Roede-kursleder Bente Anita Brustad

09/12/2025

8. Desember💜

07/12/2025

Livsstilsendring virker🙏♥️

Over halvparten av voksne i Norden har nå overvekt eller fedme.
Det viser den nye NORMO 2025-rapporten som ble publisert denne uken.
Bak disse tallene ligger det ikke mangel på viljestyrke - det ligger liv, følelser, stress og hverdag.
Og det angår så mange av oss.

Men det finnes også gode nyheter:
Livsstilsendring virker.
Og med små steg, støtte, struktur og mestring gjør vi det enklere.

Vi bygger endring på:
🫐 Næringsrik mat og matglede
🫐 Bevegelse
🫐 Mental støtte og gode vaner som holder over tid

Det kan være vanskelig å få til alt alene.
Vi kan gjøre det sammen.

07/12/2025

7. Desember💜

06/12/2025

Julesnacks og julemat🌲♥️🌲

Prøv våre populære oppskrifter. Sunne, enkele og velsmakende som passer perfekt i en aktiv livsstil.

06/12/2025

God planlegging er halvt gjennomført!👌
Mange av min kursdeltakere har som mål å holde vekta i løpet av jule- og nyttårhelga✨⭐️✨
Her er tipsene, om smarte valg og hvordan du lykkes!
Selvsagt skal vi kose oss, men hvorfor ikke med måte😉🥳🥳🥰
Ha en nydelig førjulshelg, fine folk!💜

Det er kort tid igjen til julaften og de påfølgende fridagene, som betyr mye god mat og drikke for de fleste. Ingen burde tenke kalorier disse dagene, men det k

06/12/2025

6. Desember💜

05/12/2025

Derfor elsker jeg varme drikker👌✨💜✨
~ Hva med deg?

05/12/2025

5. Desember💜

05/12/2025

Endelig fredag👌
Test denne gode julegløggen i helga✨☕️✨
Smaker mye bedre, og lavere på kalorier…
God helg!💜

Prøv vår populære oppskrift på gløgg. En sunn, enkel og velsmakende rett som passer perfekt i en aktiv livsstil.

04/12/2025

16/12, er neste fysiske møtet på Lillehammer, velkommen!👌💜 Stasjonen Lillehammer

04/12/2025