Balanced Feet Yoga

22/01/2020

Good morning 🙏

23/05/2019

My day 😉

30/03/2018

Namaste🙏🏻 «Hatha Yoga should not be taught as an exercise form but as a live process; then asanas will lead to ecstatic states». Sadhguru ♥️

16/02/2018

❤

13/02/2018

Namaste 🙏🏻

22/01/2018

My guru 🙏🏻✨

29/09/2017

NAMASTE
Skulle ønske jeg kunne dele lukter, smaker og lyder med dere. India er sånn at det må oppleves med alle sansene. Vi snakker mye om alle sansene her på yoga kurset. Yoga skal oppleves med alle fem sanser, for ikke å si seks sanser.
Vi begynner morgenen klokka 06.30. Først et glass med grønn te og så renser vi nesa med varmt saltvann, det heter Neti. Deretter er er det Pranayama, pusteøvelser, som står for tur i 45 minutter. Etter det begynner vi med Asanas, yogaøvelser. Vi holder på i ett i nesten to timer.
Frokost består av frukt, Ingefærte og en veldig flytende grøt som jeg som oftes deler en banan i.
Full fart tilbake til klasserommet hvor vi har en time med yogafilosofi og psykologi, og etter det halvannen time med anatomi.
Lunch består av grønnsaker, linser, noen ganger ris og noen ganger parata (indisk brød). Jeg står som regel over lunchen, fordi jeg kjenner meg litt for tung i magen av maten her.
Så er det noen rolige timer, med selvstudier og sosialisering med klassekamerater. Noen sover, noen vasker klær og noen shopper. Og selvfølgelig må vi gjøre lekser. Vi får lekser hver dag.
Klokka fem er det på an igjen, og da er det ikke noe «kjære mor». To solide timer med Asanas. Svetten siler på oss alle og det er vanskelig. Men du verden så kjekt og spennende. Vi kjenner alle at vi blir sterkere og sterkere for hver dag. Og mer og mer fleksibel. Det er utrolig hvor mye denne kroppen klarer.
Rett etter yogaasanaene er det middag. Det det er grønnsaker, linser, ris eller parata. Kun vegetarisk. Hele Rishikesh er vegetarisk. En kan få ost, egg og melk noen plasser. Jeg har funnet en liten cafe som har hjemmelaget grovbrød med smelta ost på, må innrømme at det smaker himmelsk innimellom.
Vi bor i et Ashram, men det er et mye friere Ashram enn jeg har bodd i tidligere. Her er Internett og alle har telefonen med seg. Jeg lar den ligge på rommet når jeg har timer med lærerene våre.

18/09/2017

Indian breakfast

25/01/2017

I think this is true 🙏🏼

30/11/2016

Hver dag kjære venner 🙏🏼

Kathryn Budig gives it to us straight: Her top 10 list of poses all yogis should be practicing on the regular—regardless of level and latest goals.

30/11/2016

My choice ☺️🙏🏼

25/11/2016

For meg er yoga så mye mye mer enn bare øvelser 💕🙏🏼💕

Raja yoga, also called ashtanga yoga, or “the eightfold path,”is made up of eight steps that create an orderly process of self-transformation, beginning on the level of the physical body, and eventually involving the most subtle levels of life.