Yogaterapeut Anki

24/11/2025

Velkommen til Klang og Heling – en helende lydreise.
I dette rommet kan du få lande, slippe ned skuldrene og bli møtt av dype vibrasjoner og myke, klare klanger. Jeg bruker gong, drum, urtromme og koshi-chimes, som sammen skaper et lydbilde som virker beroligende på kropp og nervesystem og inviterer deg inn i dyp hvile.

Gongen åpner og renser,
drummen skaper rytme og tilstedeværelse,
urtrommen forankrer og gir en jordende puls,
og koshien tilfører et lett og lysende nærvær.

Klangene får bevege seg gjennom lag av stress, spenninger og uro, og inviterer til å mykne, slippe og åpne – helt i ditt eget tempo.

Lydreisen passer for alle som ønsker mer ro, regulering, nærvær eller støtte i egen prosess. Du trenger ingen erfaring fra før, bare en vilje til å ta imot.

Dette er et rom for hvile, heling og trygghet.
Velkommen akkurat som du er.

Klang og Heling er her på Moisund 🌸
Passer for en til en
og for liten gruppe 🌸

23/11/2025

God morgen med gullmelk i koppen fordi kroppen nå for tiden ikke vil ha kaffi 🥰 For å komme gjennom en tid med dypt traumearbeid så må jeg skape meg de små gode øyeblikkene som gir meg påfyll 🙏🏼✨ Det høres kanskje lett ut men når traumene har satt seg så dypt så tar det den tiden det trenger. 🙏🏼✨ I krukka på bildet ligger små lapper som handler om meg. Jeg skriver hver gang jeg opplever et godt øyeblikk, hver gang jeg får ta imot noe som varmer fra andre. Fine ord og handlinger, et besøk, et smil, eller gode øyeblikk jeg finner. En krukke med magi. 🦄🐦🪷🧚🏼⭐ De gode små tingene som er selve livet ✨⭐🪷🙏🏼🩷

23/11/2025

Mallet'en er ferdig og den slår dypt og jordende i tromma

22/11/2025

Når stillheten endelig lander i kroppen 🙏🏼
fyller den hele meg 🙏🏼
og med det kommer ny energi 🙏🏼
Kanskje for en time eller to, kanskje hele dagen 🙏🏼

Jeg er midt i det dype traumearbeidet — og jeg kjenner hvor sensitiv kroppen blir, til og med kaffe blir for mye for systemet mitt.
Så jeg legger det til side en stund og heller bare synker inn i det som roer. 🩷 Lar helingen få tiden sin 🩷🌸

✨ Golden milk, gull melk 🙏🏼

✨ Trommestikka jeg nålefilter på – med kortreist ull og et rosa hjerte fordi det var akkurat det jeg trengte nå.

✨ Små ritualer som støtter meg innenfra.

✨ Dette er mitt pusterom.
Mitt lille anker.
Et sted der kroppen kan lande.

09/11/2025

✨ Traumearbeid – å få vere i prosessen ✨

Å bearbeide traumer er ein jobb utan ferie.

Hjernen jobbar heile tida med å bearbeide og integrere minner og opplevingar.
Den prøver å “sortere” det som er uferdig,
fordi det treng å prosesserast og finne sin plass.

Dette skjer både bevisst, når me tenkjer på det som har hendt,
og ubevisst, når me kviler, drøymer eller blir trigga.

Denne prosessen krev mykje energi. ⚡

- Hodepine eller trykk i hovudet, fordi hjernen prøver å regulere kjensler og minner
- Irritasjon eller låg toleranse for lyd og mas, fordi hjernen treng ro
- Konsentrasjonsvanskar eller trettheit, fordi mykje kapasitet går til indre prosessering

💛
Takk deg for det store arbeidet du gjer for deg sjølv. Måtte du blir rikt løna 💛

17/10/2025

PROSESSEN MIN NO

I dag tente eg bål i solnedgangen og let flammane ta imot det som har vore mørkt. ✨

Solnedgangen minna meg om at alt kan transformerast

— mørket, smerten og frykta —
til noko nytt og levande. 🔥🌅

Eg vart også minna på at

Eg står midt i stormen,
men vinden ber meg ikkje bort.

Eg kjenner jorda under føtene,
og takknemlighet i hjarte

for at eg framleis er her,

og endelig tør eg å sjå det som skjedde
og faktisk halde om det litt ❤️

🙏🏼✨

13/10/2025

Det gledes til neste mandag 🥰😁

Yoga Nidra – også kjent som yogisk søvn – er en guidet avspenningsteknikk som tar deg inn i en dyp, meditativ hviletilstand. Du ligger komfortabelt og blir led…

07/10/2025

Eg vart beden om å tie.
Eg våga ikkje anna.

Ord vart stein i halsen,
blikk vart stilla.

07/10/2025

Fråteken verdighet

Han gjorde meg alltid liten.
med stillheit, blikk og små ord
fekk meg til å tvile på meg sjølv.

Eg bøygde meg for freden,
for håpet,
for alt eg trudde kjærleik var.

Sakte blei eg fråteken verdighet,
bit for bit,
til eg nesten ikkje fanst meir
i mitt eige blikk.

Men ein stad inni meg
pustar ei svak stemme.
Ho nekta å dø.
Det er den stemmen
eg fylgjer no.

30/09/2025

Mindful walking
Se rundt deg og legg merke til
lufta som berører huden din
Legg merke til underlaget og jorden du går på. Er det hardt, kaldt, varmt eller mykt? Kjenner du forskjellen sa er du mindful, i øyeblikket, her og nå 🦋🥰

05/09/2025

✨ Eg ber ein smertekropp ✨

Eg ber ein smertekropp – gamle sår og kjensler som har vore i meg lenge.
Smertekroppen er ikkje meg – berre ein del av historia mi.

No kan eg møte den med nærvær og ro, og det kjennest lettare.
Eg er så mykje meir:

Levande. Fri. Håpefull. ✨

11/08/2025

FRÅ MI REISE, DER EG ER NO

🌿 Verda opnar seg på ein ny måte når eg trenar på å meditere.
Eg ser mønsteret i bladet, kjenner strukturen i barken, kjenner sola og havet på ein ny måte – og det gjer meg rom inni meg som eg aldri hadde tilgang til på same måte som no ✨

Ei ny innsikt på mi meditasjonsreise har vore kor viktig det har vore for meg å vere hos fleire lærare.

Dei har alle sine ulike måtar, og kvar og ein har gitt meg nye lag og innsikt som har gjort det mogleg å finne min eigen veg.

Å koble meg på det kloke sinnet, den indre eigenvisdommen, har vore ein fin støtte i meditasjonen og i bevisstgjeringa mi.

Framleis er eg på veg, men eg kjenner djup takknemlegheit.