Masfjorden Fysioterapi

06/01/2026

Kloke ord på glatta! ❄️
Hugs at sjølv litt fysisk aktivitet og trening er betre enn ingen, og vil i det lange løp kunne bidra til både betre helse og førebyggje fall! 💪

Kvir du deg for å gå ut i desse dagar er det likevel fullt mogeleg å røre på seg innandørs - 3 x 10 knebøy, 3 x 10 utfall (pr bein), 3 x 10 tåhev og 3 x 10 høge kneløft er ei enkel lita økt som dei aller fleste kan meistre💪 Prøv du og!

Kaldt vintervær fører til at mange får bruddskader på glatten!

🚑På Haraldsplass kommer nå mange pasienter inn med brudd i håndledd, ankler, knær og skuldre pga. glatte fortau og trapp👨‍⚕️Ortoped og klinikkoverlege, Jesper Blomquist har noen gode råd til vestlendingene på glattisen:

⏰Ta deg tid! Bruk mer tid enn vanlig og ta korte skritt
🔸Strø trapper og fortau
🥾Bruk sko med godt mønster, gjerne med brodder i tillegg
🍲Å bestille matvarer hjem kan være et godt alternativ når det er glatt
🏋️‍♀️Tren styrke og balanse hele året, da dette gir bedre reflekser og balanse som forebygger benskjørhet og fall

Foto: Hundven-Clements

19/12/2025

Dyktige Vebjørn har i dag sin siste dag hjå oss🌟
Tida går fort når ein har det kjekt! Etter eit år i Masfjorden vil han takke for mange gode samtalar og fine pasientmøte, med ein inspirerande arbeidskvardag der han har blitt kjent med mange flotte menneske❤️

Mi tid i permisjon går mot slutten, og eg er å finne attende på kontoret fom. måndag 05.01. Det betyr at me no heldt stengt til over nyttår. Nummeret å nå meg på er som før 41447757.

Me vil ynskje kvar og ein ei riktig god jul! 🎄🌟

08/09/2025

I dag er det verdas fysioterapidag, i år med særskild fokus på sunn aldring. Det skal så lite til for å fremje ei betre både fysisk og psykisk helse i framtida - litt er betre enn ingenting - det viktigste er at ein unngår stillesitjing og brukar kroppen til rørsle! 🏃‍♀️🕺💪👩‍🦽🤸‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️⛷🏇

13/07/2025

Vebjørn tek sommarferie fom. 14. Juli til 1. August, og det vil i desse vekene (29, 30 og 31) vere sommerstengt.

Me ynskjer alle ein fin og aktiv sommar! 🌞🌸

26/06/2025

Alder er berre eit tal - det er aldri for seint å setje seg nye mål å jobbe mot! 💪🫶🤩

30/04/2025

Allereie 5 år sidan eg kunne opne i nytt lokale i Fensfjordbygg - tida flyg når ein har det gøy! 🤩🌸
Eg er heldig som har ein så kjekk og variert jobb der eg møter så mykje fine og gode folk, og får bidra til å fremje helse og aktivitet🫶
No for tida heldt dyktige Vebjørn fortet medan eg nyt dagane heima med vesle gode Ingelin vår, men ved årsskiftet ser eg fram til å komme attende! 😍

Har du behov for fysioterapi når du Vebjørn på tlf. 41447757🙌

08/03/2025

Helsedirektoratet har i dag lansert ei ny side der ein finn samla reliabel informasjon om kvinnehelse🌸

Har ein små eller store, spesifikke eller uspesifikke plager er det alltid hjelp på få! 🌸

Her finner du informasjon, råd og verktøy som dekker et bredt spekter av helseutfordringer og spørsmål du møter gjennom livet.

21/12/2024

Nok eit år nærmar seg slutten, og det vert no stengt ut året🌟

Då eg ventar ei lita går eg no ut i permisjon inntil november 2025. I mitt fråvær vil dyktige Vebjørn Høynes tre inn som vikar fom. 01.01.25, og vil sørge for eit godt fysioterapitilbod vidare!

Han er å nå på samme nummer vidare, tlf. 41447757, og vil vere tilgjengelig fom. 02.01.

Eg vil nytte høvet til å takke for gode samtalar og fine stunder i året som har gått - eg kjenner meg heldig som har verdas beste jobb der eg treffer så mange fine folk i min kvardag! 🌸

Hugs at du er god nok akkurat som du er, og ta vare på deg sjølv og dei rundt deg❤️

Ynskjer dykk ei retteleg god jul, og alt godt i det nye året! 🌟🎄

19/07/2024

Eg tek sommarferie med mine fine i veke 30 - 33, og det vil i denne perioden vere sommarstengt.
Ynskjer alle ein riktig god sommar vidare! 🌞

31/05/2024

Komande veke er eg på kurs i "hvordan oppdage og møte traumatiske livserfaringer i klinisk praksis" i Bergen måndag til onsdag 3.-5. juni, og heldt dermed stengt🌸
Eg er attende på kontoret og tilgjengelig på telefon frå torsdag 06.juni.
Ynskjer alle ei god helg!🌞

08/04/2024

Grunna stor pågang kan det for tida vere noko ventetid. Ta kontakt på tlf. 41447757, så vil eg hjelpe deg snarast råd!🌸

For deg som skal til time og reiser frå sørsida er det verdt å merke seg at kabelferja er mellombels ute av drift grunna planlagt vedlikehald veke 15 og 16 (tom. 21.04). Det er satt inn passasjerbåt i ferja si rute. Ta kontakt om du treng hjelp til transport eller ynskjer å avvente time grunna dette.

08/04/2024

Mange som kjem til meg har artrose i eitt eller fleire ledd, og lurar på kva det er og kva ein kan gjere med det. Her er ein informasjonsvideo om dette.
Noko av det viktigste å hugse på for alle er at tilpassa fysisk aktivitet og trening er ufarlig og viktig for å oppretthalde best mogeleg fysisk form og redusere smerter💪

This is "Hva er artrose" by Døvre Event on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.