Sunn Helse

26/01/2026

Meditasjon handlar ikkje om prestasjon, men å bli meir bevisst. Å greie å sjå det som trenger å bli sett..☺️

21/01/2026

Artrose er ikkje ein brusksjukdom, men den berører heile leddet..

Bør du trene om du har artrose, også kalt slitasjegikt?
De aller fleste tenker vel at man må holde seg i ro ved artrose, men professor May Arna Risberg ved NIH, mener noe annet.
Hun har forsket på trening og artrose i mange år.

Les mer, og lytt til podkast👇

19/01/2026

13/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/1Gqfw2wUKX/

🌿 Velkommen
Dette er starten på et nytt prosjekt – et atelier og galleri som vokser fram sakte, med kunst og håndverk.
Her vil jeg dele prosess, tanker, materialer og rommet slik det blir til.
Ikke ferdig. Ikke perfekt.
Bare ekte 💚

31/12/2025

Deler dette frå ein som har mange kloke ord å formidle ❤️

Godt nytt år til dokke som kikar innom sida mi 💫🎆❤️🎊

Det er ikkje mykje aktivitet frå meg her for tida, men deler litt som eg tenkjer kan vere til nytte.. 💫

Kjære venner,
Det er den siste dagen i 2025.
Små barneføtter løper gjennom huset. De leter etter morfar og kjæresten hans som er på besøk.

Bentley skriker sitt morgenskrik. Han er syv måneder gammel nå.
Bianca roper våkne da. Hun har funnet Besten. Det er helt åpenbart. Lyden av Prøysen kommer fra rommet hans. Det betyr at han er våken. Slik er det når han tar en uke eller to hos oss.

Solen ligger lavt og treffer stuegulvet. Jeg blir stående og se på lyset som finner veien inn gjennom vinduet. Og jeg tenker på hvor mye dette året har rommet.

2025 har vært et år som startet på et sted jeg aldri hadde ønsket meg. Sykehus. Venting. Frykt. Et liv der vi ikke kunne forlate vårt eget hjem i redsel for smitte. Et liv i konstant beredskap.
Så skjedde det stille mirakelet.

Dag for dag.
Steg for steg.
I dag kan vi være under solen i feriehuset vårt.
Bianca er frisk og rask.
Bentley vokser fort.

Og jeg selv er vel omtrent der du kan forvente at en mann havner etter mange år med kroppen i høygir og hodet på jobb døgnet rundt.

Alt har en pris. Det har jeg lært. Det måtte et infarkt til for å skjønne det.

Og nettopp derfor føles inngangen til 2026 annerledes. Spennende på en ny måte. Ikke fordi alt er perfekt. Men fordi vi har tatt et valg.

Vi skal ikke lenger leve slik vi levde før alt det vonde.
I 2026 skal vi leve mer enn vi har gjort før.
Mer til stede. Mer langsomt. Mer i tråd med våre egne verdier.
Mer om det senere.

For dette vil jeg si før året slipper taket.
Livet er ingen selvfølge.
Livet tar. Og livet gir.

Til deg som står midt i kampen akkurat nå. Den kampen vi sto i.
Hold ut.
Det finnes håp.

Og håp er mitt ord for 2026.
Vi må våge å håpe at ting blir bra.
Så bra som de kan bli.
Ta vare på hverandre.

Godt nytt år da dere!! Takk for følget i 2025, det betyr mye å ha dere med på reisen.

Alt godt, fra gjengen og meg.

Kjell-Ola.

24/10/2025

28/09/2025

Så fine og kloke ord av Rannveig Kvåle 🙏❤️

Tryggleik, tillit og nye moglegheiter🌱

Rannveig – fysioterapeut – -deler si oppleving av MediYoga-terapeututdanninga:

«Eg er så takknemleg for å ha teke MediYoga-terapeututdanninga – både for meg som behandlar og terapeut, men ikkje minst for meg sjølv som menneske.

MediYoga-konseptet har vore ein trygg stad å gå til med tillit når livet har stått på; eg veit at det vil hjelpe. Det finst så mange spesifikke, gode og verkelege verknadsfulle program og meditasjonar.

I jobbsamanheng føler eg no at eg kan hjelpe fleire av dei som ‘ingenting hjelper på’. Å ha fått kunnskap om å sjå individet i eit energiperspektiv er eit fantastisk supplement i arbeidet som fysioterapeut.

Utdanninga har også gitt meg kontinuitet i å gjere yoga kvar dag – faktisk! Og det er ikkje vanskeleg å prioritere det som ein kjenner gjer godt. Eg takkar dykk for denne utdanninga – men ikkje minst takkar eg meg sjølv for at eg har prioritert både tid og pengar på den.»

💙 Takk, Rannveig, for at du deler di reise og inspirerer både kollegaer og nye deltakarar.

22/09/2025

09/09/2025

Det finnes en stille kamp som ikke alltid blir sett.
Mange som lever med kronisk sykdom bærer på mer enn smerte –
de bærer på stigma, på tvil, på en selvfølelse som rakner i kantene.

Derfor hender det at man tar på seg en maske av friskhet.
I sosiale rom, på gaten, blant mennesker,
kan det være lettere å late som om kroppen spiller på lag.
Det kan til og med føles befriende,
å få en liten smak av det livet som en gang var,
eller det livet man fortsatt lengter etter.

Men det koster.
For å late som man er frisk krever krefter
som egentlig skulle gått til å leve.
Likevel er det et valg mange tar –
fordi blikket fra andre gjør mer vondt enn smerten i kroppen.

Og like urettferdig som sykdommen selv,
er misforståelsen som følger:
at man later som man er syk.
Sannheten er det motsatte.
Man later som man er frisk,
for å bli trodd, for å få puste,
for å få være en del av verden,
om så bare for en stund.

10/08/2025

Leter du høyt og lavt etter lykken uten å komme helt i mål? Da orienterer du deg kanskje etter feil kart, skriver Björg i denne spalten. ❤️