Rask Psykisk Helsehjelp Ringerike

Rask Psykisk Helsehjelp Ringerike Rask Psykisk Helsehjelp er et tilbud for deg med lettere til moderat angst og depresjon

29/09/2025

🩷 Uke 41: Verdensdagen for psykisk helse den 10. oktober.

🩷 Årets tema er: Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap
Mange opplever uro, stress og nedstemthet i møte med den urolige verden vi lever i.

🩷 Vi mennesker er bygget for å tåle – men ikke alene. Psykisk beredskap handler ikke om å fjerne usikkerhet, men om å finne trygghet i måten vi møter den på.

🩷 Når vi deler erfaringer, bygger fellesskap og styrker det vi faktisk kan påvirke, blir vi mer robuste – som individer og som samfunn.

🩷 Bli med på noen av våre arrangementer denne uken. Det kan være et skritt på veien for å styrke din psykiske beredskap. Lenke i kommentarfeltet eller scan QR-koden.

Vi har åpent som vanlig denne uken. Noen av oss tar litt høstferie neste uke, men vi har mailen du kan kontakte oss på. ...
24/09/2025

Vi har åpent som vanlig denne uken. Noen av oss tar litt høstferie neste uke, men vi har mailen du kan kontakte oss på. Vi har tlf stengt denne uka.
rph@ringerike.kommune.no

Vi ønsker alle en god høstferie uke🍁🍂

Vi starter nytt kurs den 13. oktober🍂Kurset kan være relevant for deg hvis du:- Ønsker å håndtere bekymringer og grublin...
22/09/2025

Vi starter nytt kurs den 13. oktober🍂

Kurset kan være relevant for deg hvis du:
- Ønsker å håndtere bekymringer og grubling bedre, og som trenger praktiske verktøy for å bryte negative tankemønstre.
- Sliter med overbelastning eller ubalanse mellom aktivitet og hvile.
- Trenger hjelp til å håndtere stress.
- Vil etablere sunnere vaner innen fysisk aktivitet. Bli mer bevisst egne grunnleggende behov.

Ta kontakt med oss på tlf 900 28 688 tirs-ons og fre eller send oss en mail på: rph@ringerike.kommune.no for mer info.

Velkommen på kurs✨️

Til uken er tlf åpen onsdag og fredag kl.10-12. Vi er på fagdag tirsdag. Vi svarer fortløpende på epost også: rph@ringer...
07/09/2025

Til uken er tlf åpen onsdag og fredag kl.10-12. Vi er på fagdag tirsdag.
Vi svarer fortløpende på epost også: rph@ringerike.kommune.no
Vi ønsker alle en god uke✨️🍁🍂

Vi er på fagkurs onsdag og torsdag denne uken. Telefonen er derfor stengt onsdag. Vi har åpent som vanlig i morgen tirsd...
01/09/2025

Vi er på fagkurs onsdag og torsdag denne uken. Telefonen er derfor stengt onsdag. Vi har åpent som vanlig i morgen tirsdag og fredag kl.10-12. Det er også mulig å sende oss epost: rph@ringerike.kommune.no (obs, ikke sensitive opplysninger).

27/08/2025

Vi starter opp nytt Introkurs om noen uker ✏️📑
Du vil lære mer om blant annet kognitiv terapi, bevisstgjøring rundt egne tanker og bekymringer. Vi jobber med å forstå egne tankemønstre, tankefeller og bekymringer.

Kursstart etter høstferien. Ta kontakt for spørsmål og informasjon 😄 Epost: rph@ringerike.kommune.no eller på telefon 900 28 688 tirs-ons og fre kl 10-12.

