12/11/2025
Nye muligheter hver torsdag! 😉
🌿 Myk kraft. Dyp ro. Bevegelse med mening. 🌿
Tai Chi og Qi Gong ser kanskje stille ut fra utsiden – nesten som sakte bevegelse i vinden. Men inni deg skjer det noe. Kroppen våkner. Spenninger slipper. Pulsen roer seg. Og du kommer litt nærmere deg selv.
For deg med fibromyalgi eller kroniske smerter, kan disse myke bevegelsene være en vei inn i kroppen igjen – uten å måtte presse, strekke eller kjempe. Mange opplever mindre smerte, bedre søvn og mer energi over tid.
Har du dårlig balanse? Qi Gong og Tai Chi trener nettopp det – balansen mellom høyre og venstre, mellom anspent og avspent, mellom å stå og å falle. Du bygger trygghet i kroppen, steg for steg, pust for pust.
Og er du en av mange som kjenner på stress, søvnmangel eller konstant tankekjør – da kan denne rolige treningen være en slags pause med mening. En meditasjon i bevegelse. En måte å hente deg inn, uten å måtte prestere.
💫 Du trenger ikke være smidig, trent eller “zen”. Du trenger bare være villig til å gi kroppen din en sjanse til å få det bedre – på lag med deg, ikke mot deg.
Kanskje er Tai Chi og Qi Gong akkurat det du ikke visste du trengte? Du er velkommen til å finne det ut torsdager 1230! 😉
