Gaia Balanse

Gaia Balanse Velger du Gaia Balanse, får du mer enn ro. Du får pusten tilbake. Søvn som gir hvile. Styrke til å stå støtt – og livsglede som vokser fra innsiden.

En vei hjem til deg selv, med varme, kunnskap og verktøy som virker. www.gaiabalanse.no Gaia Balanse ble etablert 31.januar 2013. Igjennom årene har mange tusen mennesker fått hjelp fra uro til ro via effektivt verktøy som er forskningsbasert og vel dokumentert. Hjelpen blir gitt via personlig kontakt i lokalet i Halden, på helgekurs rundt om i Norge. på retreat i utlandet, og via nettundervisning/oppfølging siden mai 2019.

MediYoga med GongBad – du trenger mer enn bare hvileVi starter med:– liggende avspenning– helsefremmende pust– myke, enk...
05/04/2026

MediYoga med GongBad – du trenger mer enn bare hvile

Vi starter med:
– liggende avspenning
– helsefremmende pust
– myke, enkle MediYoga-øvelser

Alt gjøres i rolig tempo og tilpasses alle.
Du trenger ikke erfaring.
Bare villighet til å møte opp.

Når kroppen er forberedt og nervesystemet har landet,
går vi over i GongBad –
der du kan legge deg ned, slippe taket og bare ta imot.

MediYoga hjelper deg å lande trygt.
Gongene hjelper kroppen å gi slipp ferdig.

🗓 Onsdag 15.april klokken 18 - 20
📍 Gaia Balanse, Halden
💛 350 kr

Dette er for alle som ønsker å ta vare på seg selv.

Påmelding er nødvendig og bindende: post@gaiabalanse.no

Kjenn etter – kroppen vet.

Jeg gleder meg til å holde rom for deg.
Fra hjertet - Monica

NB! NakenYoga klassen som er satt opp lørdag kl 20.00 er flyttet til mandag kl 20.00 på grunn av problemer med varme i l...
01/04/2026

NB! NakenYoga klassen som er satt opp lørdag kl 20.00 er flyttet til mandag kl 20.00 på grunn av problemer med varme i lokalet! Tusen takk for stor interesse!👌🙏

Når tempoet slipper,kommer det kroppen har båret lenge.Uro.Utmattelse.Spenninger.Eller bare en dyp tretthet du ikke helt...
01/04/2026

Når tempoet slipper,
kommer det kroppen har båret lenge.

Uro.
Utmattelse.
Spenninger.

Eller bare en dyp tretthet du ikke helt får tak i.

Derfor inviterer jeg deg til å hjelpe kroppen og sinnet ditt til å gi slipp
Onsdag 15.april kl 18 - 20
Påmelding er nødvendig og bindende.
Send melding eller epost til post@gaiabalanse.no

Pris: 350kr

Dette er et rom hvor du ikke skal prestere noe som helst.
Det handler om alt annet enn nettopp det.
Du puster helsefremmende pust.
Du gjør enkle myke øvelser (gjerne på stol om du trenger).
Du ligger.
Du puster.
Og lar gongenes vibrasjoner hjelpe nervesystemet tilbake i balanse.

Det er allerede mange påmeldt, så ikke vent med din om du ønsker å gi til deg.

Fra hjertet - Monica

Det er noen historier som ikke bare forteller om ett menneske.De forteller om noe langt større.For noen år siden delte K...
31/03/2026

Det er noen historier som ikke bare forteller om ett menneske.
De forteller om noe langt større.

For noen år siden delte KK min historie.
Historien om hvordan kroppen en dag sa stopp.
Om å ha levd altfor lenge med stress, smerter, overansvar og en evig vilje til å stå på.
Om å være hun som nesten alltid sa ja.
Hun som holdt ut.
Hun som bar mye mer enn det som var godt.

Når jeg leser denne igjen i dag, kjenner jeg ikke bare på takknemlighet for hvor langt jeg har kommet.
Jeg kjenner også på hvor viktig det er å fortsette å snakke høyt om dette.

