Terapi Norge

31/10/2025

🚩Manipulering kommer sjelden ropende.

🚩Den kommer som et hvisk og snikende.

🚩Ofte kamuflert som omsorg, «velmente råd eller ord» eller taushet og blikk som er ment som avstraffelse.

Du kjenner det kanskje som en fornemmelse i etterkant.
Hvis du føler skyld uten grunn.
Når du tviler på deg selv etter møtet.
Når du forlater en samtale med en ubehagelig følelse i kroppen, men ikke helt forstår hvorfor.

🚩Manipulering i praksis kan være:
• Taushetsstraff eller avvisning.

• Overdreven sjarm, vennlighet etterfulgt av kulde, stillhet og et blikk som ser tvers gjennom deg.

• Karma forkledd i ondskap.

• stillhet med et blikk du merker mer enn ord.

• Ansvarsfraskrivelse.

• Legger skylden på andre (ofte på den som faktisk er rammet).

• Vrir situasjonen slik at de selv fremstår som offeret eller den uskyldige.

• Omskriving av hendelser: «det har jeg aldri sagt” eller gjort.

• Triangulering og splitting: Der andre trekkes inn for å svekke deg og splitte relasjonen.

• Kontrollerende “omsorg”.

• Behov for å dominere samtaler og virkelighetsforståelser.

• Skyldforskyving og gasslighting.

👉🏼 Hva du kan gjøre:

• Øv bevisstheten i deg selv og i din kontakt med andre:
Hvem blir du i ulike relasjoner?
Hvordan hadde du det før du gikk inn i kontakten?
Hva skjedde i kontakten?
Hvem ble du etterpå?

• Stol på magefølelsen din.

• Sett tydelige grenser. UTEN å forklare deg i hjel.

• Svar med ro, ikke forsvar.

• Trekk deg tilbake fra personer som får deg til å tvile på deg selv.

• Husk: Du skylder ingen kontakt som koster deg integriteten din.

Din selvrespekt er verdt å beskytte. Hver gang❤️

⸻

18/10/2025

WAKE UP 🧠💔

Vi mister mennesket i systemet.

👀 Ser vi egentlig hverandre lenger?
Eller har vi mistet kontakten –
med oss selv, med hverandre, og med det menneskelige feltet mellom oss?

📉 Norge – et av verdens tryggeste land –
ligger likevel helt i toppen i Europa når det gjelder selvmord.
🧾 (WHO & FHI: ca. 13–14 per 100 000 –
blant menn høyest, men økende blant kvinner).
💬 Det handler ikke bare om “psykisk helse”.
Det handler om kontakt.
Om tilstedeværelse.
Om bevissthet.

⚙️ Vi har skapt systemer som forveksler kontroll med trygghet.
📊 Der prosedyrer styrer mer enn mennesker.
🧍‍♀️🧍‍♂️ Der profesjonell distanse forveksles med integritet.
Og der vi har glemt at etikk lever i relasjon – ikke i regelverk.

💥 Ubevisst konfluens gjør oss blinde.
Når roller glir sammen, mister vi gangsynet.
Når tempoet øker, mister vi empati.
Når vi ikke tåler stillhet, mister vi mening.

🧩 Vi trenger en ny form for læring –
ikke bare kompetanse, men bevisstgjøring.
🌱 Learning by doing – ekte erfaring, ekte kontakt, ekte ansvar.
Under trygge, profesjonelle rammer.

For 🫶🏽 folk er folk – uansett profesjon.
Og uten menneskelighet i systemene våre
står vi igjen med lover uten liv.

🔥 Det er på tide å våkne.
Å se. Å lytte. Å kjenne.

⸻

🌍

13/09/2025

Prosjekt Rådgiver/systemkoordinator
Alle pengene går til å bygge opp et selskap som hjelper mennesker som har mistet alt pga. systemsvikt, gjennom juridisk, økonomisk og helhetlig oppfølging – for å gi dem en ny sjanse og skape varig samfunnsnytte.

💜 Hjelp oss å gi mennesker en ny sjanse! 💜
Mange mennesker i Norge mister fotfeste i livet – ikke på grunn av egne feil, men som følge av systemsvikt. Når helse, økonomi og trygghet rakner samtidig, havner de i en spiral som det er nesten umulig å komme seg ut av alene.
Jeg har sett dette på nært hold, og jeg har valgt å gjøre noe med det.
Som rådgiver og systemkoordinator har jeg allerede hjulpet flere mennesker som var helt fastlåst – uføre, uten økonomisk kontroll og uten tro på fremtiden. Gjennom tett oppfølging har jeg gitt dem juridisk, økonomisk og helhetlig støtte, og resultatene er tydelige: liv kommer på plass igjen.
✨ Det fantastiske er at jeg ser at dette faktisk fungerer.
✨ Enda mer fantastisk er at jeg ser hvilken samfunnsnytte dette kan gi på sikt.
Nå ønsker jeg å bygge dette opp til noe større – et landsdekkende tilbud.
Målet er å stifte et eget selskap, ansette flere kvalifiserte konsulenter (systemrådgivere/livskoordinatorer), og utvikle en modell som kan hjelpe langt flere.