👋 Da er vi på plass igjen🌸Vi har vakttlf åpen som vanlig tirsdag, onsdag og fredag kl.10-12. Vi starter kurs i Stressmes...
04/08/2025

👋 Da er vi på plass igjen🌸
Vi har vakttlf åpen som vanlig tirsdag, onsdag og fredag kl.10-12.
Vi starter kurs i Stressmestring mandag 25. August. Det er noen ledige plasser.
Kan også kontakte oss på epost: rph@ringerike.kommune.no

Ta gjerne kontakt med oss nå, hvis du tenker på det. Vi har åpent tlf tirsdag, onsdag og fredag denne uken fra kl.10-12....
23/06/2025

Ta gjerne kontakt med oss nå, hvis du tenker på det. Vi har åpent tlf tirsdag, onsdag og fredag denne uken fra kl.10-12.
Tlf nr 900 28 688 eller epost til rph@ringerike.kommune.no
Vi har stengt tlf i juli. Det er mulig å sende oss epost, så tar vi kontakt når vi er tilbake (obs, ikke sensitive opplysninger).
Vi starter opp nytt kurs i Stressmestring 25. August.
Vi ønsker alle en riktig god sommer ☀️✨️

Vi i Rask Psykisk Helsehjelp i Ringerike starter nytt kurs i Stressmestring rett etter ferien.Kurset passer for deg som:...
16/06/2025

Vi i Rask Psykisk Helsehjelp i Ringerike starter nytt kurs i Stressmestring rett etter ferien.

Kurset passer for deg som:
• Har opplevd forhøyet stressnivå over tid, slik at det har blitt en belastning.
• Ønsker å forstå stress bedre og utvikle strategier for å håndtere det.
• Vil lære å finne balansen mellom utfordringer og hvile.
• Vil gjenkjenne tidligere tegn på stress.

Start: 25. August kl. 13.00- 15.00
Varighet: 4 samlinger, mandager

Du vil få oppgaver å jobbe med mellom samlingene via Assistert selvhjelp.

Kontakt oss for mer informasjon og/eller en kartleggingssamtale på:
900 28 688 (tirsdag, onsdag og fredag mellom kl. 10.00 – 12.00) eller epost:
rph@ringerike.kommune.no

Vi har tlf stengt fredag 30/5 pga inneklemt fridag. Har telefontid tirsdag og onsdag kl.10-12 som vanlig denne uken.Svar...
25/05/2025

Vi har tlf stengt fredag 30/5 pga inneklemt fridag. Har telefontid tirsdag og onsdag kl.10-12 som vanlig denne uken.
Svarer også fortløpende på epost: rph@ringerike.kommune.no
Ønsker alle en god Kristi himmelfartsdag ✨️

Er stress en utfordring i hverdagen din? Vi i Rask Psykisk Helsehjelp i Ringerike tilbyr nå kurs i Stressmestring.Kurse...
21/04/2025

Er stress en utfordring i hverdagen din?
Vi i Rask Psykisk Helsehjelp i Ringerike tilbyr nå kurs i Stressmestring.

Kurset passer for deg som:
• Har opplevd forhøyet stressnivå over tid, slik at det har blitt en belastning.
• Ønsker å forstå stress bedre og utvikle strategier for å håndtere det.
• Vil lære å finne balansen mellom utfordringer og hvile.
• Vil gjenkjenne tidligere tegn på stress.

Start: 26. Mai kl. 13.00- 15.00
Varighet: 4 samlinger

Du vil få oppgaver å jobbe med mellom samlingene via Assistert selvhjelp.

Kontakt oss for mer informasjon og/eller en kartleggingssamtale på:
900 28 688 (tirsdag, onsdag og fredag mellom kl. 10.00 – 12.00) eller epost:
rph@ringerike.kommune.no

Adresse

Storgata 13
Hønefoss
3510

Åpningstider

Mandag 10:00 - 12:00
Tirsdag 10:00 - 12:00
Onsdag 10:00 - 12:00
Torsdag 10:00 - 12:00
Fredag 10:00 - 12:00

Telefon

+4790028688

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Rask Psykisk Helsehjelp Ringerike legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Rask Psykisk Helsehjelp Ringerike:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type