Real Trening

Real Trening Real Trening Elverum. Terningen Arena, Amfi og Fitness Velkommen til Real Trening ! Ikke medlem? Meld deg enkelt inn via appen GO Active!

(Tidligere Family Sports Club)

Vi prøver å gjøre vårt beste for at DU skal ha en god treningsopplevelse hver gang du besøker oss. Vi har prøvd å skape to treningssentre som passer for alle, enten du er ungdom, student, småbarnsforeldre eller godt voksen. Hos oss finner du 2 fullverdige treningssentre, hvor det ene har gruppetrening og det andre har squashbaner. Hos oss vil du alltid finne varm kaffe, gratis parkering og ikke minst deilige garderober hvor du både kan dusje og ta badstue. Nevnte vi at vi har den deilige massasjesengen fra HYDRO MASSAGE som gir deg en velvære ut over vanlig massasje. Liker du gruppetrening har vi et godt utvalg både i sal og på sykkel, både med instruktør og ren virtuelle timer. Skulle du ønske ytterligere hjelp, står våre dyktige, personlige trenere og kostholdsveiledere klare for å hjelpe deg med treningen og vår kostholdsekspert klar med maten. (senterkode 000258) eller via realtrening.com

Velkommen!

Secret Santa🎅Hvem er nissefar? Gøy at så mange har hengt seg på. Men hvem er Nissefar og jobber han på Real? Kommenter u...
07/12/2025

Secret Santa🎅Hvem er nissefar? Gøy at så mange har hengt seg på. Men hvem er Nissefar og jobber han på Real? Kommenter under og bli med I trekningen av en hovedpremie den 24. Desember 🎁 Premien er sponset av Sport 1 Elverum

07/12/2025

Julekalenderen - dagensøvelse, en arms sn**ch. Å trene sn**ch (rykk) har flere fordeler, både for styrke og eksplosivitet.
1. Helkroppsøvelse. Aktiverer bein, hofter, rygg, skuldre og kjernemuskulatur.
2. Ekplosiv styrke og kraft. Øvelsen krever rask kraftutvikling fra hofter og ben.
3. Mobilitet og koordinasjon. Forbedrer kroppskontroll.

06/12/2025

Julekalenderen- dagensøvelse, planke m/drag. Hvorfor er dette en god øvelse?
1. Økt kjernestabilitet.
2. Bedre overføring til hverdagsaktiviteter.
3. Økt muskelaktivering.
4. Forbedret koordinasjon og balanse.

05/12/2025

Julekalenderen- dagensøvelse, stående roing💪Fordelen med denne øvelsen;
1. Bedre kjernestabilitet
2. Naturlig bevegelsesmønster.
3. Større bevegelsesfrihet.
4. Aktivering av flere muskelgrupper
5. Bedre holdning og balanse.

04/12/2025

STERKE JENTER RUNDE 4🌟

Ønsker du å starte det nye året sterkere - både fysisk og mentalt – i en gruppe som heier på deg? Da er Sterke jenter for deg! Oppstart 5.januar, kl. 17:00-18:00.😍 Over ser du klipp fra tidligere kurs💪

Her er målet å oppleve treningsglede i et trygt og inkluderende fellesskap, hvor vi ønsker å trene, utvikle oss og ha det gøy. Nivå spiller ingen rolle, vi bygger styrke, mestring og selvtillit hele veien, og vi gjør det sammen. Du vil oppleve varierte og motiverende treningsøkter med fokus på trygg teknikk, læring og tett oppfølging av PT 🥰

🏋🏽‍♀️Oppstart: mandag 5.januar

🗓️Lengde: 8 uker

👥Maks antall plasser: 20

⏰Tid: kl. 17-18 mandager

📍Hvor: Sal, Real Fitness

Pris: 990kr (ikke medlemmer: 1190kr)

04/12/2025

4. Desember- dagensøvelse, utfall bakover. Fordelen med å legge den til i treningsrommet;
1. Mindre belastning på knær. Passer fint for deg som sliter med knesmerter.
2. Bedre balanse og kontroll. Bevegelse bakover krever mer stabilitet og kontroll, som aktiverer kjernemuskulatur og hoftestabilisatorene.
3. Styrker setemusklatur og hamstrings.
4. Lavere risiko for overbelastning.

I år som i fjor kjører vi Secret Santa! Hvilken luring gjemmer seg i nissedrakta i år? Er det en nissemor eller en nisse...
03/12/2025

I år som i fjor kjører vi Secret Santa! Hvilken luring gjemmer seg i nissedrakta i år? Er det en nissemor eller en nissefar? 🧑‍🎄🎅
Har du en mistanke om hvem nissen er? Kommenter i innlegget hvem du tror er vår Secret Santa! Vinneren bil bli trukket 24. Desember🎁

03/12/2025

3. Desember- dagensøvelse, dype knebøy. Fordelen med denne øvelsen;
1. Større muskelaktivering av setemusklatur.
2. Bedre mobilitet i hofte, knær og ankler.
3. Økt styrke i hele bevegelsesbanen, du får trent muskler og ledd gjennom ROM ( Range of Motion).
4. Bedre balanse og stabilitet.

02/12/2025

2. Desember, dagens øvelse - Stående skulderpress💪
Hvorfor trene Stående skulderpress;
1. Mere aktivering av kjernemuskulatur.
2. Bedre overføring til hverdagsaktiviteter og idrett.
3. Større bevegelsesfrihet.
4. Økt fokus på teknikk og holdning.
5. Engasjere flere muskelgrupper samtidig.

01/12/2025

Årets julekalender er i gang🎄🎅Dagens øvelse, Rumensk markløft ( strake mark). Fordelen med denne øvelsen er at den gir svært effektiv trening av bakre kjede. Primært hamstrings, setemusklatur og nedre rygg. Øvelsen kan gjøres med Kettlebell som her, manualer eller stang. Sterke hamstrings og setemuskler beskytter knær og rygg.

27/11/2025

Da var november badet ferdig🤭Vi er klare og forberedt for desember👏2 grader i vannet🥶friskt, godt, utfordrende, mestring, mye lyd, latter og samhold👏Mer enn kinderegg. Følg med ny mulighet dukker snart opp.

27/11/2025

Årets julekalender 2025🎄🎅🧑‍🎄Fra mandag 1/12 vil vi trekker en vinner på den som registrerer seg ved ankomst senteret🎁Det vil bli dagens øvels, som du kan supplere inn i treningsprogrammet ditt💪Følg med, secret Santa🎅Hvem er årets nisse? Husk å kommentere og bli med i trekningen av en hovedpremie.

Adresse

Hamarvegen 112/Torggata 3
Elverum
2406

Åpningstider

Mandag 05:00 - 23:00
Tirsdag 05:00 - 23:00
Onsdag 05:00 - 23:00
Torsdag 05:00 - 23:00
Fredag 05:00 - 23:00
Lørdag 05:00 - 23:00
Søndag 05:00 - 23:00

Telefon

+4762426040

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Real Trening legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Real Trening:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram