Doktorgården Naprapati & Massasje HAMAR

05/09/2025

Styrketrening for kvinner – 6 ukers kurs

Vil du komme i gang med styrketrening i høst?
Bli med på et trygt og motiverende kurs kun for kvinner – perfekt for deg som ønsker struktur, oppfølging og treningsglede.

6 uker med målrettet styrketrening
Liten gruppe - maks 14 stykker!
Du kan gjerne være nybegynner!

Oppstart: 24. september
Tirsdager kl. 19:30 – 20:30
📍 Move studio Hamar

Gjør noe bra for deg selv i høst – bli sterkere, tryggere og ha det gøy på veien.
Påmelding i lenken her: https://www.movestudio.no/timeplan-og-booking
Trykk deg frem til uke 39;)

Det blir opphold i høstferien!

08/08/2025

🏃‍♂️ Plages du med smerter når du løper?

Med grundig undersøkelse, behandling og individuell veiledning kan vi hjelpe deg tilbake til en smertefri løpetur.

Ta kontakt – så hjelper vi deg gjerne ;)

06/08/2025

💪 6-UKERS STYRKETRENINGSKURS FOR KVINNER

Oppstart: 13. august – MOVE Studio, Hamar

Ønsker du å komme i gang med styrketrening, men er usikker på hvor du skal starte? Nå har du muligheten til å lære riktig teknikk, bygge styrke og få treningsglede i trygge omgivelser!

Dette kurset er for deg som:
✅ Er ny til styrketrening, eller ønsker å få en god grunnbase
✅ Vil trene med profesjonell veiledning
✅ Ønsker et trygt, inkluderende miljø
✅ Har lyst til å føle deg sterkere, tryggere og mer energisk i hverdagen

Du blir veiledet av både fysioterapeut og naprapat, med solid kompetanse på kvinnehelse, styrketrening og skadeforebygging.
Når: 6 uker fra 13. august
Hvem: Kvinner i alle aldre – ingen forkunnskaper kreves
Påmelding: https://www.movestudio.no/om-oss-1
- klikk deg inn på timeplanen og velg 13. august.

Begrenset antall plasser – meld deg på i dag og sikre din plass!
Gjør dette til høsten du virkelig kommer i gang!

Move Studio er et drop-in gruppetreningsstudio med beliggenhet på Hamar Vest. Vi tilbyr et bredt utvalg av forskjellige gruppetimer i vårt nyoppussede lokale og våre kunder kan benytte seg av både drop-in og klippekort. I vår romslige sal på ca. 100 kvm. har vi kapasitet til å holde timer for...

29/07/2025

Vi er tilbake etter ferien! Trenger du time så kan du booke selv på vår hjemmeside! https://www.doktorgaarden-naprapatklinikk.no/

Eller du kan ringe på 62 34 00 77!

Er du Fønix medlem får du 10 % rabatt hos oss:)

Doktorgården Naprapati & Massasje tilbyr massaje, naprapati, nålebehandling og kinesiotaping som behandling for smertebehandling. Behandlinger tilbys i Hamar og Brumunddal.

23/06/2025

🌿 Ledige timer før sommerferien!

– book enkelt via nettsiden vår eller kontakt oss på telefon!

📞 62340077

Doktorgården Naprapati & Massasje tilbyr massaje, naprapati, nålebehandling og kinesiotaping som behandling for smertebehandling. Behandlinger tilbys i Hamar og Brumunddal.

16/01/2025

Bli sterk, trygg og motivert – bli med på styrketrening for kvinner!
Er du klar for å komme i gang med styrketrening, men føler deg usikker på hvor du skal starte? Eller kanskje du ønsker å lære mer og bygge selvtillit på trening? Bli med oss på styrketrening for damer.

6 ukers kurs
• Oppstart: Onsdag den 22. januar kl. 19:00 og 20.00 ( velg den timen som passer for deg)
• Varighet: 1 timer pr gang i 6 uker
• Sted: Movestudio Hamar
• Plasser: Kun 12 deltakere for tett oppfølging
Dette er for deg som ønsker:
✅ Å komme i gang med styrketrening på en trygg og enkel måte
✅ Tett oppfølging og individuell tilpasning i en liten gruppe
✅ Styrketrening som passer for alle nivåer, uansett om du er nybegynner eller har noe erfaring.
Hvorfor velge dette kurset?
Treningene ledes av dyktige instruktører – en naprapat og en fysioterapeut –
Moro og mestring: Med små grupper får du et trygt miljø der vi heier på hverandre og skaper treningsglede. Letter å møte opp når du har en avtale.

Du lærer riktige teknikker, blir sterkere og opplever fremgang
Meld deg på i dag!

Det er max 12 plasser pr kurs så du får tett oppfølging hver time.

💪 Pris og påmelding: 1350 kr for 6 ganger.
Vi gleder oss til å trene med deg!

Påmelding:
https://www.movestudio.no/timeplan-og-booking
(Trykk deg frem til uke 4 i timeplanen og meld deg på) 💥

15/01/2025

🎉 Godt nyttår fra oss på Doktorgården Naprapati og Massasje!

Vi er glade for å starte året med gode nyheter – Naprapat Fredrik er tilbake på klinikken etter en liten permisjon!

Fysioterapeut Madeleine hjelper deg og undersøker blant annet be**enbunnsmusklaturen.
Er du usikker på om du kniper rett eller har du ufrivillig lekkasje eller andre symptomer? Har du akkurat født og ønsker å sjekke be**enbunnstatus? Da kan du booke time hos Madeleine :)

Trenger du behandling? Du kan enkelt booke time via vår hjemmeside eller ringe oss direkte. Husk at du også kan bruke Helseforsikring hos oss!

Doktorgården Naprapati & Massasje tilbyr massaje, naprapati, nålebehandling og kinesiotaping som behandling for smertebehandling. Behandlinger tilbys i Hamar og Brumunddal.

07/10/2024

Du kan enkelt booke time hos våre terapeuter via vår hjemmeside. Hvis du ikke finner en tid som passer for deg der, er du hjertelig velkommen til å ringe oss på 62 34 00 77, så hjelper vi deg med å finne en passende tid!

Doktorgården Naprapati & Massasje tilbyr massaje, naprapati, nålebehandling og kinesiotaping som behandling for smertebehandling. Behandlinger tilbys i Hamar og Brumunddal.

03/10/2024

05/09/2024

Er du plaget med smerter som begrenser deg i hverdagen? Hos oss får du rask og profesjonell hjelp – med kort ventetid!😃

Vi tilbyr behandling av:

✔️ Nakkesmerter og hodepine
✔️ Akutte og langvarige ryggplager
✔️ Skuldersmerter
✔️ Golf- og tennisalbue
✔️ Knesmerter
✔️ Fotproblemer som hælspore og plantarfasitt
✔️ Svimmelhet
✔️ Bekkenleddsmerter og isjias
✔️ Idrettsskader
✔️ Inkontinens og lekkasjeproblematikk

Nå i september får du 20% på be**enbunnsundersøkelse. Så sliter du med inkontines, lekkasjeproblematikk, eller vil sjekke funksjon i be**en etter fødsel så book time i lenken under!

Hos oss får du hjelp med akutte og kroniske smerter i muskler og ledd. Kort ventetid. Erfarne terapeuter

28/08/2024

Sjekk ut vårt nye innlegg om be**enbunn!👇👇

Mange lurer på om de kniper rett, kniper for hardt, kniper feil eller ikke kniper i det hele tatt. Mange lurer også på hvor mye man egentlig skal trene be**enbunnen.    Hvor mye man skal trene be**enbunnen er svært individuelt og avhenger blant annet av om man har født, har smert

01/08/2024

Nyhet hos oss!

Nå kan du få sjekket be**enbunnens funksjon hos vår dyktige fysioterapeut!

Er du usikker på om du kniper riktig, har ufrivillig lekkasje, eller har andre symptomer? Har du nettopp født og vil sjekke be**enbunnstatus?

Vi undersøker be**enbunnsmuskulaturens hastighet, knipekraft og utholdenhet for å sikre at du trener riktig. Dette er viktig for å forebygge inkontinens, redusere symptomer ved prolaps og forbedre seksuell helse.

Book time her!👇👇

Hos oss får du hjelp med akutte og kroniske smerter i muskler og ledd. Kort ventetid. Erfarne terapeuter