Idrettsklinikken Bakke

08/01/2026

Søknadsfristen for Ung utøver- Sammen mot Toppen ble forlenget til 15/1! Så du har fortsatt tid til å søke💪🏻 kom igjen, bli med a!❤️

22/12/2025

Thea Kvalheim, Mathilde Dahl-Nielsen og Ingrid Mjølnerød har vært med på «Ung Utøver- Sammen Mot Toppen». Les hva de har å si om året som har gått💪🏻:

«I løpet av året med ung utøver har vi lært mye om basistrening og skadeforebyggende trening. Vi har blitt introdusert for mental trening og møtt toppidrettsutøvere som har snakket om sin karriere.
Ung utøver har vært veldig lærerikt.
Vi har blitt kjent med flere unge dedikerte utøvere.
Vi har lært mer rundt de viktige faktorene av å være en toppidrettsutøver. Hva som er viktig og hva som ikke har like stor betydning.

Vi er veldig fornøyde med året og anbefaler andre unge utøvere i Halden å være med på prosjektet.»

17/12/2025

Gratulerer til friidrettsutøveren Eskil Ekenes (18) som forrige onsdag tok imot utmerkelsen «Årets unge utøver 2025» gjennom «ung utøver-sammen mot toppen» 👏🏻💪🏻

Friidrettsutøveren Eskil Ekenes (18) kunne stolt ta imot utmerkelsen «Årets unge utøver 2025», da den første utgaven av prosjektet «Ung utøver – sammen mot toppen», hadde avslutning i Halden arena onsdag kveld.

15/12/2025

Søknadsfristen for «ung utøver-sammen mot toppen» er idag dere! SØK DA VEL! 😍❤️💪🏻

https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=XUrmBvZnrUOXTgwMruLKhkZnZI5O8dxBvPuB8kWW029UQ1o5RllLVVpBMzgyMFBFQ0lQU0c3WjkzTC4u&route=shorturl&fbclid=IwZnRzaAOs-OdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeBYPEXDsTbsuVt97UTHDxcRUgvhZfFwsNAv76eIRhthXp1RwHSHjXZnumm5o_aem_Phfv0pL_bAjfN_hxncDyoA

💚 Ung Utøver videreføres til et nytt år!

Halden Idrettsråd og Unicare Bakke Idrettsklinikken inviterer unge idrettsutøvere i Halden til prosjektet “Ung Utøver – Sammen mot toppen 2026”.

Prosjektet gir deltakerne læring og trening innen:
⚡ Grunnleggende fysisk kapasitet
🤸 Koordinasjon
🤝 Sosial utvikling
🧠 Mental styrke
…både på generelt nivå og idrettsspesifikt.

Trening og undervisning ledes av idrettslege, idrettsfysioterapeut, mentaltrener og andre eksterne fagpersoner.
Målet er å bygge god idrettshelse hos unge utøvere – og gi dem verktøyene de trenger for å utvikle seg videre.

Vi søker nysgjerrige og motiverte utøvere fra alle idretter!
📌 Utøvere født 2008–2010 kan søke for opptak til 2026.
✍️ Søknad må skrives av utøveren selv, og det er ønskelig med kontaktinfo til trener. Både nye og gamle deltagere kan søke.

📅 Organisering:
Det blir ca. 10 samlinger gjennom året 2026.

⏳ Påmeldingsfrist: 15. desember

Vi gleder oss til å møte Halden-idrettens framtid! 💚

15/12/2025

💪🏻Oppdatert💪🏻

Nytt år, nye muligheter! Meld deg på gruppetrening med Idrettsklinikken Bakke, oppstart fra uke 3 i 2026 💪🏻

Her er det fortsatt ledige plasser:

5 LEDIGE PLASSER på "Trening med artrose", mandager i Halden Arena:
https://idrettsklinikkengruppetimer.makeplans.com/services/27845/events

1 LEDIG PLASS på"Tirsdagsbassenget" kl 12:30 på Unicare Bakke
https://idrettsklinikkengruppetimer.makeplans.com/services/26908/events