Alle pengene går til å bygge opp et selskap som hjelper mennesker som har mistet alt pga. systemsvikt, gjennom juridisk, økonomisk og helhetlig oppfølging – for å gi dem en ny sjanse og skape varig samfunnsnytte.

12/09/2025

✨ Nye prosjekter. Ny takknemlighet.

Noen ganger kjenner jeg det bare: Dette er riktig.
Å bygge noe med mening.
Å skape rom som gir andre trygghet og retning.
Å bruke alt det som en gang var tungt – til noe som bærer.

Takk til dere som følger med, heier, deler og kommer nær.
Det betyr mer enn dere tror.

Det er mye nytt som spirer nå –
og det kjennes ekte, bærekraftig og riktig.

Jeg gleder meg til å dele mer 💫


🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

28/08/2025

✨ Tilhørighet & Sårbarhet – En ærlig påminnelse

Tilhørighet er et menneskelig eksistensielt grunnbehov🌠

Ikke bare for å bli sett – men for å bli tatt imot, forstått og rommet for den man er.

Når vi opplever ekte tilhørighet, skjer det noe dypt i oss:
Nervesystemet roer seg. Kroppen lander. Vi kjenner: Jeg har en plass. Jeg hører til.

Fraværet av det?
Å bli ignorert.

Utestengt.

Gasslightet.

Et rykte satt ut om deg, som ender opp i en illusjon/er som ikke eier rot i virkeligheten.

Det river i verdigheten.

I selvtilliten. I kroppen.

Særlig når det skjer nettopp i de øyeblikkene du trenger andre mest.

For da ser du det tydelig:
🌞Hvem du har og de som møter deg med empati, varme og oppriktighet🙏🏽

– Og hvem som velger å ignorere, vri eller til og med utnytte din sårbarhet til egen fordel🤭
Ikke fordi de ikke forstår – men fordi de aldri hadde intensjon om å møte deg👻

🌿La det gå 🌿

La de tro det de vil.
La de trekke seg unna.
La de snu ryggen.
La de bli stille.

✋Du trenger ikke holde fast i noen som slipper deg.

✋Du trenger ikke forklare deg til noen som ikke lytter. Du trenger ikke “ordne opp” i relasjoner du ikke ble invitert ordentlig inn i.

🌱

🧡 Hva kan du gjøre?
• Bli hos deg selv.
• Velg verdier fremfor fasade.
• Kjenn etter hvem som gir rom – uten å forme deg.
• Slipp det som gjør deg liten for å passe inn.
• Husk det er ikke deg det er noe galt med når du blir holdt utenfor et utrygt fellesskap.

💬 Og viktigst:

Du er ikke for mye. Du er ikke vanskelig. Du er ikke feil.
Du er ekte. Du har ikke gjort noe galt.

Du er helhjertet.
Du er et menneske som fortsatt velger å være god.

Og det i seg selv er en form for mot og erkjennelse🌠

Bare vent, du vil få tilbake det som er 💯 ekte og som du trenger i ditt liv❤️

———

28/08/2025

🌟Du bærer fred i deg.
Uansett hvor du går, kan du velge å ta den med. 🌿
La roen starte på innsiden.

——

23/08/2025

Kurset er fullt🌟
Og hjertet mitt er fullt av takknemlighet 💛
Takk til alle som har meldt seg på – fra Norge og utlandet – og som kjenner at dette er en reise dere vil være med på.

Dette er ikke bare et kurs.
Det er et rom for transformasjon, fellesskap, inspirasjon og vekst.
Et sted der vi sammen skal skape noe som er ekte, helende og livsnært. 🌱🕯️🌍

Reisen starter snart – og vi gleder oss til å gå den sammen med DEG som har sagt ja 💫

🫶 Fortell meg: Hva betyr det for deg å være en del av et fellesskap som dette i innboksen🌱🌟🕯️🙏🏽

The course is fully booked ✨
And my heart is full of gratitude 💛

Thank you to everyone who signed up – from Norway and abroad – for feeling the call to join this journey.

This is not just a course.
It’s a space for transformation, connection, healing and growth.
A place where we’ll move together, with depth and presence.

The journey begins soon, and I can’t wait to walk it with you 🌍🕯️🌿

🫶 Tell me in the inbox:
What made you say YES to this journey?

🌿🌿🌿🌿🌿

21/08/2025

🌿 La dem – og finn tilbake til deg selv 🌿

Du trenger ikke korrigere, forklare eller kontrollere.
Det er ikke din oppgave å holde andre i balanse –
når det koster din egen.

✨ La dem misforstå deg.
✨ La dem trekke seg unna.
✨ La dem velge noe annet.

Du velger deg🌟

Når du gir slipp på behovet for å rette opp andres bilde av deg,
gir du plass til kraften som bor i stillheten din.
Til tilliten du bygger inni deg.
Til energien du endelig kan bruke på det som faktisk løfter deg.

