PUST - Breath and bodywork

PUST - Breath and bodywork PUST : Pust inn ——— Pust ut ——- Kjernen i deg er PUST. Av Master Bodyworker Ingunn Tennbakk

Livet er PUST 🌬️, Uten PUST intet liv.. … 🌬️💗
20/06/2023

Livet er PUST 🌬️

,

Uten PUST intet liv..

… 🌬️💗

Dersom du ønsker å gjøre reelle forandringer i livet ditt, og ikke bare pynte på fasaden så er det helt nødvendig å jobb...
31/05/2023

Dersom du ønsker å gjøre reelle forandringer i livet ditt, og ikke bare pynte på fasaden så er det helt nødvendig å jobbe med de grunnleggende energiene som driver deg.

Energimedisin er ikke vanskelig, men det er uvant fordi det krever egen innsats og vilje til reell endring.

Energimedisin er ikke samtaleterapi, men tar deg bak samtalen og inn i opplevelsen av å være menneskelig natur. Der kan heling skje fordi vi går direkte inn i den bakenforliggende årsaken til de utfordringene du opplever, det være seg helse, økonomi, intime relasjoner, utfordringer på arbeidsplassen, med videre.

Det finnes mange verktøyer og metoder for å jobbe med energi-heling på egen hånd. Kundalini Yoga er en velutprøvd metode for egen heling.

Jeg kan anbefale denne kanalen på YouTube: Kundalini Launge med Mariya, som er både Yogi og jobber i finance i London. Hennes enkle og klare tilnærming er til stor glede og inspirasjon. Prøv om du føler deg tiltrukket.

Om du er interessert i det jeg driver med å ønsker en uforpliktende samtale kan du bestille dette direkte i min kalender her: https://calendly.com/ingunntennbakk/20-min-gratis-coaching

Ingunn

PUST - Breath and bodywork🌬️

https://youtu.be/uYDQES3d5fI

Welcome to Kundalini Yoga Beginners Program! Sign up here for the FREE daily guidance emails, that will take you through the Beginners Course, you will learn...

Velkommen! 💛PUST - Breath and bodywork tilbyr massasje, breathwork og veiledning.Akkurat nå har jeg åpningstilbud på mas...
28/05/2023

Velkommen! 💛

PUST - Breath and bodywork tilbyr massasje, breathwork og veiledning.

Akkurat nå har jeg åpningstilbud på massasje!

60 minutter dyptgående behandling som løser opp spenninger i muskulaturen, jobber med bindevevet i kroppen og skaper flyt i den interne livsenergien. Perfekt om du opplever stress, spenninger, smerte, nummenhet eller stagnasjon i deler av kroppen.

Åpningstilbud frem til 31.08. kr 900,-
(Ordinær pris 1400,-)

Bestilling i kalender:
https://calendly.com/ingunntennbakk/massasje

Hjertelig velkommen til mitt studio i Ervikveien 135

Ønsker du mer informasjon eller en uforpliktende samtale, ring 92765211 eller send e-post til post(alfakrøll)ingunntennbakk.com

VERDIEN AV BEVISST PUSTDyp pusting er en stor del av ditt velvære, fordi med den dype pusten skjer en aktivering på cell...
04/05/2023

VERDIEN AV BEVISST PUST

Dyp pusting er en stor del av ditt velvære, fordi med den dype pusten skjer en aktivering på cellenivå. Det er med andre ord strømmen som bærer vitaliteten til hver enkelt celle aktiveres.

Så, jo mer du puster, jo bedre trives du.

Noen sier at dette er måten Ånden beveger seg på.

Vi vil si at det er måten livet beveger seg mest effektivt på
gjennom din fysiske kropp.

Heldigvis er det noe som ikke er overlatt til ditt bevisste sinn.
Du trenger ikke å be deg selv om å puste. Det skjer av seg selv, men du kan be deg selv om å puste mer.

Vi oppfordrer til at du bevisst tar litt luft inn. Og før du slipper den ut, ta litt mer luft inn. Og før du slipper den ut...Og du sier, jeg kan ikke ta mer inn, for det er ikke mer plass. Sier vi, jo, det er, ta litt mer inn.

Utvid kapasiteten din. Lungene dine, som ballonger som kan skrumpe sammen eller utvides fullstendig. Når du beveger deg med jevne mellomrom, utvider de seg noe, men de utvider seg ikke fullt.

Når du bevisst puster dypere, blir det mer naturlig for dem å bli fylt til randen og før du vet ordet av det, blir det automatisk. Du puster naturlig dypere.
....og kroppene vil trives.

Det er enda viktigere enn å drikke vann.

Det er oppe der med livet selv.

Når du konsentrerer deg om pusten din, konsentrerer du deg ikke om andre ting. Og i denne avslappede tilstanden, tillater du også en justering av energien i kroppen din.

