Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand

Hjem
Norge
Holmestrand
Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand

Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand svømmehall. Med høy musikk instrueres øvelser for styrke, rytme og intervaller som egner seg godt i vann.

Vannaerobic er en fantastisk måte å trene i basseng hvor vannet i seg selv tilbyr både motstand og redusert kroppsvekt. I stedet for vektskiver benytter vi flyteplater som presses ned i vannet for motstand. Timene varer 45 minutter med høy intensitet, men med lav terskel for å ta færre repetisjoner eller lenger pauser selv. Trening i vann er nytt for mange av deltakerne, så treningen byr på mye latter, svette og stølhet på nye steder av kroppen.

28/11/2025

🎅💦 Årets siste vannaerobic – mandag 1. desember! 💦🎅

Siste sjanse før jul!
Vi kjører som vanlig to økter:
🕢 Kl. 19:30
🕗 Kl. 20:15

Det er ledig drop-in på begge timene – kun 180 kr per gang (vippses til 949918 - TrenHelse ved påmelding).
Påmelding via SMS 90890252 eller e-post heidi_win@hotmail.com
💌 Husk å meld deg på - det kan bli fullt!

✨ Hva er vannaerobic?
Mandagstimene består av gøy musikk, varierte og spennende øvelser – og du kan kjøre høy intensitet om du ønsker det! Vannaerobic er skånsomt for leddene, men samtidig overraskende effektivt for både kondisjon og styrke. Du får trent hele kroppen, samtidig som du har det gøy i vannet. Og kanskje det kommer en julesang eller to?

Perfekt mulighet til å teste en økt før ny sesong starter på nyåret! 💙💧

Håper jeg ser deg i bassenget!

Sprek hilsen fra Heidi 🎉

21/11/2025

Vi nærmer oss slutten av en fantastisk sesong, og her er de siste timene før nyttår:

✨ Mandag 24. november
– Gruppe 1 kl. 19:30
– Gruppe 2 kl. 20:15

✨ Torsdag 27. november
– kl. 15:30

✨ Mandag 1. desember
– Gruppe 1 kl. 19:30
– Gruppe 2 kl. 20:15
(Erstatningstime for mandagen som utgikk pga. vannproblemene i kommunen)

Det er ledig drop-in på alle timene – perfekt mulighet til å teste ut før du sikrer deg fast plass på nyåret! 🙌

💰 Pris: 180 kr per gang
📲 Påmelding: Send SMS til 90890252 eller e-post til heidi_win@hotmail.com

Håper jeg ser deg i bassenget! 💧

13/11/2025

💧 Vannaerobic og sirkeltrening i vann i dag kl. 15:30! 💧

Med dagens økt har vi bare 3 ganger igjen før jul 🎄
Bli med nå – du kommer garantert til å ønske deg fast plass etter nyttår! 🙌

Drop-in koster 180 kr, og du melder deg på ved å sende SMS til 90890252
eller e-post til heidi_win@hotmail.com
💌

10/11/2025

Det er MANDAG og vannaerobic kl 1930 og 2015 💥

Hoveddøra er fremdeles låst, og det er dårlig stemning rundt "håndkle-i-døra-trikset-"🔑 Derfor vil jeg før gruppe 1 gå hyppig frem og tilbake for å åpne døra mellom 1900 og 1930.

For gruppe 2, jeg holder døra åpen så godt jeg kan, og kikker inn i gangen midtveis i første time.

Beklager bryet, men alle skal få slippe inn - men kanskje du må vente utenfor et lite minutt.

Her håper jeg vi alle kan hjelpe hverandre til de finner en bedre løsning på døra 🙌

Sprek hilsen fra Heidi 💦

12/10/2025

💦 Nyhet! Drop-in også på mandager! 💦

Vi åpner nå for et fåtall drop-in-plasser på gruppe 1 kl. 19:30 mandager 🤩

Her er det første mann/kvinne til mølla!
Send melding eller e-post til heidi_win@hotmail.com for påmelding.

Drop-in koster 180 kr per gang og vippses i forkant av timen.

📍 Sted: Holmestrand Svømmehall
🕢 Tid: Mandager kl. 19:30

Neste mulighet allerede i MORGEN(!) mandag 13.oktober! 🏆

06/10/2025

Husk at vannaerobic IKKE tar høstferie 🍁

Vi ses i kveld kl 1930 og 2015 💃🏻.og torsdag kl 1530 - her er det muligheter for drop-in 🔥

Vi ses i bassenget 🥳

01/10/2025

✨Hva med å avslutte uka litt sterkere?💪

Bli med på vannaerobic – drop-in hver torsdag kl. 15:30!
💧 Oppvarming til fengende musikk
💧 Sirkeltrening i vann
💧 Nedtrapping og godfølelse!

Torsdagsgjengen er allerede superfornøyd – nå kan du også hive deg med 🙌

Pris: 180 kr (avtales og vippses i forkant).
👉 Send meg en melding eller mail til heidi_win@hotmail.com for å sikre deg plass!

📍 Sted: Holmestrand Svømmehall
🕞 Tid: Torsdager kl. 15:30

22/09/2025

Hei 🏆
Vi må dessverre avlyse vannaerobic mandag på grunn av driftsproblemene med vannforsyningen i Holmestrand. Kommunen oppfordrer til å bruke minst mulig vann, og svømmegruppa anbefaler derfor at vi ikke gjennomfører timene denne dagen.

Dette er selvfølgelig veldig veldig kjedelig, men her må vi følge kommunens oppfordringer.

Håper på forståelse – så sees vi til DOBBEL ENERGI(!!) neste mandag 🙌😊

Jeg gleder meg allerede!

22/09/2025

Hei alle!

I ettermiddag fikk vi melding fra kommunen om driftsproblemer med vannforsyningen over fjellet i Holmestrand. Flere har spurt om det betyr at vannaerobic utgår i dag, og jeg vil bare informere alle om at jeg håper at vi slipper det, og at informasjon kommer her så fort jeg vet!

Kryss fingra for trening som vanlig 🤞🤞🤞

Dere hører fra meg!
.om noen av dere jobber i kommunen og har informasjon - rop ut til meg 😁

28/08/2025

💦 Drop-in vannaerobic i dag! 💦

Torsdag kl. 15:30 har du mulighet til å bli med på en ekstra økt i bassenget! 🙌

Mange har spurt hvordan denne timen er sammenlignet med mandagsøktene:
✨ Varighet: 45 minutter
✨ Klassisk vannaerobic med kjente og enkle øvelser
✨ Litt mer styrkefokus enn på mandag
✨ Halve økten er sirkeltrening i vann – med variasjon, men fortsatt med øvelser du kjenner igjen

Deltakerne fra forrige uke var veldig fornøyde – og jeg overhørte "det var deilig å kjenne at jeg har trent skikkelig"! 💙

En herlig kombinasjon av trening i vann, mestring og godt humør – og perfekt som en energiboost før helgen! 🏊‍♀️✨

👉 Drop-in – send meg en sms til 90890252 eller epost til heidi_win@hotmail.com for å sikre deg plass i dag - 180kr vippses til 949918 i forkant av timen!

Jeg låser opp garderoben fra kl 1515 😎

Hvem kommer!? 🤩

19/08/2025

✨ Tusen takk for en flott sesongstart i går! 💦🙌
Sååå gøy å være i gang igjen med så mange blide og spreke deltakere i vannet.

👉 Det er fortsatt mulig å melde seg på torsdagsgruppa kl. 15:30 – perfekt for deg som vil ha en ekstra økt i uka, eller som synes ettermiddagstrening passer bedre.

💧 Husk også at det er mulig å være med på drop-in på torsdagene hvis det er ledig plass
- kr 180 per gang vippses til #949918 - TrenHelse.no
- gi også beskjed på sms 90890252 eller epost heidi_win@hotmail.com om du ønsker å være med

Jeg gleder meg til mange fine økter sammen med dere denne høsten! 💙

14/08/2025

💦 Tren hele kroppen – uten å slite på leddene! 💦

Vanntrening er for alle – uansett alder eller formnivå – og kan gi stor effekt på både styrke, balanse og livskvalitet.

Forskning viser at vannaerobic er spesielt gunstig for kvinner etter overgangsalderen, men også for deg som vil trene skånsomt, effektivt og med et smil om munnen.

👉 Les mer om hvorfor vanntrening er så effektiv her: https://trenhelse.no/vannaerobic-trening-vann/

Adresse

Botne Kirkevei 15
Holmestrand
3085

Telefon

+4795080815

Nettsted

http://www.trenhelse.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Vannaerobic og bassengtrening i Holmestrand:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Holmestrand?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære