Skogsbad Hallingdal - Shinrin Yoku

07/09/2020

https://www.tv-helse.no/natur-pa-resept-for-bedre-helse-og-velvaere/

27/08/2020

Hva er skogsbad?
Shinrin Yoku er et japansk begrep som direkte oversatt betyr «skogsbad». I utvidet forstand betyr det å ta inn skogens atmosfære med alle sansene. Praksisen oppstod i Japan på 1980-tallet, og i dag har Shinrin Yoku en fremtredende rolle som forebyggende helsetiltak i både Japan og Sør-Korea. De siste årene har praksisen også fått fotfeste her i Europa, og Skandinavia kommer langsomt etter. De positive helseeffektene vi får av å tilbringe tid i naturen er godt dokumentert gjennom tiår med forskning, både i Asia og Vesten.
Det er enkelt, men virkningsfullt: Ved å tilbringe tid i skogen – i et rolig tempo og med oppmerksomt nærvær – opplever vi økt ro, fokus og velvære.

27/08/2020