13/11/2025
Kjære deg som leser dette 💛
I kveld sitter jeg med en stille, varm takknemlighet i hele kroppen. Den typen takknemlighet som ikke bare legger seg som et smil i ansiktet, men som lander dypt i brystet… der hvor hjertet kjenner igjen mening og kontakt.
For en uke dette har vært.
En uke fylt av møter med mennesker som våger.
Som kjenner etter.
Som åpner.
Som slipper litt mer av det som er tungt, og henter hjem litt mer av det som er sant.
Jeg har fått følge individuelle prosesser som har berørt meg langt inn. Jeg har fått undervise MediYoga i yogarommet her i Halden, og jeg har fått være med dere digitalt – der jeg kjenner nærværet deres like tydelig, selv om vi er på hver vår plass. Hvert eneste møte, hvert pust, hver tåre, hver innsikt… det gjør inntrykk. Det betyr noe. Det minner meg om hvorfor jeg gjør dette.
Temaene denne uken har vært store – men så utrolig nødvendige.
Egenkjærlighet.
Ikke som et fint ord eller en tanke vi nikker til… men som en praksis.
En livsviktig praksis.
Når egenkjærligheten får plass, vokser selvfølelsen.
Når selvfølelsen vokser, mykner kroppen.
Når kroppen mykner, roer nervesystemet.
Når nervesystemet roer seg, faller helsen på plass på måter vi ofte ikke aner før vi står midt i det.
Egenkjærlighet er ikke luksus.
Det er grunnmur.
Det er roten som holder oss oppe, også når livet blåser.
For dere som følger MediYoga chakrabalansering, har vi denne uken gått dypt inn i 3. chakra – kraftsenteret. Stedet for vår indre ild, vår vilje, vår selvtillit, vår gjennomføringsevne.
Der møtte vi både styrken… og skyggene.
Det vi bærer, det som brenner, og det som ber om oppmerksomhet for at vi skal kunne gå videre i livet på en måte som kjennes sann.
Det er et privilegium å få dele dette rommet med dere.
Et privilegium å få se hvordan dere tar imot, jobber, kjenner, puster og slipper.
Et privilegium å få se mennesker bli mykere, sterkere, tydeligere… mer hjemme i seg selv.
Tusen takk – hver og én av dere – for uken som har vært.
For tilliten.
For nærheten.
For at dere kommer som dere er, og for at jeg får være en del av reisen deres.
Og til dere jeg skal møte i morgen:
Jeg gleder meg.
Virkelig.
Av hele hjertet.
💛
Ønsker deg en fredelig kveld og et mykt innpust før en ny dag.
