Fredrikstad Medisinske Yogasenter

30/04/2026

❤️❤️. Tusen Takk til alle som deltok på yoga og TrommeReisene denne uken ..

Flere har etterlyst TROMMEREISENE ONLINE .. . Og det blir nå igjen sendt ved Fullmåne 🌕 .. .,

Man bare vippser kr. 200.- til meg på 988 57357 ..

Du vil da ganske snart få tilsendt linken med nedtelling ..

Jeg Trommer i morgen fredag 1. mai klokken 20:00 .. Linken vil da være åpen & tilgjengelig for deg i et døgn. ❣️

Sånn at du kan høre på LYDHEALINGEN når det passer best for deg ; Ute .. ved sjøen . i skogen .. på hytta .. i hagen eller hjemme på sofaen din ..

Du Kan lytte fra mobilen ..tv. Pc. PAD eller Mac ..

Du trenger bare internett 😉

TrommeReisen starter med en guidet meditasjon og varer i 45 minutter .. 
Og du kan lytte til den så mange ganger du vil .. frem til lørdag 2. mai kl.20:00

Guidet Meditasjon & Healing 🤍🤍
. 🌟OM LYDHEALING

Lyd er brukt i all tid i mange kulturer for å fremme helse og velvære. ..
. Gjennom rytme, sang og musikk oppstår helbredende energi som vibrerer på en høyere frekvens, og virke healende på både kropp og sinn .

I Healing brukes ofte trommer og klangboller som både roer ned sinnet og kan bidra til mer klarhet.

Hos oss på Fredrikstad Medisinsk Yogasenter bruker vi stemmen .. syngebolle og tromme for Healing

Vi vet også i dag at lyd aktiviserer høyre del av hjernen vår; det vil si intuisjon, følelser og sensitiv oppfatning.

Lyd virker umiddelbart fordi lyd vibrerer og fordi kroppen vår alltid pulserer. Så har du blokkeringer du har lyst å forløse eller få en større kontakt med intuisjonen din, kan lydhealing være en døråpner for deg.

En Trommereise er en vakker .. meditativ opplevelse der hele du blir badet i vibrasjonene fra den hellige Trommen og syngebollene ..
. . Lydmassasjen som Trommen gir, virker helt ned på cellenivå i kroppen, og bidrar på den måten til å løse opp blokkeringer og fysiske spenninger i kroppen .. og også til å gi slipp på mental og emosjonell bagasje.
. En Trommereise er konsert .. meditasjon .. avspenning .. Terapi & Healing ..

😊.. Alt på en gang. .
. Om du er en av dem
som vanligvis sliter med å slappe av .. så kan vibrasjonene fra Trommen være til stor hjelp..
. Det hender at flere sovner under Trommingen ..

✨Noen opplever intens glede
✨Andre opplever at smerter forsvinner ..
✨Noen ligger undrende .
✨Mange opplever dyp indre Fredfull ro…

Opplevelsene er individuelle .. og alltid spennende.
. Man kan føle deg avslappet og glad i flere dager etter en Trommereise .

Lydens vibrasjoner og meditative toner kan gi fysisk avspenning, virke stressreduserende, øke intuisjonen, samt berolige og balansere nervesystemet..

Forskning er gjort .. og resultater er påvist

LYDHEALING vil kunne bidra til å :

🌟Redusere stress
🌟Skape indre Ro
🌟Gi Smertelindring
🌟Redusere angst, depresjon
🌟Høyere Bevissthet ..
🌟Skape mental klarhet .
🌟Bedre hukommelse
🌟Bedre søvnkvaliteten
🌟Mer følelse av velvære

☘️.. Ved å roe ned sinnet ditt .. kan du tenke klarere .. ta bedre beslutninger .. bli mer positiv og ikke minst – ha bedre hverdager

Du vil kunne oppdage en vei til bevissthet om deg selv og en vakker metode for å utvikle intuisjon .. vitalitet og fred .. 🌟

Ønsker oss Alle en Fredfull FullMånehelg 🌕 .

❤️ Klem
Synnøve Nuria .

28/04/2026

❤️. TROMMEREISE ..

ONSDAG & TORSDAG DENNE UKEN ..

🌕.. Det nærmer seg FULLMÅNE Fredag .. . og i den anledning inviterer jeg Deg herved til

MediYoga & TROMMEMEDITASJON onsdag og torsdag 10:30 og onsdag 17:30 ..
. Om du er en av dem
som vanligvis sliter med å slappe av .. så kan vibrasjonene fra Trommen være til stor hjelp..
. Det hender at flere sovner under Trommingen ..