3 LEDIGE PLASSER på "Tirsdagsbassenget" kl 13:15 på Unicare Bakke
https://idrettsklinikkengruppetimer.makeplans.com/services/29218/events

3 LEDIGE PLASSER på "Basistrening" Onsdager kl 13:30 i treningssalen på Unicare Bakke
https://idrettsklinikkengruppetimer.makeplans.com/services/26903/events

1 LEDIG PLASS på"Torsdagsbassenget" kl 15:15 på Unicare Bakke
https://idrettsklinikkengruppetimer.makeplans.com/services/26907/events

2 LEDIGE PLASSER på "Torsdagsbassenget" kl 16:00 på Unicare Bakke
https://idrettsklinikkengruppetimer.makeplans.com/services/27847/events

Klikk deg inn på link og meld deg på da vel? 😍

12/12/2025

«I prosjektet "Ung Utøver – Sammen mot Toppen" har jeg jobbet målrettet med mental trening for å styrke ungdommenes selvinnsikt, indre motivasjon og evne til å prestere under press. Gjennom konkrete verktøy som visualisering, målsetting, verdibevissthet og fokus på det de faktisk kan kontrollere, har utøverne utviklet både trygghet, robusthet og bedre samspill i gruppen. Resultatene viser seg i økt treningsglede, sterkere fellesskap og utøvere som tar mer ansvar for egen utvikling, og som dermed står bedre rustet til å nå sine sportslige mål.»

- Anders Bjørkheim, Mentaltrener.

Søk om å delta på neste runde med "Ung Utøver - Sammen mot Toppen" her:
https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=XUrmBvZnrUOXTgwMruLKhkZnZI5O8dxBvPuB8kWW029UQ1o5RllLVVpBMzgyMFBFQ0lQU0c3WjkzTC4u&route=shorturl&fbclid=IwY2xjawOo01xleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETA0MmNDV2ZXTUxhek85bUVnc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHrHRBeM9-l8AL7vBUbenRyT3AVlIkxcw3ZFwRJ-35rn3nRjpLNtt1nwlM5-W_aem_8xfVMU8YvT4Butv8rYmRHw

11/12/2025

Kanskje dette er noe for deg? Eller noen du kjenner? Søknad via lenke i innlegget 👏

02/12/2025

💚 Ung Utøver videreføres til et nytt år!

💚 Ung Utøver videreføres til et nytt år!

Halden Idrettsråd og Unicare Bakke Idrettsklinikken inviterer unge idrettsutøvere i Halden til prosjektet “Ung Utøver – Sammen mot toppen 2026”.

Prosjektet gir deltakerne læring og trening innen:
⚡ Grunnleggende fysisk kapasitet
🤸 Koordinasjon
🤝 Sosial utvikling
🧠 Mental styrke
…både på generelt nivå og idrettsspesifikt.

Trening og undervisning ledes av idrettslege, idrettsfysioterapeut, mentaltrener og andre eksterne fagpersoner.
Målet er å bygge god idrettshelse hos unge utøvere – og gi dem verktøyene de trenger for å utvikle seg videre.

Vi søker nysgjerrige og motiverte utøvere fra alle idretter!
📌 Utøvere født 2008–2010 kan søke for opptak til 2026.
✍️ Søknad må skrives av utøveren selv, og det er ønskelig med kontaktinfo til trener. Både nye og gamle deltagere kan søke.

📅 Organisering:
Det blir ca. 10 samlinger gjennom året 2026.

⏳ Påmeldingsfrist: 15. desember

Vi gleder oss til å møte Halden-idrettens framtid! 💚

01/12/2025

26/09/2025

Vi kommer gjerne til DIN klubb også!
Ta kontakt med oss her eller pr Idrettsklinikken.bakke@unicare.no, så kan vi ta en prat om hva dere ønsker for deres utøvere/trenere/støtteapparat💪

24/09/2025

Fortsatt noen ledige plasser😉Kanskje vi sees i morgen?

20/09/2025