For det er så mange kvinner som lever akkurat her.
De fungerer.
De stiller opp.
De får dagene til å gå rundt.
Men inni dem er det uro, spenning, smerter, dårlig søvn, utmattelse og en kropp som aldri helt får ro.

Altfor mange tror at de bare må skjerpe seg litt.
Hvile litt mer.
Tåle litt til.

Men sannheten er ofte en annen.
Kroppen bærer det livet har rommet.
Og når vi har levd lenge nok i alarmberedskap, med for lite kontakt med egne behov, så setter det spor.

Jeg deler denne igjen i dag fordi jeg vet at noen trenger å lese den.
Noen trenger å kjenne at de ikke er alene.
Noen trenger å forstå at det ikke er noe galt med dem fordi kroppen ikke orker mer.
Og noen trenger å se at det faktisk finnes en vei tilbake.

Jeg vet, fordi jeg har gått den veien selv.
Og fordi jeg i dag får lov til å møte så mange kvinner som er i ferd med å finne tilbake til seg selv, kroppen sin, roen sin og livet sitt.

Kanskje kjenner du deg igjen.
Kanskje kjenner du igjen noen du er glad i.

Da håper jeg du leser. 💛

Fra hjertet - Monica

På åtte år fikk hun fem barn. Legg til to jobber og en manglende evne til å si nei, så har du Monicas liv før sammenbruddet.

Du setter deg ned…kanskje i sofaen.Kroppen er sliten.Du kjenner at du egentlig trenger ro.Men så skjer det noe…Tankene f...
30/03/2026

Du setter deg ned…
kanskje i sofaen.

Kroppen er sliten.

Du kjenner at du egentlig trenger ro.
Men så skjer det noe…

Tankene fortsetter.
Kroppen slipper ikke helt.

Det er som om noe i deg fortsatt er på vakt.

Kanskje kjenner du det som en uro.
Kanskje som et press.
Kanskje bare som en følelse av at du ikke helt får landet.

Og så kan det komme en tanke:
“Hva er det egentlig som er galt med meg?”

For du prøver jo…

Du prøver å roe ned.
Du prøver å hvile.
Du prøver å gi deg selv pauser.

Men det varer ikke.

Og vet du…

Det er ikke fordi du gjør noe feil.
Det er fordi kroppen din forsøker å beskytte deg.

Når verden rundt deg oppleves urolig,
så vil noe i deg følge med.

Holde deg våken.
Holde deg klar.

Ikke fordi du må…
men fordi systemet ditt tror det er nødvendig.

Og akkurat det…
er det mange som ikke forstår.

✨ Mandag 20. april holder jeg en live:
Indre ro når verden skjelver
– for deg som kjenner uro i kroppen og ikke får ro

En kveld hvor du får forstå hvorfor det er slik…
og hvordan du kan møte deg selv på en måte som faktisk gir mer ro og eie det du lærer videre.

Du er hjertelig velkommen 💛

Du finner link til mer informasjon og påmelding i kommentarfeltet.

Fra hjertet - Monica

Hva er egentlig et gongbad – og hvorfor sier så mange at de har blitt "badeavhengige"?Et gongbad er en dyp avspenning hv...
29/03/2026

Hva er egentlig et gongbad – og hvorfor sier så mange at de har blitt "badeavhengige"?

Et gongbad er en dyp avspenning hvor du ligger og tar imot lyden og vibrasjonene fra gongene. Det etter at du har gjort helsefremmende pusteøvelser og myke, enkle fysiske øvelser som gjør klart for å ta i mot det magiske gongene gir.

Lyden jobber direkte med nervesystemet og hjelper kroppen å gi slipp på spenninger, uro og stress – også det som sitter dypere enn det hodet får tak i.

Vibrasjonene treffer hele deg og balanserer deg.

Gongbad kan gi:
– dyp hvile
– roligere pust
– mindre tankekjør
– bedre søvn
– følelsen av å lande ferdig før nytt år

Du skal ikke prestere noe som helst.
Bare ligge. Puste. Og ta imot når gongene mer enn gjerne gir til deg.

📍 Neste mulighet for et nydelig GongBad i lokalet
🗓 Onsdag 15.april kl 18.00 - 20.00
💛 350 kr
📩 Påmelding er nødvendig og bindende: post@gaiabalanse.no

Jeg gleder meg veldig til å holde rommet for deg!

