Grini Kiropraktikk og Helse

21/11/2025

Nå tilbyr vi også massasje ved Grini Kiropraktikk og Helse🙌🏻

Håvard Varberg har lang og bred erfaring som muskelterapeut. Time kan bestilles på telefon eller via online booking.

📞 67 16 75 80
www.grinihelse.no

Kompetanse du kan stole på:
lege, kiropraktor og massør. Velkommen ❤️

27/10/2025

Styrketrening forebygger muskelskjelettplager, og reduserer risikoen for beinskjørhet.

Styrketrening er tidseffektivt og praktisk, kan gjøres når som helst, hvor som helst.

Styrketrening er like effektivt for alle, uansett alder. Fire øvelser to ganger i uken kan
være nok.

21/10/2025

Fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede❤️
Fossum Idrettsforening, vår gode sammarbeidspartner gjennom mange år🏃‍♀️🙌🏻⚽️👏🏻⛷️💪🏻🎯

Vi vil vi gjerne trekke frem en trofast samarbeidspartner av klubben;

Grini Kiropraktikk og Helse :
Med over 25 års erfaring innen idrettshelse og rehabilitering hjelper vi utøvere med å prestere trygt, forebygge skader og komme raskt tilbake dersom skaden har skjedd. Som en del av samarbeidet tilbyr vi 30 % rabatt på første undersøkelse til alle Fossum-medlemmer.

Vårt tverrfaglige team kombinerer solid medisinsk kompetanse med ekte idrettsforståelse – for å holde utøvere sterke, skadefrie og klare for nye og bedre prestasjoner.
Velkommen, vi hjelper deg videre❤️

📞67 16 75 80
Online booking: www.grinihelse.no»

18/10/2025

16/10/2025

Verdens Ryggdag!

Langvarige ryggsmerter er en av de ledende årsakene til uførhet og sykefravær og har en tydelig sammenheng med psykisk helse og sosiale faktorer.

Ta kontakt med oss dersom du trenger en vurdering av dine ryggplager🙌🏻

📞 67 16 75 80
www.grinihelse.no

Vi hjelper deg videre❤️

Les mer om sammenhengen mellom langvarige ryggsmerter og mental helse her.
https://blogg.forskning.no/blogg-elib-psykisk-helse-smertelindring/det-er-sammenheng-mellom-langvarige-ryggsmerter-og-mental-helse/2411088

25/09/2025

Trenger du en vurdering av kiropraktor? Hos oss jobber vi tverrfaglig for at du skal få den beste hjelpen🙌🏻

Hege Herstad er eier av Grini Kiropraktikk og Helse og har vært kiropraktor på Østerås og Eiksmarka i 24 år. Hun brenner for faget og jobber bredt innen muskelskjeletthelse med hovedfokus på kjeve- og ansiktssmerter, samt hodepine, nakkesmerter, rygg- og hoftesmerter.

Hege er ekspert på utredning og behandling av ansikt- og kjevesmerter. Hun tar for tiden en master på dette feltet ved det medisinske fakultet, Universitetet i Siena ved siden av hennes daglige virke som kiropraktor.

Grini Kiropraktikk og Helse er et trygt valg om du trenger råd og veiledning ift din muskelskjeletthelse.
Vi undersøker deg grundig, tenker helhetlig, og gir deg ut ifra det råd om en fornuftig behandlingsplan og hva som trengs av egeninnsats og ev annet for at du skal fungere på ditt beste.

Dersom vi vurderer at du har behov for sykmelding, henvisning til legespesialist eller røntgen/ MR gjør vi det selvfølgelig herfra.

Vi samarbeider også tett med fastlegene i området.

www.grinihelse.no
📞 67 16 75 80

Velkomnen, vi hjelper deg videre🌼

22/09/2025

Ryggsmerter hos barn er som oftest ufarlig, men smertene kan likevel være plagsomme.

Dersom ditt barn har vedvarende ryggsmerter bør du ta kontakt med kvalifisert helsepersonell for å få en kyndig undersøkelse av barnet ditt.

Les mer om barn og ryggsmerter her, https://grinihelse.no/ryggsmerter-hos-barn/

Hos oss finner du en ortoped og to kiropraktorer som gjerne hjelper deg med de spørsmålene du måtte ha.

Velkommen, vi hjelper deg videre!

12/09/2025

Trenger du en vurdering av kiropraktor? Vi jobber tverrfaglig for at du skal få den beste hjelpen🙌🏻

Annecken Lister Haugen er kiropraktor med lang erfaring og bred interesse for smertetilstander i vårt bevegelsesapparat.

Annecken har en spesiell interesse for idrettsrelaterte smertetilstander, og hjelper deg også med rygg- og nakkeplager, samt hodepine- og svimmelhetsplager.

Ta kontakt om du trenger hjelp med din muskelskjeletthelse, vi hjelper deg videre!

www.grinihelse.no
📞 67 16 75 80

Velkommen🌼

03/09/2025

Har din ungdom smerter i hælen?

Severs syndrom er en ganske vanlig belastningsskade som sitter i vekstsonen bakkant av hælen.
Denne belastningsskaden utvikles som følge av mye belastning på akillessenen over tid.
Idrettsaktive barn og ungdom i vekst er spesielt utsatt.

Les mer om Severs sykdom her.
https://grinihelse.no/haelsmerter-hos-barn-severs-sykdom/

Vi er her ved behov for undersøkelse, diagnose, behandling, råd og veiledning.

Velkommen, vi hjelper deg videre!

📞 67 16 75 80

29/08/2025

Trenger du en vurdering av legespesialist? Vi jobber tverrfaglig for at du skal få den beste hjelpen🙌🏻

Hamid Sarkandi er seksjonsoverlege ved hofteseksjonen, Ringerike sykehus. I tillegg jobber han hos oss en dag i uken.

Hamid Sarkandi er ortopedkirurg med lang erfaring og en unik forståelse og interesse for smertetilstander i vårt bevegelsesapparat.

Ta kontakt om du trenger råd, veiledning eller kanskje en vurdering av en hofte som du lurer på om bør byttes.

www.grinihelse.no
📞 67 16 75 80

Vi hjelper deg videre🌼

Utredning, undersøkelse, rehabilitering og behandling av ryggsmerter og nakkesmerter samt hodepine, smerter i skulder, armer, kne, ankel og fot.

18/08/2025

Mange møter en ny hverdag i august med skolestart, skole, militæret, studier, jobb eller kanskje du starter pensjonisttilværelsen? Vi ønsker deg lykke til med din august og din oppstart☀️
Vi er etter 23 år, selvfølgelig fremdeles her for deg og er din trygge partner for oppfølging av din muskelskjeletthelse🙌🏻 Med vennlig hilsen kiropraktorene og legen ved Grini Kiropraktikk og Helse.

Utredning, undersøkelse, rehabilitering og behandling av ryggsmerter og nakkesmerter samt hodepine, smerter i skulder, armer, kne, ankel og fot.

01/04/2025

Vil du ha en smertefri overgang fra skisesong til løping i år?
Kiropraktor Annecken Lister Haugen gir deg her noen gode råd, se lenke under.

https://grinihelse.no/fra-ski-til-loping-en-smart-overgang/

Har du spørsmål eller ønsker en vurdering av dine muskelskjelettplager, er du alltid velkommen til oss ved Grini Kiropraktikk og Helse.
Ta kontakt på telefon 67 16 75 80 eller bestill time på nettsiden www.grinihelse.no.