjoner, Kurs & Utdanning 🌿
Gjennom relasjonskonstellasjoner får du innsikt i skjulte dynamikker som påvirker dine relasjoner og livsmønstre. Jeg tilbyr:
✨ Individuelle timer, gruppeprosesser og arbeid med hest
✨ Kurs, workshops og retreats for personlig utvikling
✨ Holder utdanning i Psykosomatisk Traumeterapi ved Norsk Traumeterapi Institutt
🔹 Klar for å utforske hvem du er?
26/01/2026
Vi har nå publisert flere arrangementer og tilbud ved Norsk Traumeterapi Institutt, og har samlet all oppdatert informasjon på nettsiden vår.
Gjennom våren og høsten tilbyr vi introduksjonskveld, dagskurs, helgekurs, terapeutisk gruppe og retreater innen psykosomatisk traumeterapi. Tilbudene er lagt opp slik at det er mulig å starte med orientering og gradvis gå videre til mer fordypning, dersom det er ønskelig.
På nettsiden finner du en oversikt over hva som skjer når, hvem de ulike tilbudene passer for, samt praktisk informasjon om påmelding og rammer.
Ta gjerne kontakt dersom du ønsker hjelp til å finne ut hva som kan passe for deg nå.
12/01/2026
Tilknytning – når trygghet og utrygghet lever side om side
I modul 4 i utdanningen arbeidet vi med tilknytning, og særlig desorganisert tilknytning.
Dette er en tilknytningsform som kan utvikle seg når den som skulle vært en kilde til trygghet, samtidig har vært en kilde til frykt eller overveldelse. Kroppen og nervesystemet står da i et uløselig dilemma: Hvem kan jeg søke trygghet hos når det som er nært også er utrygt?
En mulig konsekvens av dette kan være dissosiasjon. Ikke som et valg, men som en intelligent overlevelsesstrategi. Når det som skjer er for mye, for tidlig eller for alene, kan deler av opplevelsen, kroppen eller følelsene bli utilgjengelige for bevisst kontakt. Det er ikke et tegn på svakhet, men på hvor belastende situasjonen har vært.
I undervisningen legger vi vekt på å forstå disse reaksjonene med respekt og presisjon, både faglig og menneskelig. Å møte desorganisert tilknytning og dissosiative mønstre krever langsomhet, trygghet og evne til å tåle kompleksitet, også i oss selv som terapeuter.
Vi vil også uttrykke vår takknemlighet for de modige studentene våre.
Å gå inn i dette stoffet, både teoretisk og erfaringsnært, krever mot, åpenhet og vilje til å stå i det som er krevende. Det er et privilegium å få være vitne til dette arbeidet og den faglige og menneskelige utviklingen som skjer i rommet mellom oss.
31/12/2025
Når vi ser tilbake på året som har gått, kjenner vi først og fremst på takknemlighet.
I løpet av året har vi ved Norsk Traumeterapi Institutt fått åpne nye rom for læring, fordypning og kontakt.
Vi har startet opp utdanning i psykosomatisk traumeterapi, delt stille dager i naturen, hatt samlinger med hest som medregulerende støtte, og møttes i arbeid med relasjonskonstellasjoner og psykosomatisk traumeterapi.
Det har vært møter preget av nysgjerrighet, alvor og varme.
Av mennesker som øver på å være til stede i det som er, akkurat slik det viser seg.
Vi tar med oss erfaringene, innsiktene og alle de små øyeblikkene av kontakt videre inn i et nytt år.
Med ydmykhet for prosessene, og respekt for at utvikling tar tid.
Takk for at du følger oss, leser, deltar og er med på å skape dette faglige og menneskelige fellesskapet.
Vi ønsker deg et godt nytt år.
Varm hilsen
Veetamo & Linn
NTTI – Norsk Traumeterapi Institutt
04/12/2025
Vil du prøve Traumebevisst yoga?
Vi vil gjerne invitere til en gratis digital prøvetime den 4/1 -2026 kl 10:00
Traumebevisst yoga er en kroppsorientert praksis som gir rom for å utforske tilstedeværelse og kroppslige fornemmelser på en måte som støtter trygghet og mestring. Metoden bygger på forskning som viser at kroppen er en viktig bærer av erfaringer, og at regulering styrkes når bevegelse tilpasses i doser som er håndterbare.
Timen starter ofte rolig for å gi mulighet til å orientere seg og kjenne egen kropp. Etter hvert kan øvelsene få mer intensitet og bevegelse. Denne gradvise doseringen gjør det mulig å utvide eget toleransevindu over tid og gir deltakerne erfaring med å stå i både ro og aktivitet på en regulert måte.