Fra hjertet - Monica

Det starter sjelden på jobb.Selv om det for eksempel kan være der det kjennes mest.Den stramme følelsen i brystet.Pulsen...
28/03/2026

Det starter sjelden på jobb.
Selv om det for eksempel kan være der det kjennes mest.

Den stramme følelsen i brystet.
Pulsen som øker.
Tanken som sier: «Jeg må skjerpe meg… jeg må gjøre mer… jeg må ikke feile.»

Det ser ut som stress og det er det, men det er noe mer.

Jeg snakket nylig med en kvinne som opplevde akkurat dette.
Hun kjente det så tydelig på jobb – presset, uroen, følelsen av å aldri gjøre nok.

Men da vi begynte å se nærmere på det, så vi noe annet.

Vi fant en yngre versjon av henne.
En som hadde lært seg å gå på eggeskall.
En som hadde lært at trygghet avhenger av å tilpasse seg.

Av å prestere.
Av å være «riktig».

Plutselig gir det mening.
For kroppen husker.
Selv når hodet har glemt.

Når du i dag kjenner på stress,
er det ikke nødvendigvis fordi det er for mye å gjøre. Det kan være fordi noe i deg hvisker:
«Er jeg trygg nå?»
«Er jeg god nok nå?»

Det vakre er dette:
Det finnes en annen del i deg også.
En som står stødig.
En som vet.
En som ikke trenger å bevise.

Men den delen kommer ikke frem av seg selv.
Den må hentes frem.

Med bevissthet.

Når du begynner å se –
så begynner du å velge.
Når du velger annerledes, litt og litt…
så skjer det noe helt stille og utrolig viktig:
Kroppen lærer at den ikke lenger trenger å være i beredskap.

Du er ikke feil.
Du er ikke svak.
Du har bare lært deg å overleve.
Og nå…kan du begynne å leve litt friere.

Hvis dette traff deg,
så vit at det finnes en vei videre.
Steg for steg.
I ditt tempo.

Fra hjertet - Monica

JAAAA! :D 15.april kl 18 - 20!Den meldingen landet hos meg…og jeg måtte bare stoppe litt opp.For det er akkurat dette je...
26/03/2026

JAAAA! :D 15.april kl 18 - 20!

Den meldingen landet hos meg…
og jeg måtte bare stoppe litt opp.

For det er akkurat dette jeg også kjenner…
hva disse timene gjør.

Det er ikke bare et “bad” i lyd.
Det er et rom hvor noe får slippe.
Uten at du må forstå.
Uten at du må prestere.
Uten at du må forklare.

Bare ligge…
og la kroppen gjøre det den lengter etter.

✨ Og ja… det kommer.

Onsdag 15. april kl. 18.00 – 20.00
MediYoga + Gongbad
Pris: 350,-
Hvor: Gaia Balanse. Violgata 3b, 1776 Halden

En kveld hvor du får:
🌿 lande i kroppen
🌿 puste deg dypere ned
🌿 gi slipp på spenninger du kanskje ikke visste du bar
🌿 og la lydene fra gongene gjøre resten

Mange beskriver det akkurat slik:
“Det bobler i meg… og noe slipper.”

Kanskje er det akkurat det du også trenger nå.

Påmelding er nødvendig og bindende.
Epost til post@gaiabalanse.no

Du er hjertelig velkommen 💚
- Monica

I går kveld satt jeg i rommet…og kjente det så tydelig.Dette er noe mer.Det er ikke bare en yogatime.Jeg har kjent det m...
25/03/2026

I går kveld satt jeg i rommet…
og kjente det så tydelig.

Dette er noe mer.

Det er ikke bare en yogatime.

Jeg har kjent det mange ganger gjennom årene.
Men det siste halve året… sterkere enn noen gang.

