Tonje Alice- sunn, naturlig mat og trening

Hjem
Norge
Horten
Tonje Alice- sunn, naturlig mat og trening

2025- Jeg oppdaterer siden min! Jeg tilbyr PT tjenester og kostholdveiledning

Jeg tilbyr også test- basert ernæring og oppfølging.

Ulike tester som fettsyrebalansetest, langtids blodsukkerrtest, Hba1c og D- vitamin test. Det vil holdes ulike webinarer Helseprotokoll- Start din helsereise i dag
Bedre helse starter med en bedre balanse - Spesielt i cellene, tarmen og immunsystemet. Start med en unik test, den 3-stegs Zinzino Health Protocol balanserer skånsomt , gjenoppbygger og styrker kroppen, og øker dine muligheter for et sunnere og lykkeligere liv. Les mer her; https://www.zinzino.com/2006020108/NO/nb-NO/products/Premier-Offers

27/10/2025

💃 GROOVE Embody – med meg, Tonje Alice 💫

Dette er ikke en vanlig dansetime. Det er 1,5 time der vi slipper hodet, åpner hjertet og lar kroppen få snakke sitt eget språk.
Musikken leder oss – og vi får leke, være kraftfulle, være stille, flyte og lande.

Jeg elsker å skape rom hvor vi kan være oss selv – uten fasit, uten riktig og galt. Her får du bare være… deg.

✨ Vi varmer opp kroppen og åpner sansene
🔥 Vi gir oss hen til rytmen og pulsen
🌊 Vi finner flyt og frihet i bevegelse
💫 Vi lander mykt – med ro i kropp og sinn

📅 Lørdag 22. november kl. 11.30–13.00
📍 Synergi
💸 400,- medlemmer / 450,- ikke-medlemmer

Ingen forkunnskaper – bare et åpent sinn og lysten til å bevege deg.
Påmelding er bindende 💌

Jeg gleder meg til å danse med deg, til å være til stede sammen og til å dele dette rommet 🌸

Påmelding hos eller lenke i bio 🥰

30/05/2025

Fra inspirasjon til samarbeid 💫

For litt under ett år siden kom Ellen over noe jeg delte i sosiale medier. Det traff noe i henne – og vi fant raskt ut at vi hadde mye til felles. Hun er sykepleier i bunn, jeg personlig trener, og vi er begge utdannet Livsstyrketrenere med et brennende engasjement for helse og menneskelig utvikling 🌿

I dag er vi ikke bare venner – vi er også samarbeidspartnere i Zinzino. Sammen jobber vi for å bygge en bærekraftig inntekt, samtidig som vi sprer kunnskap om testbasert ernæring, mikrobiomhelse og viktigheten av å ta helsen i egne hender ❤️

Det er utrolig hva som kan skje når vi tør å følge intuisjonen og rekke ut en hånd. ✨
Gleder meg til veien videre med deg, Ellen!
Kanskje du også er på leting etter noe mer – et fellesskap, en ny retning, eller muligheten til å kombinere helse og inntekt på en meningsfull måte? Da er du hjertelig velkommen til å ta kontakt. 💌

27/03/2025

Velkommen til digitalt kurs i Livsstyrketrening – våren 2025

Ønsker du mer balanse i hverdagen, bedre innsikt i deg selv og en sterkere evne til å håndtere livets utfordringer?

Livsstyrketrening bygger på en forståelse av at livet vi lever ofte setter seg i kroppen. Hvordan vi møter hverdagen, valgene vi tar, og erfaringene vi bærer med oss påvirker både kropp og sinn. Noen ganger kan stress, uro, søvnproblemer eller andre plager være tegn på en ubalanse vi ikke alltid forstår. Kroppen har kanskje “sagt ifra” lenge før vi lytter.

Gjennom kurset får du mulighet til å stoppe opp, bli mer bevisst på hva som påvirker deg i hverdagen og finne gode strategier for å skape mer balanse, energi og livskvalitet.

Kurset passer for alle som ønsker større bevissthet, mer balanse og bedre mestring i livet – uansett utgangspunkt!

Det kan gi spesielt god verdi for deg som:
✔ Ønsker større bevissthet rundt egne ressurser og muligheter
✔ Kjenner på stress i jobb eller hverdagsliv
✔ Opplever belastninger i relasjoner eller som pårørende
✔ Savner mer overskudd og livskvalitet

Kurset gir deg verktøy til å styrke egenomsorg, bli bevisst på egne mønstre og gjøre valg som er riktige for deg.

⸻
Hva er Livsstyrketrening?

Livsstyrketrening er et helsefremmende og forebyggende kurs som kombinerer refleksjon, bevisstgjøring og kreative metoder for å utforske sammenhengen mellom kropp, tanker, følelser og livssituasjon. Du får verktøy til å:
✔ Identifisere egne ressurser og muligheter
✔ Oppdage mønstre i tanker, følelser og handlinger
✔ Styrke egenomsorg og ta valg som gir bedre balanse

Gjennom samtaler, fantasireiser, bruk av bilder, tegning og bevegelse til musikk får du mulighet til å forstå deg selv bedre og skape en hverdag med mer ro og retning.

