Jessheim Yoga

Hjem
Norge
Jessheim
Jessheim Yoga

Jessheim Yoga tilbyr gruppetimer, bedriftsyoga og individuelle timer i Yoga, Pilates og Mensendieck. Jessheim yoga er et yogastudio med variert timeplan.

Maya (daglig leder) har bachelor i dans- og ballettpedagogikk fra Den Norske dansehøyskole, samt har bachelor i Mensendieckfysioterapi fra Høgskolen i Oslo. Hun har arbeidet med dans og undervisning siden 1998, og startet Jessheim yoga og fysio i 2013. Har jobbet som fysioterapeut både i kommune og på sykehus, men driver nå Yogastudioet på fulltid. Maya er utdannet Viryayogainstruktør (500t) fra Nordiska yogainstitutet i Stockholm, Mammamagetrener, Yinyogalærer fra Yin Yang Akademiet, Gravidyogalærer fra Oslo Yoga og har videreutdanning i danse- og bevegelsesterapi. Høsten 2022 starter hun opp videreutdanning i Rehabyoga innen Viryasystemet og skal ta Pilatesutdanning våren 2023. Om Virya- og Yinyoga:
Virya er sanskrit og betyr energi, kraft og entusiasme. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform som har fokus på å jobbe mest mulig hensiktsmessig og riktig for kroppen. Med bakgrunn i dans og fysioterapi er Maya opptatt av skadeforebyggende og sikker trening. Yinyoga er en rolig yogaform hvor stillingene er sittende eller liggende med bruk av yogaprops for å tilpasse stillingene. Yogastillingene holdes over tid, oftest i 3-5 min. www.nordiskyoga.se/virya-yoga
www.yogaogfysio.no

11/02/2026

VINTERFERIETILBUD!!!!
Styrketrening for damer – sirkeltrening i trygge rammer 💪

Velkommen til en energigivende og effektiv styrkeøkt spesielt tilpasset kvinner! Vi trener i sirkel, med varierte øvelser for hele kroppen, slik at du får både styrke, stabilitet og funksjonell kraft – uansett utgangspunkt.

Timen ledes av fysioterapeut samt yoga- og pilateslærer, og har fokus på trygg gjennomføring, god teknikk og tilpasning underveis. Du trenger ikke være “trent” for å delta – øvelsene kan justeres etter nivå.

Styrketrening er spesielt viktig for kvinner – og helt avgjørende i og etter overgangsalder. Regelmessig styrketrening kan bidra til:
• sterkere skjelett og muskler
• bedre leddhelse og balanse
• økt forbrenning
• bedre hormonell og metabolsk helse
• mer energi i hverdagen

Jeg har selv stor nytte av styrketrening og brenner for å gjøre denne treningsformen trygg, tilgjengelig og motiverende for flere damer.

Kom som du er – vi bygger styrke sammen.

Ta gjerne med en venn og bli med!

07/02/2026

Trener ikke for sommeren👙☀️Trener for livet♥️ Sterkere kropp, sterkere fremtid. 💪

Yoga, pilates og styrketrening bygger ikke bare muskler – det gir bedre balanse, sterkere skjelett, smidigere ledd og et roligere nervesystem. Spesielt for damer i overgangsalderen og oppover er dette gull: bedre hormonbalanse, mindre tap av benmasse, mer energi og færre plager i hverdagen. Vi trener for funksjon, frihet og livskvalitet — hele veien. 🌿✨

kvinnehelse overgangsalder aktivaldring

06/02/2026

Vi hadde tre fine dager med Vagusworkshop forrige helg, og vi har planer om mer ♥️

For deg som ikke fikk vært med vil vi sette opp samme workshop fredag 20. mars, og søndag 22. mars blir det ny Vagusworkshop med stress og betennelse som tema.

