MediYoga med Kristin

12/08/2025

🌿 Visste du at MediYoga har dokumentert effekt i en rekke kliniske studier?
⁠
🧘‍♀️ Rundt 50 uavhengige studier er gjort på MediYoga – og ni av dem er publisert i forskningstidsskrifter.
⁠
📚 Studiene viser gunstig effekt på blant annet:
• stress og utbrenthet
• ryggplager
• hjertehelse
• søvn og mental helse
• angst og uro
⁠
Jeg er så glad og takknemmlig for mine utdannelser i MediYoga 🙏 – en metode med dokumentert effekt i en rekke kliniske studier!

Jeg holder kurs i MediYoga- Medisinsk Yoga onsdager kl 1230 og kl 1900 i Yoga Gamlebyen Fredrikstad.

28/07/2025

PUST DEG ROLIG I SOMMER 🧘‍♀️💗

Når du tar kontroll over pusten din, aktiverer du frontallappen – den delen av hjernen som hjelper deg å tenke klart.

Samtidig roes hjernens alarmsystem, amygdala, som ellers utløser uro og stress.

Et eneste bevisst pust kan hjelpe deg ut av autopilot og få deg til å føle deg roligere.

Det er ikke magi – det er biologi. Pusten er direkte koblet til nervesystemet ditt.

Forskning viser at bare noen få minutter med bevisst pust hver dag kan redusere stress og styrke fokus.

Du trenger ikke å meditere i timevis. Det holder å begynne med noen rolige, kontrollerte pust.

Når du tar kontroll over pusten din, tar du også første steg mot å gjenvinne ditt indre ro.

07/06/2025

Min trofaste venn på Yoga matta, Milo 💙🙏🐾

07/06/2025

HVA SKJER I KROPPEN VED STRESS ❣️

05/06/2025

01/06/2025

HVA SIER FORSKNING OM MEDIYOGA ?

💙Over 50 studier viser at MediYoga har målbare effekter på kropp og sinn. Mindre stress - mer balanse.

💙Forskning viser redusert uro, angst og stressnivåer.

💙MediYoga bedrer puls, blodtrykk og livskvalitet.

💙Lindring ved langvarige smerter, også der annen behandling ikke har hjulpet.

💙MediYoga brukes nå på helseinstitusjoner i hele Norge. Et supplement til medisinsk behandling innen hjerterehab, psykiatri og rehabilitering.

💙Vitenskapsbasert metode, forankret i forskning og moderne terapeutisk yoga.

💙MediYoga er ikke bare «rolig yoga» Det er en forskningsbasert metode som brukes i helsevesenet - og den virker.

(MediYoga .no)