26/03/2022
⭐️Bli med og få påfyll av energi og utøve
Qi GONG ⭐️
Lørdag 2/4 kl 10-1430
Søndag 3/4 kl 10-1430
Vi trenger alle noen rolige timer med pust og avspenning i bevegelse!
Medisinsk Qigong er en effektiv selvhjelpsmetode innen tradisjonell kinesisk medisin og en rolig effektiv treningsform for å redusere indre uro og stress, styrke kroppen og bedre pusten .
Denne metoden vil hjelpe deg å utvikle deg selv i energien , gi slipp på bekymringer og bli mindre påvirket av andres travelhet og ytre press.
Hovedhensikten med kurset er bruke denne helgen på deg selv for å finne indre ro, avspenning og tilstedeværelse i det du gjør. Dette vil igjen påvirke de rundt deg i hverdagen .
Du trenger ikke å ha gjort Qigong før .
Dette er både for deg som vil prøve noe nytt og for de som utøver det allerede . I alle aldre .
Vi er alle i utvikling og på en vei .
Marit lager alltid god mat på gården og vil servere oss kaffe m noe godt og en god lunsj i fine omgivelser på Nedre Stokke .
Kursets innhold:
- meditasjon i bevegelse
- Rolige bevegelser og pust , få kontakt med kroppen , øke konsentrasjon gjennom qigong
- Avspenning ,liggende meditasjoner
-Balanse trening
- lunsj , kaffe/te inkl
Sted:
Nedre Stokke Gård, Redalen .
10 min kjøring fra Gjøvik.
For mere info ta kontakt . Velkommen