Ja – vi puster
vi beveger kroppen
vi gjør øvelsene

Men det som skjer…
det skjer på et helt annet nivå

Jeg ser det i dere
jeg hører det i tilbakemeldingene

Tårer som kommer før vi nesten har begynt
motstand som vil få dere til å gå
kropper som stritter imot
følelser som presser på

Og så…

blir dere

Dere puster
Dere møter det
Dere går ikke bort

Og så skjer det noe

Kroppen slipper
Pusten roer seg
Noe som har vært holdt tilbake får plass

Og etterpå…

ro
mykhet
en følelse av å lande
en følelse av å komme hjem i seg selv

Det er dette jeg ser
igjen og igjen

Og det har blitt så tydelig for meg:

Dette er ikke bare MediYoga

Det er min måte å møte mennesket på –
gjennom kroppen

En måte å støtte deg i å:
– regulere nervesystemet
– møte det som er vanskelig
– slippe det kroppen har båret
– og finne tilbake til deg selv

Og derfor…

har jeg valgt å gi det et navn

🌿 Gaia – Veien hjem

En helhetlig og dyptgående praksis som roer nervesystemet og fører deg hjem i deg selv

Dette er det jeg ser skjer

Ikke bare i går
men over tid

Når du blir
Når du puster
Når du står i det

Så begynner noe å forandre seg

Ikke på overflaten

Men i deg

Og kanskje er det nettopp det du kjenner at du lengter etter 💚

Fra mitt hjerte vil jeg takke deg 💚

Du som har kommet igjen og igjen
Du som ikke har sluppet taket
Du som har latt deg bli – også når det har vært vanskelig

Du som nå kjenner…
at noe i deg er annerledes

Du har ikke bare tatt imot

Du har vært med å forme dette

Den undervisningen du møter i dag
er skapt gjennom alle disse årene
– sammen med deg

Og det har blitt noe unikt

– fordi det virker

Etter klassen klokken 19.00 i går
hvor også mine digitale elever var med

har det kommet så mange sterke tilbakemeldinger
fra dere som står midt i denne prosessen 💚

Fra hjertet -
TUSEN TAKK
Monica

Noen øyeblikk setter seg ikke bare i kroppen…de setter seg i hjertet 💚På lørdag fikk jeg lov til å dele PåskeYoga med de...
24/03/2026

Noen øyeblikk setter seg ikke bare i kroppen…
de setter seg i hjertet 💚

På lørdag fikk jeg lov til å dele PåskeYoga med dere, og jeg kjenner fortsatt på det som oppstod i rommet…

Den roen.
Den stillheten.
Den dype overgivelsen.

Allerede under den første avspenningen…
så jeg hvordan flere av dere lot kroppen få slippe.
Ikke fordi dere “skulle få det til” –
men fordi noe i dere endelig kjente at det var trygt nok.

Noen sovnet og det er noe av det vakreste jeg vet.

Det betyr at kroppen gir slipp på beredskap.
At nervesystemet får hvile.
At du, om så bare for en stund, slipper å være på vakt.

Og det var akkurat det jeg ønsket å gi dere…
og det jeg lovet:

Et rom der hjertet kan hvile når verden blir for mye.
Et rom der du ikke trenger å prestere.
Et rom der kroppen får puste, føle og bare være.

Gjennom myke øvelser, pust, dype avspenninger og gongbad…
fikk vi sammen lande i noe som er så ekte
at det ikke kan forklares – bare oppleves.

Og jeg kjenner på en takknemlighet
som er vanskelig å sette ord på.

Takk til deg som var der.
Takk for tilliten.
Takk for at du lar meg få være en del av din vei hjem. Hjem til deg. Der kan du alltid finne hvile - selv i en urolig verden.

Kanskje sitter du som leser dette nå
og kjenner at noe i deg lengter etter akkurat dette…

Da vil jeg bare si:
Det finnes en vei.
Til ro.
Til deg selv.

Du er hjertelig velkommen når du er klar.

Fra hjertet - Monica

19/03/2026

Denne videoen er en liten påminnelse.Ikke om at du skal “fikse deg”.Men om at du kanskje kan begynne å slippe litt.Skyld.Skam.Frykt.Behovet for å ha kontroll...

16/03/2026

Ta kontakt for informasjon om noe i deg lengter... ❤️❤️

Adresse

Violgata 3B
Halden
1776

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Gaia Balanse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Gaia Balanse:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram