Roede-kursleder Rikke Brensdal

28/04/2025

📢Det er kurs på Gjøvik frem mot sommeren 😎☀️

Smart og fleksibel vektkontroll med god og næringsrik mat.

17/02/2025

Ønsker du et spark bak eller litt hjelp til et sunnere kosthold og matglede? Sjekk ut👇🏼

Roede-metoden er testet gjennom ny norsk forskning (Go Low studien) gjennomført i samarbeid med Sykehuset i Vestfold. Det er derfor vi kan si at 9 av 10 lykkes hos oss!

24/04/2024

16/04/2024

📢HAR DU hørt på podcasten Ett Fett??
Hvis ikke, så anbefaler jeg den. Masse supre tips, gode råd, solskinnshistorier, litt tull og tøys og god info om kosthold, trening, overgangsalder, vektmedisin m.m

PS! Visste du at du kan velge 4 eller 8 dropin møter om kurs i gruppe ikke passer for deg?
Sjekk ut➡️ roede.com

https://open.spotify.com/episode/6dL6pwR08ZbouL2ReLJE4i?si=WT1IXU0lSIeG92J1EBPm4Q

En sunn livsstil handler om å bygge gode vaner. Roede-metoden gir deg store og små verktøy for å få det til. Velg mellom kurs i gruppe, en-til-en, nettkurs eller last ned appen vår.

23/11/2023

Sjekk ut➡️ https://www.roede.com/

29/08/2023

1. september så settes prisene opp på 8 og 16 ukers møtepakker. Om du står og lurer ytterst på bryggekanten nå så gjør du smart i å hoppe ombord før prisene endres.🏃‍♀️🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

13/03/2023

https://www.roede.com/magasinet/artikkel/kjente-at-nok-var-nok/

Vekthistorien til Inger Marie Amundsen (35) begynte i barneårene. Hun var større enn de andre, og følte ikke at hun passet inn. - Jeg ble mobbet en del,

24/01/2023

GRATIS WEBINAR, neste tirsdag✔️

I dette webinaret får du vite alt du trenger for å kickstarte din livsstilsendring, det blir også mulighet for å stille spørsmål til Fagansvarlig kosthold i Roede, Karoline Steenbuch Lied & Halvor Lauvstad. Meld deg på i linken:

https://www.netigate.se/ra/s.aspx?s=1122495X367757569X96203

17/01/2023

Hva kan du som forbruker gjøre for å beskytte deg selv i den store dyrehagen av råd? Suksess i sosiale medier er ofte knyttet til en slank kropp fremfor en sunn og frisk kropp. Gode råd her 👇!

Du kjenner deg helt sikkert igjen i at januar er en måned der det ofte dukker opp det ene tipset etter det andre om hvordan gå ned i vekt. Men får du da

02/01/2023

https://www.kk.no/helse/mange-kvinner-over-40-ar-glemmer-a-gjore-dette/77502683

Her er de vanligste «tabbene» kvinner gjør for å opprettholde en sunn vekt.

07/11/2022

Planlegging gjør middagen billigere!

Foretrekker du å ta handlingen på sparket eller liker du å bruke handleliste?

De fleste opplever nok at det er lett å plukke med seg litt ekstra i butikken, spesielt hvis man ikke har handleliste. Her er noen tips til hva du kan gjøre:

✅Sjekk hva du har i matskap, fryser og kjøleskap.
✅Lag en plan for ukens middager – med utgangspunkt i noe du allerede har.
✅Lag handleliste og gjør innkjøpene på mett mage.
✅Lag flere retter som gryter og supper som er basert på grønnsaker og belgfrukter.
✅Følg med på tilbudene som kommer i butikkene.
✅Sjekk prisen per kg på en matvare og sammenlign prisene i samme produktkategori. En og samme matvare kan ha stor prisforskjell uten at kvaliteten er så forskjellig.

Og du, vi har mange kurs som du fortsatt kan melde deg på i høst😊
Sjekk ut på Roede.com

Du bestemmer selv hvordan du vil gjøre det. Du kan gå på kurs der du bor eller velge digitale kurs. De digitale kursene foregår enten på Teams eller via mail. Du kan også velge mellom gruppekurs eller 1 til 1-kurs. Dersom du ønsker å gjøre alt på egenhånd, kan du også gjøre det med appe...