✨Noen opplever intens glede
✨Andre opplever at smerter forsvinner ..
✨Noen ligger undrende .
✨Mange opplever dyp indre Fredfull ro…

Opplevelsene er individuelle .. og alltid spennende.
. Man kan føle deg avslappet og glad i flere dager etter en Trommereise .

Lydens vibrasjoner og meditative toner kan gi fysisk avspenning, virke stressreduserende, øke intuisjonen, samt berolige og balansere nervesystemet..

Forskning er gjort .. og resultater er påvist

LYDHEALING vil kunne bidra til å :

🌟Redusere stress
🌟Skape indre Ro
🌟Gi Smertelindring
🌟Redusere angst, depresjon
🌟Høyere Bevissthet ..
🌟Skape mental klarhet .
🌟Bedre hukommelse
🌟Bedre søvnkvaliteten
🌟Mer følelse av velvære

☘️.. Ved å roe ned sinnet ditt .. kan du tenke klarere .. ta bedre beslutninger .. bli mer positiv og ikke minst – ha bedre hverdager

Du vil kunne oppdage en vei til bevissthet om deg selv og en vakker metode for å utvikle intuisjon .. vitalitet og fred .. 🌟
. Velkommen ❣️

❤️Klem
Synnøve Nuria

Påmelding :
98857357
Messenger
synlok@gmail.com

26/04/2026

💖Snart hit igjen .. etter yoga & kunstvandring på Østfold Kunstsenter på Cicignon

Hva med et deilig stykke eplekake med karamell og litt pisket krem ved siden av? I solveggen på Cafe Magenta passer vi på å nyte det hele med et glass Nøisom appelsinbrus og litt Skyggerom med Jan-Erik Fjell.

21/04/2026

💚 Velkommen til Alle som er påmeldt denne vårens Yogakurs ....

🤗.. FØLG MED PÅ EVENTUELLE FORTLØPENDE LEDIGE DROP-IN PLASSER ..

DROP-IN .. kr.250.-

INFO : www.fredrikstad.yoga

💚.. KLIPPEKORT à 10 klipp kr. 2200.-

Klippekortet kan brukes både på fast plass og Drop-In. .. Varighet på klippekort er 1 år❣️.. & kan brukes på alle våre timer

Ta gjerne kontakt om du ønsker en Drop-In time 😉

💚 .. Ingen kursavgift .. 🤗

Vi tilbyr Klippekort & Drop In ..

For din Frihet .. tilpasset Deg og våre Alles behov.

💚Klem
Synnøve Nuria

19/04/2026

💖 Varmt velkommen til myk fredfull og varsom yoga ..

MediYoga som passer for alle uansett form..Gjøres sittende på matte på gulvet eller sittende på stol ..

Gode effekter .. målbare og veldokumentert for de fleste utfordringer .. fysisk og mentalt ..

: Vi tilbyr formiddag og ettermiddag timer : MANDAGER &ONSDAGER 17:30 & ONSDAGER & TORSDAGER 10:30 ..

10 klipp a 90 min ..
pris : kr.2200 ..
varighet : 1 år ..

Drop In kr. 250.-
. Klippekortet ditt kan brukes på alle Yogatimene hos oss .. på FRED MED YOGA ..

💖💖INGEN BINDING .. Du kan velge fast plass eller Drop-In.. vi tilbyr frihet og fleksibilitet til å velge det som passer best for deg🫶🏻

🥰 Velkommen til vårt lyse hyggelige studio på Østfold Kunstsenter Cicignon .. Velkommen til oss på Fredrikstad Medisinske Yogasenter. 98857357

17/04/2026

16/04/2026

════ ღೋƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒღೋ ════
Sometimes you have to stop
worrying, wondering and doubting
Have faith that things will work out
Maybe not how you planned
but just how it's meant to be ..
════ ღೋƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒღೋ ════

❤ Klem
Synnøve Nuria

15/04/2026

💙.. Noen ganger kan det virke som om vi sitter fast i et problem..,
. Det kan føles som en alt for stor oppgave å gå løs på...
. Vi føler oss maktesløse og resignerer.
. Friheten ligger i å Bli Bevisst det Store Potensialet som er i deg.
. Du er alltid så mye mere enn du tror du er.

🌷🌷.. La Knoppene dine Springe ut i Full Blomst ..

💙Klem
Synnøve Nuria

www.fredrikstad.yoga

14/04/2026

🌴 KUN 2 timer & 45 min m. Fly .. 0g vips .. så er du her ☀️

SYNNOVES YOGAREISER KROATIA ..

