29/11/2025
𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐧𝐲𝐬𝐠𝐣𝐞𝐫𝐫𝐢𝐠 𝐩𝐚̊ 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤, 𝐦𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐫𝐟𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐧𝐧𝐚̊? 𝐄𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐤𝐚𝐧𝐬𝐤𝐣𝐞 𝐩𝐫ø𝐯𝐝 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐤𝐤𝐞𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫, 𝐬𝐚𝐦𝐭𝐢𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐨𝐦 𝐝𝐮 ø𝐧𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐚̊ 𝐠𝐚̊ 𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐲𝐩𝐞𝐫𝐞?
I et hvert tilfelle bør du komme på denne dyptgående workshopen med livsveileder Andreas Aubert. Her får du individuell veiledning og støtte underveis, og all info du trenger for å gå dypt inn i pusten. Den grunnleggende teknikken som brukes er den samme som i Holotropic Breathwork og mange andre pusteskoler. Det vil pustes dypt og fort, uten pause mellom inn- og utpust, i nesten en time.
𝐃𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐦𝐚̊𝐭𝐞𝐧 𝐚̊ 𝐩𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐚𝐧 𝐯æ𝐫𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯 𝐟𝐨𝐫:
• å skape økt åpenhet og livfullhet i kropp og psyke
• få mer energi og samtidig erfare en dyp ro
• gi slipp på anspenthet og spenninger
• komme gjennom følelsesmessige blokkeringer
• styrke kontakten med kropp, følelser og intuisjon
𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐟ø𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞:
• presentasjon av breathwork som metode og dens potensialer
• uttrykksøvelser og deling for å skape åpenhet og trygghet i gruppa
• ca. en time pusting, med mye individuell veiledning og støtte underveis
• god tid til integrasjon av opplevelsen, inkludert deling i mindre grupper og i plenum
𝐏𝐚̊𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠
Pris kr 780,-
Påmelding her: https://luma.com/3ie2vr8m
Husk å trykke «skal» i arrangementet på Facebook.
NB! Begrenset antall plasser. Kjøp billett nå for å sikre deg din plass.
Påmeldingen er bindende og beløp blir ikke tilbakebetalt dersom du blir forhindret i å delta.
𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧𝐟𝐨
Kle deg i løse, behagelige klær, ta med en ekstra t-skjorte til skift (man kan bli svett av pustingen), ta med egen matte eller pledd å ligge på om du har – men du kan også låne på studioet. Ta med et håndkle til å legge over p**a du har under hodet. Ta med en drikkeflaske og eventuelt en matbit dersom du tror du kommer til å bli sulten underveis.
Eventet passer ikke deg som er gravid, har hjerteproblematikk, epilepsi, historikk med panikkanfall eller psykoser.
𝐎𝐦 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧
Andreas Aubert er utdannet psykoterapeut