Så du slår altså to fluer i en smekk: Du kommer på linje med kilden til velvære i deg selv og du mater bokstavelig talt cellene i kroppen din. Du tillater oksygen å nå ut til hver enkelt celle i kroppen.

Allt blir levende og alt fungerer bedre.

Metabolisme fungerer bedre, eliminering fungerer bedre, klarhet fungerer bedre, blod flyter bedre.

Trives kommer av dette.

- Abraham Hicks
PUST - Breath and bodywork

Mykhet 🥰Mykhet er inngangsporten til ro og balanse.Gjennom oppdragelsen pusher vi til fart, til strev, til konkurranse o...
29/03/2023

Mykhet 🥰

Mykhet er inngangsporten til ro og balanse.

Gjennom oppdragelsen pusher vi til fart, til strev, til konkurranse og overlevelse. Dette danner en konstant indre tilstand av kamp for tilværelsen som vi ser som normal, men er den naturlig?

Om du ser informasjon som et måltid, hva er der du velger å spise hver dag? Og hva serverer du til andre? Konflikt? Drama? Vold og mangel? Eller er du bevisst på at du kan dele kjærlighet, oppløftende ord, overskudd og tilgivelse isteden?

Reisen til ro og tilstedeværelse starter inne i deg selv. Når du øver på å vise mykhet på de stedene hvor verden er hard, stresset og avvisende endrer du din indre tilstand. Du fyller deg selv og opplever at du har et valg, du kan være myk og varm i alt du gjør.

Forsøk i dag, når du kjenner at stresset øker og du tror du MÅ skynde deg, MÅ rope eller kjefte. Se hva som skjer om du ikke gjør det. Start gjerne når du er for deg selv, i tankene dine. Dersom du merker at tankene går i konflikt og du har en indre krangel med noen som ikke en gang er i rommet. Stopp! Ta kontakt med hjertet og PUST.

Indre konflikt fører til ytre konflikt. Indre ro til ytre ro. Hva ønsker du å bidra til?

❤️🌬️

VAGUSNERVEN ❤️- En smart «body-hack»Dette kan være den viktigste informasjonen du leser i dag, og kan bokstavelig talt e...
27/03/2023

VAGUSNERVEN ❤️

- En smart «body-hack»

Dette kan være den viktigste informasjonen du leser i dag, og kan bokstavelig talt endre livet ditt. No kidding! 🙂

Vagusnerven, eller vandrenerven som den også kalles på norsk, er den største nerven i kroppen din og den går utenom sentralnervesystemet i ryggraden. Vagus går gjennom alle de indre organene og har forgreninger ut i bindevevet i hele kroppen. Bindevevet er levende vev, så klart. Når levende vev stivner rundt reseptorene i vagus oppleves smerte, ubehag og vonter, og i ytterste konsekvens oppstår sykdom.

Ved stimulering av vagusnerven gjennom massasje, pust eller annen trening slipper spenningen i bindevevet og signalene på vagusnerven endres fra smerte til velbehag. Dette fører til dyp avslapping i kroppen og dermed ro og tilstedeværelse i øyeblikket. Du kan si at det hjelper deg å koble på.

I mine massasje sesjoner gir jeg ikke bare en muskulær behandling. Jeg jobber aktivt med styrking av vagusnerven, slik at effekten av behandlingen blir mer langvarig.

Du kan også lære hvordan du selv kobler på og trener vagusnerven gjennom pust og enkle øvelser.

Akkurat nå har jeg et åpningstilbud:

30 Minutter nakke/hode massasje kr 555,-
60 Minutter fullkropps triggerpunkt massasje kr 1 111,-
90 Minutter Vagusnerve massasje/trening kr 1 666,-

Ta kontakt på telefon 91765211 (send gjerne melding) eller ingunn.tennbakk@gmail.com for mer informasjon eller bestilling.

Hjertelig velkommen til

Pust Breat & Bodywork.
Ervikveien 135

Snart klar… ☺️Jeg setter opp et nytt lite studio i Ervikveien 135, Harstad, hvor du kan komme å motta healing og massasj...
23/03/2023

Snart klar… ☺️

Jeg setter opp et nytt lite studio i Ervikveien 135, Harstad, hvor du kan komme å motta healing og massasje i nydelige omgivelser. 🌺

Rommet er klart og jeg vil legge ut en liste over sesjonene jeg tilbyr snarlig.

Om du har spørsmål kan du ringe eller melde meg på telefon 91765211.

Hjertelig velkommen.

❤️🌬️

I am already enough ✨I was searchingI was lookingFor meaningI was wanderingDesperately tryingOnly to seeI have nothing m...
14/02/2023

I am already enough ✨

I was searching
I was looking
For meaning
I was wandering
Desperately trying
Only to see
I have nothing missing

Who said, who said
I have to find who I am?
Who said, who said
That I am lost to begin with?