🌴☀️🌴☀️.. Vi er så .. Takknemlig og Glade for at vi kan tilby YogaReiser til den vakre øya Brac i Kroatia .. .. .. . .

Tusen Takk til alle dere som har vært med på våre turer hit i alle disse 12 årene 🙏

🌴☀️🌴.. Velkommen til Nytelsesfulle dager ved Adriaterhavet .. i Kroatia ..
. Bli med på Drømmeuken og opplev; Rolig & Enkel MediYoga .. Koselige Sykkel ..& Vandre-Sansetur .. Hygge & Kos ..

Vi bor på spa-hotell og sørger for å bli skjemt bort.

Alle får eget dobbeltrom .. man kan dele med en venn om man ønsker .. Alle rom har egen terasse/balkong og selvfølgelig eget bad ❣️

🌴☀️🌴

Yogaferie for økt indre ro .. smidighet, vitalitet og velvære..
. Her blir Du møtt .. sett og ivaretatt 🤗

🌺🌺.. Nyt vakre Kroatia og få en koselig ferie med daglig Fredfull Mediyoga .. Mindfullness og Meditasjon ..

🌴☀️Opplev sol og strand og spa og hyggelig samvær med likesinnede .. .. Kanskje det er DIN tur NÅ ..

🌺 ..Dette er en tur hvor vi ikke snakker om eller teller kalorier. .. Vi bare ER.. Fyller dagene med gode ting, nyter sola, varmen og de gode samtalene.

😉Kontakt oss gjerne på mobil
98857357.. Synnøve
99150055 .. Camillo

☀️☀️ Våre turer HIT i 2026 er fullbooket :

Flere allerede påmeldt 2027 ..
samme tidspunkt & uker som 2026

Info om Påmelding :.. https://www.synnoveloken.no/yogareiser-brac/ %C3%A5melding

🌺🌺.. Opplev en koselig sykkeltur langs kysten .. og en flott vandre-Sansetur ....

Du får også en egen samtale -coatcing time denne uken ...
. Og god tid til å slappe av, svømme, Gå turer i vakre hager .. olivenlunder, utforske middelalderbyer, nyte god, hjemmelagd økologisk mat og vin.

😊.. Egentid og Hyggelig samvær med likesinnede
. Vi bor like ved en rolig historisk liten havneby med kulturopplevelser og shoppingmuligheter i søte små butikker .
. Yogaferien gir deg mange minnerike opplevelser, og yoga som gir deg energi og livsglede

🤗.. Forhåndserfaring med yoga er ikke nødvending. Absolutt Ingen prestasjoner forventes ..

MediYoga passer for alle .. uansett form .. tilpasses den enkeltes behov ..
. Alle skal ha glede og nytte av kurset, uansett forutsetninger.

Yogakurset fokuserer på pust .. indre ro .. økt smidighet & bevegelighet .. enkle rolige øvelser .. for rygg .. skuldre og nakke .. Dette er øvelser som også kan gjøres sittende på stol .. Du lærer enkle øvelser du kan bruke hjemme etterpå for forlenget utbytte av kurset.

www.fredrikstad.yoga

❤️Klem
Synnøve Nuria

05/04/2026

https://www.facebook.com/share/1FpBcjGHB1/?mibextid=wwXIfr

💙💚💦..
SOM jeg Gleeder meg.. 😊

Om få uker er vi igjen på YOGA-turer .. med VANDRE- SANSETURER .. ved ADRIATERHAVET 💦💚💙

🌴 HER VIL DU LÆRE GODE PUSTETEKNIKKER🌴..

💙💙.. 5 grunner til å puste gjennom nesen i stedet for gjennom munnen .. hele døgnet!
.En god huskeregel: Munnen er konstruert for spising, nesen for pusting.

1💙. Nesen filtrerer luften for mikroorganismer, partikler osv. før den kommer inn i lungene.

2💙. Når du trekker luften gjennom nesen ..varmes og fuktes den lett slik at den mer skånsom for luftveiene.

3💙. Sliter du med munntørrhet .. ? 💦💦Pust gjennom nesen og hold munnen lukket. Nesepust gir munnen optimale forhold hva tann- og munnhelse angår.

4💙. Minsker sjansen for snorking.

5💙. Bedre psykisk helse.

❣️❣️Pusting gjennom munnen ..for å ta inn mest mulig oksygen .. er den naturlig måten å forberede oss på flukt/kjemp-responsen, og trigger parasympatiske nervesystemet til å gå inn i alarmmodus. = stressaktivering !

