17/03/2026
BEVISST HVILE SERIEN - gratis på Zoom
Mandag 23. mars kl. 19:30 - 20:15 er det igjen en gratis klasse på Zoom med meg.
Gjennom rolig pust, avspenning, Yoga Nidra, enkel meditasjon og myke, rolige bevegelser skapes et rom hvor sansene gradvis trekkes tilbake og innover og du kan vende deg inn i deg selv. I ditt indre rom kan du lytte. En myk opplevelse av hvem du er og hva du trenger kan stige frem. Du inviteres til å legge hverdagens krav og forventninger til side.
For deg som er kjent med Sanskrit og yogaens begrepsapparat veves pratyahara (mental avspenning), dharana (konsentrasjon) og dhyana (meditasjon) mykt sammen til en helhetlig praksis. Du trenger ikke kunnskap om dette; praksisen passer for alle.
Bevisst hvile støtter et vennlig, åpent og aksepterende nærvær til den vi er; akkurat slik vi er. Når denne kontakten får tid og rom til å fordype seg, kan det over tid bli lettere å ta valg som er i samsvar med en selv. Valg som nærer både fysisk og mental helse, og som springer ut fra indre klarhet fremfor ytre press.
Bevisst hvile er ikke noe vi skal mestre, men noe vi åpner for. En stille påminnelse om at det allerede finnes et sted i oss som vet hvordan vi kan hvile.
Kan du ikke være med i sanntid, får du tilgang til opptak i en uke.
Mer informasjon og påmelding; følg lenken nedenfor.
Bli gjerne med på alle gangene; det er lov 🧡
Velkommen!
Velkommen til en serie med gratis undervisning på Zoom med temaetBEVISST HVILE.Bevisst hvile er et konsept jeg har utviklet over mange år; en yogapraksis med røtter i den tradisjonelle, klassiske y…