I am already enough

Everything I need is within me
Each morning when I wake up
I'm grateful for the beauty around me
Life is a gift, I wanna enjoy it
Always proving my worth only destroys it

I am already enough

Everything I need is within me
My motivation can't be validation
I'd always be starving
For more affection
The wrong attention
Only to feel like I am nothing

Who said, who said
I have to find who I am?
Who said, who said
That I am lost to begin with?

I am already enough

Everything I need is within me
Each morning when I wake up
I'm grateful for the beauty around me
Life is a gift, I wanna enjoy it
Always proving my worth only destroys it

I am already enough

Everything I need is within me
I have nothing to find and everything to feel
Only I can define what is meaningful to me
Even when I am feeling so breakable
I tell myself to believe I am valuable

I am already enough

Everything I need is within me
Each morning when I wake up
I'm grateful for the beauty around me
Life is a gift, I wanna enjoy it
Always proving my worth only destroys it

I am already enough

Everything I need is within me
I am already enough
Everything I need is within me
Each morning when I wake up
I'm grateful for the beauty around me
Life is a gift, I wanna enjoy it
Always proving my worth only destroys it

I am already enough

Everything I need is within me

❤️‍🔥

Fearless Soul, Rachael Schroeder · My Own Hero · Song · 2021

I følge HUMAN DESIGN, som er delvis spirituelt og delvis vitenskapelig system er halvparten av menneskeheten det som kal...
02/02/2023

I følge HUMAN DESIGN, som er delvis spirituelt og delvis vitenskapelig system er halvparten av menneskeheten det som kalles Emosjonelle.

Det vil kortfattet si at de har en emosjonell bølge som konstant beveger seg opp og ned uavhengig av ytre omstendigheter. Som Emosjonell kan du med andre ord våkne om morgenen blid som en lerke eller sint som en okse uten at det er noen grunn til det! 🤯

Vi er imidlertid oppdratt til at vi må ha en forklaring på hvorfor vi er i godt eller dårlig humør, så de fleste Emosjonelle lager historier om hvorfor de føler som de gjør - noe som dessverre kan føre til mange misforståelser og mye drama.

I podkasten under snakker Jenna Zoe som er grunnlegger av My Human Design og absolutt brilliant på det hun gjør om sin egen erfaring med å være Emosjonell.

Jeg er selv Emosjonell og etter snart tre år med eksperimentering med Human Design kan jeg si at jeg nå begynner å kjenne min emosjonelle bølge og forstå hvor viktig det er at jeg regulerer følelsene på en sunn måte og ikke tar avgjørelser på høyden eller i bølgedalen, men venter til jeg har emosjonell klarhet før jeg bestemmer meg.

Dersom du nå ble nysgjerrig på om du er Emosjonell eller ikke, så kan du laste ned ditt kart helt gratis her: https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart #

Jeg gjør ikke Human Design lesinger, men du kan gjerne kontakte meg dersom du lurer på noe rundt det å være emosjonell og sunn regulering av følelser.

❤️‍🔥😭😍🥰🤩
Link Liberty
🌬️PUST

According to HUMAN DESIGN, which is a part spiritual and part scientific system, half of humanity is what is called Emotional.

This means that they have an emotional wave that constantly moves up and down regardless of external circumstances. As Emotional, you can wake up in the morning as happy as a lark or angry as an ox without any reason for it! 🤯

However, we are brought up to have an explanation for why we are in a good or bad mood, so most Emotionals make up stories about why they feel the way they do - which unfortunately can lead to misunderstandings and drama.

In the podcast below, Jenna Zoe, founder of My Human Design and absolutely brilliant at what she does, talks about her own experience of being Emotional.

I myself, am Emotional and after almost three years of experimenting with Human Design I can say that I am now beginning to get familiar with my emotional wave and understand how important it is that I regulate my emotions in a healthy way and not make decisions at the height or in the valley of the wave, but wait until I have emotional clarity before deciding.

If you are curious about whether you are Emotional or not, you can download your chart for free here: https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart #

I don’t do Human Design readings, but you are welcome to contact me if you have any questions about being emotional and healthy regulation of emotions.

❤️‍🔥😭😍🥰🤩
Link Liberty
🌬️PUST

https://open.spotify.com/episode/7hC2dc51nhlWiOVdV83hza?si=w2yqlpDRS8ykBEZp_MhzwQ

Listen to this episode from Human Design on Spotify. On this episode, we reframe what it means to be 'emotional'. Jenna shares some of the practices that have helped her work with her Emotional authority, release shame around being emotional and how we can all work better together by understanding h...

Adresse

Ervikveien 135
Harstad

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når PUST - Breath and bodywork legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til PUST - Breath and bodywork:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram