Ren Yoga er et yogastudio hvor vi er en gjeng yogaentusiaster i Hokksund som ønsker å gjøre verden til et litt bedre sted å leve.
Ren Yoga er et yogastudio hvor vi er en gjeng lokale yogaentusiaster i Hokksund, som ønsker å gjøre verden til et litt bedre sted å leve samtidig som vi har det gøy underveis. Ren Yoga ble grunnlagt av eier og daglig leder, Mette Grøsland, i 2019. I april 2022 blir yogastudioet mer tilgjengelig for enda flere og blir gjort om fra kurs til åpen timeplan med medlemskap. Mette har fått med seg flere dyktige yogalærere. Våre verdier er basert på grunnprinsippene i yoga. I all yogapraksis er målet å opprettholde en balanse og frigjøre seg fra egoet som skader andre og deg selv. Vi jobber på yogamatta med å strekke, styrke og slappe av i kroppen samtidig som den dypere meningen er å komme i kontakt med det naturlige i oss. Balansen mellom alt som er levende og være bevist på at vi alle er likeverdige. Jorda – naturen, mennesker og dyr. LOKAH SAMASTA SUKHINO BAVANTU
May all beings everywhere be happy and free and my my words, thoughts and action contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.
Oversatt av Sharon Gannon, grunnlegger av Jivamukti Yoga metoden
17/01/2026
Bli med på en herlig formiddag med isbad, varm yoga og varm drikke.
Isbading gir kroppen et kort, kontrollert stress som styrker nervesystemet og blodsirkulasjonen. Med pustens hjelp går vi rolig i vannet – i ditt tempo, med trygg veiledning hele veien.
Etterpå venter en varm yogasal og en myk, rolig yogatime som støtter både kropp og sinn videre.
Passer for både nybegynnere og erfarne. Alt foregår i trygge rammer.
Velkommen til rolige og nærende yogatimer som gir deg tid til å lande i kroppen, knytte bånd med den lille i magen og forberede deg til fødsel og tiden etterpå.
Gravidyoga er skånsom og tilpasset en kropp i endring, med myke bevegelser, beroligende pust og dyp hvile. Hver time avsluttes med avspenning, og du får også tilgang til en Yoga Nidra for tredje trimester – perfekt for ekstra ro, restitusjon og fødselsforberedelse.
– Passer for deg som er gravid fra uke 12 og helt frem til fødsel
– Ønsker mindre stress, spenninger og ubehag
– Vil styrke kroppen på en trygg og myk måte
– Lengter etter et prestasjonsfritt fellesskap med andre gravide
Varmt velkommen til et trygt, rolig rom – for deg og barnet som vokser i deg❤️
Oppstart:
Mandag 19. januar kl 1645-1745
Varighet og pris:
6 uker
Pris kr 1800
Yogalærer og veileder Kaja Schinnes.
Mer info og påmelding:
Myk og rolig Yoga for deg som er gravid. Hjelper deg til å finne ro og bli kjent med den lille i magen. Passer alle nivåer, nybegynner til øvet, fra uke 12 og helt frem til fødsel. Yogalærer Kaja Schinnes.
04/01/2026
HVILEPULS
Et yogakurs med pusterom for kropp og nervesystem.
Denne terapeutiske yogaformen inviterer deg til å stoppe opp, senke tempoet og gi kroppen det den trenger mest: hvile.
Med myke bevegelser, pust og Yoga Nidra guides du inn i dyp avspenning og regulering – helt uten prestasjon.
Passer for alle nivåer, og spesielt for deg som lever med stress, utmattelse, smerter eller er i rehabilitering.
Kom akkurat som du er. Ligg, sitt, hvil. Alt er riktig.
Et trygt rom for ro, nærvær og egenomsorg.
Oppstart:
Tirsdag 6. januar kl 1400-1515
med .
Varighet 6 uker.
Endelig starter yogakursene opp igjen! Dette er et av kursene:
YIN YOGA
Dette yogakurset er for deg som kjenner at kroppen og nervesystemet trenger å roe ned. En hvilende praksis med sittende og liggende stillinger, holdt over tid med god støtte.
Timen kan bidra til:
* Ro i et overaktivt nervesystem
* Mindre stress og indre uro
* Økt bevegelighet og sirkulasjon
* Dypere hvile og fornyet energi�
Denne timen kan løse stagnasjon fysisk, mentalt og emosjonelt.
Yin Yoga passer særlig for deg som lever med stress, uro, spenninger eller trenger en pause fra tempo og krav.
OPPSTART:
Mandag kl 1930-2045,
fra 5. januar.
Onsdager kl 1900-2015,
fra 7. januar.
Tirsdager kl 1000-1115,
fra 3. februar.
Kursene holdes av yogalærer og osteopat .
Varmt velkommen❤️
Foto: Anita Grøsland
28/12/2025
Tusen takk for 2025, til alle som følger oss og til alle som er innom oss❤️
Vi gleder oss til å ta dere i mot i 2026, på kurs og på events.
Ønsker dere alle et godt nytt yogaår❣️
12/12/2025
Nyhet hos Ren Yoga med Kaja Schinnes fra 6. januar 2026.
Gi deg selv en fantastisk start på dagen💕
Start dagen med fokus, energi, ro og nærvær 🌿
Varmt velkommen til nytt 6 ukers yogakurs med oppstart 17 februar 2026 kl. 07:00-08:00.
