terapi.hos.anki

26/06/2023

Så fint og sårt beskrevet ❤️ Anbefales ❤️

Mine ukjente minner innhentet meg i voksen alder. Minner om overgrep fra veldig tidlig i livet veltet frem, og jeg ble klar over at jeg har hatt en blindpassasjer med på livsreisen min.

14/04/2023

Det å trøste på en god måte kan være kjempevanskelig, men så utrolig viktig ❤️ Denne teksten beskriver det så fint ☺️

«Å berolige og å oppmuntre er i praksis å forsøke å få noen til å slutte å føle det de føler. Mens å trøste, gjennom bekreftelse, er å anerkjenne den følelsen som føles», skriver Ole Magnus Vik.

11/03/2023

Så fint beskrevet, ja takk begge deler ❤️ Vi kan ta barns følelser på alvor og samtidig sette grenser ❤️

Må vi velge mellom; enten å sette grenser - eller å møte barns følelser? Det kan virke som om det er en sannhet i samfunnet om at disse to ikke lar seg kombinere🤓

Da jeg begynte å studere EQ-terapi var det flere som stilte spørsmål ved denne tilnærmingen, også fagpersoner. Innenfor EQ-terapi anerkjenner vi at alle følelser er riktige for den som eier følelsene. De som er kritiske har ofte en tilnærming i retning av: «Enten setter du grenser for barnet ditt - eller så møter du barnets følelser (les: lar barnet få det som det vil».

Jeg lurer på om det ligger en misforståelse til grunn her. For å møte barns følelser betyr ikke nødvendigvis at vi voksne skal endre mening og la barna få det akkurat som de vil. Å anerkjenne følelser innebærer å vise empati og forståelse for at barn har de følelsene de har. Følelsene er der jo uansett.

Nettopp derfor er det én strategi som fungerer dårlig: Nemlig å tvinge gjennom det du har bestemt og kreve respekt for avgjørelsen – og gjerne «adde on» et generelt krav om respekt fordi du er voksen! Denne strategien fører gjerne til at barn blir enda mer frustrert. Resultatet er ofte at situasjonen blir mer låst – og at adferden blir enda vanskeligere. Alternativt finner barna seg i det, samtidig som de lukker seg og tar mentalt avstand fra deg.

Jeg tror vi oppnår mest og kommer nærmere det resultatet vi vil når vi evner å ta barns følelser på alvor. Jeg tror det hjelper å møte de små menneskene på noe av det de synes er vanskelig.

Når det er sagt: En del voksne lever med en sannhet om at de fortjener barns respekt «bare» fordi de er voksne. Denne sannheten bør, i mine øyne, revurderes. Respekt er ikke noe du automatisk får fordi du er voksen. Eller fordi du er mann. Eller kvinne. Eller hvit. Eller statsminister. Eller konge. Eller prinsesse. Eller lærer. Eller forelder. Det er dessverre, eller kanskje heldigvis, litt mer komplisert enn som så ❤️

Denne spalten kommer på trykk snart. Jeg forteller deg når den er tilgjengelig, så kan du lese teksten i sin helhet - om du vil, og dersom noe av dette traff deg ❤️

Fin fredag🌼🍀🦋☀️

Illustrasjon: Lånt av den nydelige kunstneren Björg Thorhallsdottir.

23/02/2023

Dora og Kjersti er bl.a. EQ-terapeuter og har en fin, morsom og lærerik pod 🤩 Den anbefaler jeg ❤️

‎Health & Fitness · 2023

01/02/2023

EQ-terapi, utført av medlemmer i Norsk forening for EQ-terapeuter, er godkjent som et alternativt behandlingstilbud fra Helsedirektoratet.
Jeg er medlem av Norsk forening for EQ-terapeuter, tilbyr terapi online og i Farsund - kan etter avtale også møtes i Kristiansand 🧡

Emosjonell intelligens handler om evnen til å oppfatte egne og andres følelser.

Fra våre første leveår (0-6 år) blir vår oppfatning av verden som voksne dannet. Våre grunnleggende mønstre og tilgang til alle følelser, sinne, glede, sorg, redsel og lyst, formes i vårt møte med våre nærmeste omsorgspersoner.

I EQ-terapi jobber vi med å øke selvfølelsen din. Slik at du kan tillate deg å kjenne på alle følelser og anerkjenne deg selv for den du er. Det kan være følelser du har stengt helt ute som nå kommer til overflaten. Gjennom EQ-terapi kan en EQ-terapeut hjelpe deg til å bearbeide din historie.

Terapiformen handler om å lukke øynene og se deg selv. Du vil bearbeide din historie og revurdere dine sannheter/mønstre. Dermed blir det større plass til å leve i nuet og oppleve mer glede i hverdagen.

Er du undrende til hvordan en EQ terapi foregår? I videoen under kan du se hvordan du blir møtt av en terapeut. Hvis du vil se videoen, ta en titt på nettsiden 🧡

Tekst lånt fra eqterapeuter.no

26/01/2023

«Veloppdragne, pene, snille barn som tilpasser seg og ikke protesterer, er ikke sunne barn. De har derimot lagt lokk på sine følelser helt til de opplever en krise. Da klarer de seg ikke så godt.»
Veldig viktige ord i denne saken, sagt og skrevet av hjertevarme og kloke damer ❤️

Når vi evner å forstå og møte barna der de er, vil vi kunne hjelpe dem til å ha det godt med seg selv og danne sunne vennskap.

19/01/2023

Meld deg gjerne på hos meg og Linda eller ta kontakt med meg for en til en terapi 🤍
Varmt velkommen, akkurat der du er, vakre menneske 🤍

16/01/2023

«Derimot kan du velge å jobbe med å møte deg selv, på den kjærlige måten som du drømmer om. På den måten blir den fantastisk mammaen for deg selv.»

Velkommen i terapi ❤️

Har du et vanskelig forhold til moren din? Som terapeut, har jobbet mest med forholdet til mor, skriver Dora Thorhallsdottir