⸻

Kursdetaljer

💰 Pris: 1.499 kr
📅 Digitalt kurs – 7 samlinger
🙋🏼‍♀️Påmelding link i bio

26/02/2025

Takk for alle som følger og liker siden min!
Jeg har oppdatert meg innen trening og kosthold, jeg har tatt AFPT utdanning innen trening og kosthold og mental coach 💫

⭐️Fra 2025 vil jeg kunne tilby PT tjenester, kostholdsveiledning og også mental coaching.
Les mer her: https://tonjealice.no

⭐️I tillegg kan jeg tilby test-basert og individuell oppfølging og individuell oppfølging av kosthold,
Og med ulike livsstilsrelaterte tester
Som fettsyrebalansetest, Hba1c ( langtidsblodsukkertest) og Vitamin D test.

⭐️Livsstyrketrening

15/04/2024

Hurra. Jeg har nådd 300 følgere!
Takk til alle sammen 🙏🤗🎉

12/12/2023

Adeventstid 2023 🌟❤️🌟
13. luke 💌🪄

🌟Når jeg oppdager hva jeg gjør ( eller ikke gjør) som ikke er bra for meg og mitt forhold til omgivelsene, kommer jeg i en valgsituasjon;

🌟jeg kan velge å fortsette slik jeg har gjort til nå, eller jeg kan velge å starte på den vanskelige, kanskje utfordrende, sårbare og spennende prosessen det er å endre på noen inngrodde mønstre.

🌟Det er denne prosessen vi kaller Livsstyrketrening. Å trene Livsstyrke er en prosess som aldri tar slutt, og som om igjen og om igjen stiller oss overfor nye utfordringer.

🌟 Vårt utgangspunkt er at vi alle har mye mer ressurser, muligheter og klokskap i oss enn vi selv er oppmerksomme på. Ressursene, mulighetene og klokskapen er ikke alltid direkte tilgjengelige gjennom tanken, men vi kan få tak i dette blant annet via «omveier» - som via fargestifter og papir, bilder ( metaforer) og fantasireiser…

02/12/2023

Adventstid 2023 🌟❤️🌟
1. luke 💌🪄

Kjære du som leser 🥰

Jeg har jo egentlig ikke introdusert meg skikkelig her på instagram, og tenkte at jeg kan jo dele litt i adventstiden, så dere blir kjent med meg og kanskje dere gjør noen oppdagelser og får tilført noe fint dere kan ta med dere i førjulstiden- så blir det som en liten julekalender, kanskje det blir noen spennende overraskelser også? Følg med, om du vil! 🥰

08/06/2023

Jeg er veldig glad for at jeg fikk dele fra min hverdag og «mat fra bunn» i Sandnesposten. Jeg har i over 14 år mye erfaring fra min egen hverdag med allergier, intoleranser, IBS etc. og hvordan endret livsstil kan påvirke hverdagen positivt for en bedre livskvalitet.

Jeg har fått lov å dele litt fra eldste datteren min også, ei fantastisk jente som nå er 24 år. Hun fikk autisme diagnose som 16 åring, det har vært utfordrende, spesielt fordi det ikke «synes» på utsiden. En viktig del av hverdagen hennes er riktig mat og tilskudd. I tillegg til å ta vare på sin egen psykiske og fysiske helse for å faktisk ha energi til å gjennomføre studier og samtidig være sosial. Det er ikke lett, men det er utrolig hva man kan få til sammen, og med god kunnskap og individuell tilpasning❤️ Hun studerer psykologi i Tromsø og planen videre er master i folkehelse.

Videre er jeg veldig glad for at jeg har fått tilliten på jobben til å gjøre gode tiltak i vår café- og ikke minst for Silje .no som leverer fantastisk god og sunn mat til oss med gode råvarer og laget fra hjertet!

På AIR på Tvedtsenteret tilbyr vi klatring, høydebane, klatring, trampoliner, airbag etc. Jeg har ansvar for planlegging av ettermiddagskoler i klatring, parkour og mestring og motorikk for de minste, hvor jeg også har egne grupper. Vi har også SommerCamp for barn hvor vi serverer Siljes mat! (Se bildene i posten! )

17/05/2023

Hurra for 17. mai i Spania 🇳🇴🇪🇸🌿❤️
🌿🌸Gratulerer med dagen! 🌸🌿

Adresse

Horten

Telefon

+4741242814

Nettsted

https://tonjealice.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Tonje Alice- sunn, naturlig mat og trening legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Tonje Alice- sunn, naturlig mat og trening:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Horten?

Del

Type

Health & Wellness Website