Det er viktig å være ærlig om at triggere kan oppstå. Når vi jobber med kroppen, kan gamle mønstre og reaksjoner vekkes. I traumebevisst yoga er dette ikke et tegn på at noe går galt, men et naturlig uttrykk for at kroppen er i kontakt med erfaringer som ligger lagret. Det avgjørende er hvordan vi møter det som skjer. Øvelsene er lagt opp slik at deltakerne får støtte til å registrere reaksjoner, sette grenser og justere intensitet etter egne behov. Valgfrihet og egenregulering står alltid sentralt.
En praksis avsluttes med tid til å lande slik at erfaringene kan fordøyes på en trygg måte. Denne tilnærmingen er i tråd med psykosomatisk traumeterapi ved NTTI, hvor mennesket sees som én helhet og reaksjoner forstås som uttrykk for hele individet. Forskning innen traumefeltet viser at når triggere møtes med støtte og regulert dosering, kan det bidra til økt stabilitet, kontakt med seg selv og utvikling over tid.
Traumebevisst yoga passer for alle som ønsker å arbeide med tilstedeværelse, kroppslig kontakt og egen regulering. Her er det rom for både ro, aktivt arbeid og ærlige opplevelser.
Det er lett å overse de øyeblikkene som faktisk betyr noe.
Å gjennomføre noe du har gruet deg til.
Å ta en vanskelig samtale uten å gjøre deg liten.
Å stå i et valg som speiler dine egne verdier, selv om det koster.
Dette er ikke små ting.
Det er uttrykk for psykologisk fleksibilitet – evnen til å handle i tråd med det som er viktig for deg, også når tanker, frykt eller ubehag dukker opp.
Innen Acceptance and Commitment Therapy (ACT) beskrives dette som en kjerne i menneskelig vekst:
Å kunne romme ubehag, og likevel bevege seg i retning av det som gir livet mening.
Forskning viser at mennesker som øver på slik fleksibilitet opplever større livstilfredshet, bedre relasjoner og økt mestringsfølelse – ikke fordi livet blir lettere, men fordi de står stødigere i seg selv.
Så når du feirer de små seirene, feirer du faktisk nevroplastisitet og verdibasert handling – hjernens evne til å lære at ubehag ikke betyr stopp, men at du er på vei.
🌱 Legg merke til de gangene du møter deg selv med mot. Det er slik endring ser ut i praksis.
09/11/2025
I går hadde vi en flott dag på stallen i Losby. Vertskapet var Marte Elisabeth Ødemark som sammen med sine to hester hadde laget en flott ramme for et dypdykk inn i seg selv. Bålet var tent, kake, frukt og deilig varm drikke ble servert. Deltagerne kunne oppleve et nervesystem som i løpet av timene falt til ro, og tilbakemeldingene var fine. Tusen takk til Marte, deltagere og hestene🐴🍂🔥🍁
02/11/2025
Psykosomatisk traumeterapi i naturen – fellesskap rundt bålet
Lørdag, Nov 8 · 10:00 – 14:00 i Losbydalen
Et rom for tilstedeværelse og kontakt
Psykisk helse handler ikke om å få til mer.
Det handler om å kjenne etter, være i kontakt – og vite at du ikke er alene.
Vi inviterer til samling på gården i vakre Losbydalen, omgitt av trær, stillhet og dyr. Hestene beiter i nærheten, og naturen gir støtte til å lande og komme i kontakt med deg selv.
Gjennom psykosomatisk traumeterapi – en integrasjon av traumebevisst yoga og relasjonskonstellasjoner – får du anledning til å fordype deg i egne tema, uten krav om å prestere.
Program for dagen:
Vi starter med en enkel øvelse for kroppslig tilstedeværelse
Én relasjonskonstellasjon i gruppe
Felles refleksjon
Avslutning med øvelse som støtter integrasjon og kontakt med deg selv
Dette kan du ta med deg:
🌱 Økt bevissthet om egne reaksjoner og relasjonsmønstre
🌱 Erfaring av støtte i fellesskap
🌱 Tid i naturen med bål og dyr som ramme for regulering
🌱 En kropp som får puste og lande
🌱 Dypere kontakt med deg selv
Praktisk informasjon:
Adresse:
Stall Vestre Waaler
Vålerveien 36.
Ta med klær etter vær og sitteunderlag.
Enkel bevertning, varm drikke serveres.
Begrenset antall plasser – påmelding er nødvendig på kontakt@ntti.no
Været blir bra lørdag den 8/11🍂🍁 Da kan du delta på utendørs dag med psykosomatisk Traumeterapi. Bålet blir tent og vi er omringet av hester og flott natur. Donasjonsbasert pris fra 450.- Bli med da vel🥰
Når du deltar i en gruppe i naturen, får du mulighet til å utforske deg selv i møte med andre – uten krav om å prestere.
Gjennom relasjonskonstellasjoner arbeider vi med temaer som tilhørighet, grenser, tillit og kontakt.
Du får støtte til å se mønstre i relasjoner som kanskje har styrt deg lenge, og erfare hvordan det kjennes når kroppen får være trygg i møte med det som tidligere har vært vanskelig.
🐎 𝗛𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲 er en del av prosessen. De responderer direkte på menneskers tilstand og gjør det lettere å merke egne reaksjoner, spenninger og grenser. Det gir et ærlig speil – uten ord, men med klarhet og nærvær.
🔥 𝗕𝗮̊𝗹𝗲𝘁 𝗼𝗴 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗻 skaper en ramme som roer nervesystemet.
Vi sitter i sirkel, lytter og deler refleksjoner etter prosessene. Fellesskapet gjør at du ikke står alene i det som beveger seg.
✨ Du får:
– Dypere kontakt med egen kropp og følelser
– Økt forståelse for relasjonelle mønstre
– Større trygghet i kontakt med andre
– Et fellesskap der du kan være deg selv, uten forklaring
💚 Deltakelse er donasjonsbasert fra 450 kr.
Alle bidrag over 450 kr går til innkjøp av lavvo ved stallen, slik at vi kan fortsette å møtes i naturen – også gjennom de kaldere månedene.
14/10/2025
Psykologisk fleksibilitet
I møte med stress eller smerte reagerer kroppen først. Tankene følger etter, ofte med forsøk på å forstå, kontrollere eller unngå. Psykologisk fleksibilitet handler om å kunne møte dette samspillet mellom kropp og sinn med åpenhet, i stedet for kamp.
Ifølge Acceptance and Commitment Therapy (Hayes et al., 1999) er fleksibilitet evnen til å være i kontakt med det som skjer her og nå, samtidig som du handler i tråd med verdiene dine – også når du opplever ubehag. Denne kapasiteten er nært knyttet til kroppslig regulering. Uten kontakt med kroppen mister vi muligheten til å registrere egne signaler og reagere bevisst.
I psykosomatisk traumeterapi ved NTTI arbeider vi med å styrke denne fleksibiliteten gjennom tilstedeværelsesøvelser og relasjonskonstellasjoner. Det gir et erfaringsbasert rom for å møte egne reaksjoner med nysgjerrighet i stedet for forsvar.
Fleksibilitet handler derfor ikke om å endre følelsene – men om å kunne være i dem, uten å bli fanget av dem.
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Terapeut- Linn Arnesen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Under bearbeiding av trauma er det viktig at klienten er trygg og får jobbe i et tempo som kjennes riktig. Intensjonsmetoden, sammen med våre etiske retningslinjer, legger til rette for at man skal utvikle og forsterke sine sunne deler, gjennomskue og finne gode alternativer til overlevelsesmekanismene og bearbeide traumene innenfor en trygg ramme. Slik kan man ta stegene i retning av større frihet.
For en introduksjon anbefaler vi at du kommer på vår gratis informasjonskveld hos Institutt for Traumearbeid. se iopt.no
For å få en dypere forståelse kan du se på arrangementene mine eller utdannelsene Institutt for Traumearbeid tilbyr.
Forskning og erfaring viser også at traumer går i arv hvis de ikke bearbeides. Dine utfordringer kan med andre ord ha sin
opprinnelse i traumatiske hendelser dine foreldre, besteforeldre eller oldeforeldre ble utsatt for. Problemer barnet ditt har, kan også ha sin rot i opplevelser som ligger lenger bak i slekten.
Intensjons metoden er en effektiv metode for personlig utvikling og psykoterapi. Metoden gjør det mulig å bearbeide, håndtere og forstå hva som hindrer deg i å leve et godt liv, og til å bearbeide dette. Slik vil du også bli i stand til å uttrykke ditt sanne jeg. Å leve som den du virkelig er.
Kjenner du deg igjen i noen av disse symptomene?
Vanskeligheter i relasjoner privat eller på jobb
Søvnvansker
Uforklarlige kroniske plager eller smerter
Lite energi
Nedstemthet
Konsentrasjonsvansker
Hukommelsestap
Ubesluttsomhet
Hyperaktivitet
Uro
Seksuelle funksjonsforstyrrelser
Da kan Traumeterapi med Intensjonsmetoden være noe for deg.