👉 Sett grensene dine med kjærlighet.
👉 Vær tydelig – ikke for å bli forstått, men for å være sann mot deg selv.

⸻

🌕:
«Det du ikke jager, vil møte deg når du står stødig».

💛
Marie-Therese
www.terapinorge.no
📞 905 28 923

15/08/2025

☎️ W A K E U P C A L L ☎️

🃏Det finnes dessverre mennesker som skjuler seg bak ord som «bekymring» og «frykt» – men egentlig er det kontroll, maktspill og sladder som driver dem. Kortvarig tilhørighet!

🔻 De tåler ikke å lese dette
🔻 De vrir ordene dine til egen fordel
🔻 Et ord fra en munn til en annen - blir til en usmakelig suppe
🔻 De manipulerer med kroppsspråk, vibber med ulike fasetter og skuespill
🔻 De elsker drama mer enn de elsker sannhet(de vet det bare ikke selv)📍
🔻 De fremtrer som mestre forkledd i usikkerhet, umodenhet og inkongruens
🔻 De kaller det «omsorg» – men handlingene synliggjør noe annet
🔻 «Karma drakt» forkledd gift

For når du har møtt giftigheten ansikt til ansikt nok, sett den i øynene og kjent kulden – da vet du at din styrke ligger i å ikke bli en del av det spillet🧿

Når du har blitt utsatt for dette spillet fra flere hold. Begynner alt å gi en slags mening, sannhet og det gjennomskuelige forsøk på manipulering som er målet - Når ikke lengre frem🪬

Da blir spillet lagt opp til et stort tap. For du ser det i metaperspektiv⛰️

Tapet er ikke ditt💛

Det trer frem læring og kraft fra dette spillet. For det er et simpelt og smålig spill♟️

Disse små brikker i eget kaotiske spill, blir lett å gjennomskue som små brikker. Brikker du kan plassere i en boks 📦 Der kan de få høre hjemme og spille sine egne smålige nevrotiske spill🃏 Sammen:
- The never ending story 🎰

🌟 Jeg velger raushet, medmenneskelighet, autentisitet, fordomsfrihet & konflikt demping. Jeg snakker med og ikke om🙌🏽
Jeg velger å bygge, heie på andre som gjør det bra og velger å bevare min grønne frie sone💚

Jeg lar de som elsker å rive, få kose seg i sin egen sandkasse⌛️

Tre ut av spillet om du kjenner deg igjen🙌🏽🙏🏽 Dyrk empati og vær et medmenneske❤️

15/08/2025

TROFAST🩵

Å være trofast mot seg selv er ikke egoisme – det er kjærlighet i praksis. Når vi lytter til våre egne behov, verdier og setter sunne, vennlige grenser, bygger vi et trygt indre hjem.

Som Franz Ruppert viser, kan uforløste følelser og traumer gå i arv fra generasjon til generasjon. Bearbeiding av disse gir oss mulighet til å bryte gamle mønstre og skrive en ny historie.

Gabor Maté minner oss om at mye av vår smerte ikke er “feil” i oss, men et naturlig svar på et usunt miljø. Når vi forstår dette, kan vi møte oss selv med mildhet fremfor selvkritikk.

Louise Hay lærte oss at helbredelse starter med hvordan vi snakker til oss selv – at kjærlige ord og tanker kan være frø som spirer til selvaksept og livsglede.

Å heles handler også om å våge å se bak ethvert menneskes lidelse – inkludert vår egen – og møte det med forståelse, tålmodighet og aksept.
Det er i dette rommet vi virkelig kan skape harmoni, vekst og frihet. 🌿✨

🩵🩵🩵

12/08/2025

Vi kan alle si ordene «jeg forstår», «jeg er her» eller «jeg bryr meg»

– men betyr de egentlig noe hvis kroppen og energien sier noe helt annet?

Språket vårt er mer enn stavelser og setninger. Tonen, pusten, øyenkontakten, spenningen i skuldrene, og til og med stillheten mellom ordene forteller mer enn selve ordene.

Innen kommunikasjonsteori og gestaltteori snakker vi om kongruens: at det vi sier med ord, stemmer overens med det vi uttrykker med kropp, følelser og energi. Når disse er i harmoni, føles ordene ekte. Når de ikke er det, merker vi det – ofte uten å vite helt hvorfor.

Å utvikle bevissthet (awareness) handler om å lytte med hele deg – ikke bare til det som blir sagt, men til hvordan det blir sagt. Er stemmen myk eller hard? Er blikket tilstede eller flakkende? Føles ordene varme eller mekaniske?

Når vi lærer å lytte på denne måten, blir det lettere å skille mellom ord som er helhjertet – og ord som bare er kamuflerte tomfraser.

💬 Har du noen gang kjent at ordene var riktige, men energien var feil?

—
Marie-Therese
📲 90528923
🌐 www.terapinorge.no

——