Følg med her på Instagram og Facebook, eller på hjemmesiden. Mer informasjon kommer snart ♥️

28/01/2026

Nå er det snart yogahelg med Vagusnerven på timeplan, og jeg gleder meg masse til å få besøk av flinke (Gøril) og alle de flotte yogakundene som kommer i løpet av helgen 🙌🧘🏼♥️

For mer informasjon om workshopen se ARRANGEMENTER på Jessheimyoga.no

Solhilsen fra Maya

28/01/2026

Til deg som skal på Vagusworkshop 💙

Du finner all informasjon om workshopen, hva du skal ha med deg, adresse hit mm. på vår hjemmesiden Jessheimyoga.no

Der er det også mye annen nyttig informasjon for deg som ikke skal på workshop også 🥰♥️

26/01/2026

💪🥵 Tung styrketrening er viktigere for kvinnehelsa enn man har trodd. I Dagsrevyen på NRK på lørdag fikk vi vite mer om forskning på dette. Anne Mette Rustaden på Universitetet i Innlandet var en av de som ble intervjuet: – Det er ingen grunn til at kvinner ikke skal trene styrke. Vi trenger det kanskje mer enn menn i forhold til overgangsalder og andre livsstilsrelaterte utfordringer som vi kvinner kommer i. Vi ser at styrketrening er kjempeviktig, fortalte hun.

Forskningen til Anne Mette viser at tradisjonell gruppetrening ikke er nok når det kommer til styrke: – Jeg vil tro at det er mange som kan hente mye på å trene tyngre og tørre å legge på litt vekter!

Se hele saken i denne lenken her:
https://tv.nrk.no/se?v=NNFA19012426&t=1827s

25/01/2026

Vi har fått to ledige plasser på workshopene til helgen, så her er det førstemann til mølla.
Påmelding: Jessheimyoga.no
Betaling: vipps (700kr til 601782)

24/01/2026

Mamma Pilates starter opp mandag 26. januar kl. 10.45!

En rolig og styrkende økt tilpasset deg som er mamma – med fokus på kjernemuskulatur, pust og velvære. Vi har noen få plasser ledig, så meld deg på nå og sikre deg plass 💛

21/01/2026

Yinyoga er en myk og meditativ yogaform som gir deg tid til å lande, puste og gi slipp på spenninger i kropp og sinn. Stillingenes rolige tempo og lengre hold stimulerer bindevevet, øker bevegelighet og kan bidra til dyp avspenning og bedre balanse i hverdagen. Yinyoga passer for alle, uansett erfaring.

Vi har nå ledige plasser på våre yinyoga-timer:
• Tirsdag kl. 20:15
• Torsdag kl. 18:00

Velkommen til en pause for deg selv 🌿

Adresse

Bjørkevegen 39
Jessheim
2068

Telefon

+4791841684

Nettsted

http://jessheimyoga.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Jessheim Yoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Jessheim Yoga:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Jessheim?

Del

Type

Yogastudio

Our Story

Yoga og fysioterapi drives av Viryayogainstruktør og fysioterapeut May Linda Lundh (Maya). Maya har bachelor i dans- og ballettpedagogikk fra Den Norske dansehøyskole, samt har bachelor i Mensendieckfysioterapi fra Høgskolen i Oslo. Hun har arbeidet med dans og undervisning siden 1998 og underviser i dans ved Jessheim danseskole i tillegg til å jobbe som fysioterapeut ved kirurgisk avdeling og intensiv, LHL-sykehuset Gardermoen, og har yogakurs i eget firma - Jessheim yoga og fysio. Maya er utdannet Viryayogainstruktør (RYT - 200) fra Nordiska yogainstitutet i Stockholm og er på god vei opp til RYT-500. Maya har også fordypet seg i terapeutisk yoga med Doug Keller, samt har gått fordypningskurs i Virya (Certifisering) i tillegg til å ha kursene Virya restorative, Virya Vinyasa, Virya Sequensing og PT-yoga. Har i tillegg tatt Yinyogautdanning (75t) og fortsetter høsten 2018 med å bygge videre til RYT 230 t i Yinyoga.

Virya er sanskrit og betyr energi, kraft og entusiasme. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform som har fokus på å jobbe mest mulig hensiktsmessig og riktig for kroppen. Med bakgrunn i dans og fysioterapi er Maya opptatt av skadeforebyggende og sikker trening.

Vi har også fått med to nye instruktører:

Vibeke Kaasin har tatt Yinutdanning (75t) og holder nå på med Virya Yoga utdanning (RYT - 200). Hun jobber med IT i det daglige, men har alltid vært svært aktiv med blant annet dans, langrenn og yoga. Hun har undervist i aerobic, zumba, spinning etc ved Spent og Elixia.