15/02/2026
🔥 Badstuefolk: Therese
Når Therese holder kontrastterapi i badstua, inviterer hun deltakerne inn i en strukturert veksling mellom varme og kulde – en praksis som fremmer helse, velvære og forebygger livsstilssykdommer. For henne handler det om mer enn temperaturer. Det handler om å skape et rom der mennesker kan kjenne på mestring, trygghet og en dypere kontakt med egen kropp.
Hun opplever at badstua på Bevø har noe helt spesielt ved seg. Den lune varmen, den gode ventilasjonen og det fine uteområdet gjør det lett å lande. Samtidig møter hun den samme vennligheten og åpenheten som hun kjenner igjen fra andre badstuer: et sted der folk snakker friere, forskjeller viskes ut, og alle får komme som de er.
Det som overrasket henne mest da hun startet å ha kontrastterapi i badstua, var hvor raskt deltakerne fikk effekt. Hun ser det i ansiktene deres – noe slipper. Mange beskriver ro, velvære, latter og et smil som sitter litt løsere etter en økt. Det er øyeblikk som betyr mye for henne.
Deltakerne gir ofte tilbakemelding om at det er nyttig å få en teoretisk innføring før de går i gang. Therese veileder tett både i badstua og i det kalde vannet, og passer på at ingen overdriver. Mange blir overrasket over hvor lite som skal til for å få helseeffekter. Hun setter også stor pris på at dere har så mange badebaljer – det gjør avkjølingen trygg, sosial og helt uten konkurransepreg. Folk støtter hverandre, i stedet for å sammenligne.
Dugnadsånden rører henne. Hun er dypt imponert over innsatsen som legges ned, og over hvordan badstua skaper en sosial arena der ingen vurderes etter statussymboler. Her kan man komme som man er – og det duger. Det gjør det lett for henne å si ja til å holde arrangementer, fordi hun ønsker å bidra til fellesskapet.
Therese beskriver badstua som luftig, varm og trivelig. Etter en økt håper hun at deltakerne sitter igjen med litt mer kunnskap om hva som skjer i kroppen når man veksler mellom varme og kulde – og en trygghet i å gjøre det på en måte som fremmer helse, velvære og glede.
