Enkle og avslappende øvelser for hjerte, sjel og kropp. Passer alle mennesker og kreves ingen forkunnskaper. Velkommen til nye og gamle travere!
Hedalen
Hedalen
3528
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Marpa Yoga & Massage legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Send en melding til Marpa Yoga & Massage:
I 1997 startet Marpa reisen på søken etter sannhet og frihet, noe av det første han prøvde var Yoga og Meditasjon. I 1998 møtte han sin spirituelle mester, Vasant Swaha, som har vært og fremdeles er hans største og viktigste inspirasjons kilde. Dette møtet ble et stort vendepunkt og hele hans liv fikk en helt annen mening og fokus. Siden den gang har han deltatt og vært med-arrangør på utallige selvutviklings kurs og meditasjons retreats i Norge, Sverige, Italia, India, Nepal, Brasil og Thailand.
Siden 2000 har Marpa vært bosatt i Hedalen og var med på å starte Dharma Mountain meditation & freedom resort. Til daglig jobber han som musikk lærer og som miljøarbeider i Sør-Aurdal Kommune, ellers så driver han med video produksjon, gir massasje, spiller el-bass, bilpolering og selvfølgelig Yoga og Meditasjon.
Det finnes mange forskjellige typer yoga, Marpa har satt sammen en egen liten mix som er veldig avslappende og meditativ, og som passer for alle mennesker uansett tidligere erfaring Det er gode øvelser fra bl.a. Tai Chi, Mindfulness, Stretching, Meditrasjon og Yoga.
Det er mye fokus på pust og tilstedeværelse, at man er oppmerksom på hva man gjør og at man samtidig slapper av. Når man blir bevisst og oppmerksom på hva som skjer, og er totalt våken og avslappet, da er man tilstede i øyeblikket og kan man komme i en meditativ tilstand.