Myk og rolig yoga der vi vekker kroppen skånsomt med rolige bevegelser og dyp pust før vi avslutter med nærende hvile.
Et prestasjonsfritt pusterom der du kan komme akkurat som du er - med hele deg.
Du er velkommen til å nyte en kopp te eller kaffe etter timen. Skal du rett videre på jobb? Ta med egen kopp og få med varm drikke To Go.
Mer info og påmelding til kurs finner du i bio.
Spørsmål eller andre henvendelser sendes til schinneskaja@gmail.com
Jeg gleder meg til å starte dagen med deg ✨
10/12/2025
DU er viktig!
Også nå i desember. Det er ikke bare «To do»-lista de som trenger fokus.
Stopp opp.
Pust.
Kjenn føttene dine mot underlaget.
Skuldrene som senker seg.
Hendene som slapper av og bevegelsen i bryst og mage som skapes av pusten.
Observer hvor du har fokus.
La deg selv bare få være uten å måtte eller burde gjøre.
Velkommen til de to aller siste yogaklassene i år og opplev en pause med fysisk yoga eller helt avslappende yoga.
Gi en meningsfull gave til jul. Gavekort hos Ren Yoga er en sikker vinner.
Du velger beløp og gaven kan brukes på yogakurs, events eller osteopatibehandling hos oss.
Allerede er det mye spennende å velge mellom for alle og det vil stadig komme nye kurs og events hos oss gjennom hele 2026. Og gavekortet varer i 12 måneder.
God førsjulshandel🎄💝
21/11/2025
Trenger du litt ekstra energi inn mot jul?
Kom på drop-in på yogatimene neste uke – siste kursuke før nyttår.
Men ingen grunn til å fortvile over en lang julepause – fra søndag 30. november og gjennom hele desember inviterer vi til flere deilige førjulsevents.
Så grip sjansen til å senke skuldrene og få noen øyeblikk med egentid før høytiden.
Besøk renyoga.no, for mer informasjon og påmelding.
Ønsker deg en varm, myk og god førjulstid. Velkommen på matta.
Foto: Anita Grøsland
26/10/2025
Velkommen til mange spennende events hos oss denne høsten🍂
– 1. nov kl 1000-1300�Egenomsorg med terapeutisk yoga�
– 7. nov kl 1800-1915�Himmelsk hvile – lydbad med gong og krystallboller��
– 15. nov kl 1000-1300�Mammatid - Hvile & Restitusjon��
– 20 nov kl 1800-1930�Sov bedre med medisinsk yoga��
– 30. nov & 14. des kl 1700-1800�Jivamukti Spiritual Warrior��
– 30. nov & 14. des kl 1815-1930�Yin med Yoga Nidra – en reise inn i dyp hvile��
– 6. des kl 1000-1130�Medisinsk yoga for kvinnehelse
Mer info på nettsiden.
Foto: Anita Grøsland
18/10/2025
HIMMELSK HVILE
Fredag 7. november kl 1800-1915 kan du oppleve lydbad med gong og krystallboller ledet av .
En kveld for dyp hvile hvor du bader i lyd og vibrasjoner fra gongens kraftfulle resonans og krystallbollenes rene toner.
De vil skylle gjennom din kropp, løse opp spenninger og gi en følelse av harmoni.
Varmt velkommen til et langt pusterom.
Mer info og påmelding her:
Nå starter det koseligste yogakurset endelig opp igjen!
BARSELYOGA – for mor og barn
En pause i hverdagen til å puste, hvile og hente styrke. Myke bevegelser, avspenning og styrke for rygg, sete og be**en – alltid med plass til babyen når det passer.
En rolig stund bare for dere to💕
Varmt velkommen til 8 uker, fra tirsdag 7. oktober kl 1145-1300, med osteopat og yogalærer .
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når REN YOGA legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Et nydelig yogasenter hvor du finner ro og tid til å bare være.
Mette Grøsland er eier og yogainstruktør på Ren Yoga. Hun har lang erfaring med undervisning og har mange internasjonale sertifiseringer i yoga og i tillegg grunnfag medisin, Reiki Level 1 & 2, fordypet seg i bindevev med flere kurs fra Anatomy Trains.
Her er det yogakurs for alle nivåer og behov. Barselyoga for mor og barn med babymassasje, Jivamukti Yoga (fysisk yoga) med nivå fra begynner til øvet. Yin Yoga som er strekk av bindevev for økt sirkulasjon med et meditativt fokus for å roe kropp og sinn. Kjerneyoga som er et eget komponert konsept med ekstra fokus på mage, rygg, sete og be**en i ulike yogaøvelser. En sterk kjerne er en trygg kropp.
Din bedrift kan få yogaklasser tilpasset dine ansatte på jobb eller på senteret. Ønsker du privattime holder Mette PT-yoga.
Er du profesjonell idrettsutøver - team eller individuelt - er yoga et flott supplement i treningsprogrammet eller som restitusjon. Mette tilpasser yogaprogram etter behov.
Hege Del Pozo, Zenz Yoga, tilbyr også sine kurs i lokalene til Ren Yoga. Hun har Klassisk Yoga 1 & 2, BodyArt Flow, ungdomsyoga og hver måned holder hun Familieyoga.
Det arrangeres flere workshops på senteret med Hege, Lene Saastad, Mette og andre gjesteinstruktører.
For mer informasjon ta en titt innom nettsiden renyoga.no.