❣️Nesepust, det motsatte.❣️

❤️Klem
Synnøve Nuria

INFO : https://www.synnoveloken.no/yogareiser-brac/?

02/04/2026

❣️

AI og GIFTIG BEKREFTELSE!

Skyggesidene ved AI-chatboter: smisking og svar som alltid gir deg rett.

——

En helt fersk studie fra Stanford University, publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Science 26. mars 2026, viser noe som er svært relevant i diskusjonen om AI og åndelig veiledning.

AI som hele tiden gir deg rett, kan gjøre deg mindre villig til å ta ansvar for egne handlinger.

Forskerne testet flere av de største AI-modellene og fant at chatbotene ofte tar brukerens side, selv når brukeren tar feil. I mange tilfeller støttet de til og med problematisk eller uheldig adferd.

Samtidig viste studien at brukere opplever AI som mer troverdig jo mer enig den er med dem.

Etter å ha snakket med en AI som var enig med dem, ble deltakerne:
- mer bastante i egne meninger
- mindre villige til å si unnskyld
- mer overbevist om at de hadde rett

Og det reduserte også viljen til å:
- ta ansvar
- rette opp feil
- vise empati

Dette peker på noe viktig.

AI fungerer ikke som en ekstern kilde til visdom. Den fungerer som en forsterker av det som allerede ligger i oss.

Dette kan i ytterste konsekvens føre til at man beveger seg inn i en blindgate, hvor man gradvis gir fra seg sin egen dømmekraft til datakode.

Og dette gjelder ikke bare én type spørsmål.
Det gjelder alle sjangre:
- personlige valg
- relasjoner
- livsvalg
- og også åndelige spørsmål

Når AI konsekvent bekrefter deg, kan det oppleves som veiledning. Men i praksis er det speiling.

I en åndelig kontekst kan dette bli enda mer misvisende:
Man kan begynne å tro at det er guider som svarer, når det i realiteten er AI som responderer på språk, mønstre og forventninger.

AI har ingen bevissthet.
Den mottar ikke noe.
Den genererer svar.
Den speiler deg.
Den forsterker deg.
Den bekrefter det du allerede tror.
Og nettopp derfor kan det føles så ekte.

Men hvis et system gjør deg mer sikker på det du allerede tror på, uten å utfordre deg, er det da veiledning?

Det er mer en refleksjon som føles som sannhet.

Men det er din subjektive sannhet, ikke en objektiv sannhet.
Det er en bekreftelse på det du tror på.
Og nøkkelordet her er tro.

Opplevelsen du har er selvfølgelig ekte for deg.
Ingen kan ta fra deg den.
Ingen sier at det du opplever ikke er ekte.
Alt vi opplever er ekte for oss.

Men det vi opplever subjektivt kan ikke likestilles med en objektiv sannhet.

For det du tror er én ting.
Det som kan etterprøves objektivt, er noe annet.

Når du begynner å stole mer på det som kommer fra datakode og algoritmer enn din egen dømmekraft, da har du ikke fått tilgang til en høyere kilde.

Da har du begynt å gi fra deg din egen autoritet til kunstig intelligens.
Og det er kanskje det viktigste å forstå:
AI er ikke en kanal. Det er et verktøy.

Spørsmålet er ikke hva AI sier.

Spørsmålet er om vi klarer å være kildekritiske til det som kommer fra AI, eller om vi tar det for god fisk fordi det bekrefter oss.

Lar vi oss forsterke av det vi ønsker å høre,
eller klarer vi å stå støtt i egen dømmekraft?

Jeg mener at dersom man gir fra seg sin egen dømmekraft, og ukritisk tar inn alt fordi det bekrefter oss, så stopper man sin egen åndelig utvikling.

AI kan da lett bli en ego-forsterker.
Den gir oss det vi vil høre, og det føles godt.

Men mange åndelige tradisjoner peker nettopp på at et sterkt ego kan stå i veien for utvikling. Det er når vi utfordres, tviler, reflekterer og justerer kursen at vi vokser.

Hvis vi hele tiden søker bekreftelse via AI, og lar oss styre av det den gir oss, kan vi i praksis stagnere.
Og da kan vi også hindre vår egen utvikling – og det bevissthetsskiftet mange mener vi er en del av.

I verste fall kan vi stå i fare for å gå glipp av det vi kom hit for å være med på.

For hvis vi er her for å utvikle oss, erfare, og bli mer bevisste,
så krever det noe av oss.
Ikke bare bekreftelse.
Men også ærlighet, refleksjon og ansvar.

Kilde: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aec8352