19/06/2022
En helt nydelig dag på Blefjell, strålende sol og null knott☀️
For bare få år siden bestod turmaten min av sjokolade, kjeks, lefser og kaker, måtte jo kose seg🍩🍫
Koser meg fremdeles på tur, jeg! Men jeg har gjort enkle grep og byttet ut turmaten i sunnere og mer næringsrike varianter. Tar alltid med meg en shake i bilen, drikker denne på turen dit vi skal, da har jeg ett godt grunnlag for å ikke gå tom i første motbakke🤩
På Blefjell parkerer vi ofte ved Blestua eller Blestølen, så går vi en runde i turtempo. I går ble det rundt 8 km, pauser med mat og kaffe underveis, godt å kjenne at man har nytt turen og at kropp og kondis ikke er helt falleferdig😉
God ernæring, aktivitet, hvile, væske, og gjøre det en selv får gjort for egen helse; for min del var det visst ikke så vanskelig allikevel. Til tross for at jeg hadde store motforestillinger mot å gjøre en endring, for det kom jeg uansett ikke til å klare🙄
Men jeg måtte bare knekke koden først, og finne en måte å endre livsstilen på, som ikke var en jojo-kur med kiloene raskt av (og raskt på), men noe som skulle vare livet ut, og som jeg kunne lett leve med😊
Og det fant jeg🙏
- Alle fremstillinger av vektkontroll gjelder Herbalife Nutrition sitt vektkontrollprogram, som blant annet inkluderer ett balansert kosthold, regelmessig mosjon, ett tilstrekkelig daglig væskeinntak, kosttilskudd ved behov og nødvendig hvile. Alle resultater er individuelle og kan variere.
