Jevnaker Frisklivssentral

27/01/2026

Bli med på utebursdag! 🎈🎁⛄❄️🌭☕️🎉

26/01/2026

💪🥵 Tung styrketrening er viktigere for kvinnehelsa enn man har trodd. I Dagsrevyen på NRK på lørdag fikk vi vite mer om forskning på dette. Anne Mette Rustaden på Universitetet i Innlandet var en av de som ble intervjuet: – Det er ingen grunn til at kvinner ikke skal trene styrke. Vi trenger det kanskje mer enn menn i forhold til overgangsalder og andre livsstilsrelaterte utfordringer som vi kvinner kommer i. Vi ser at styrketrening er kjempeviktig, fortalte hun.

Forskningen til Anne Mette viser at tradisjonell gruppetrening ikke er nok når det kommer til styrke: – Jeg vil tro at det er mange som kan hente mye på å trene tyngre og tørre å legge på litt vekter!

Se hele saken i denne lenken her:
https://tv.nrk.no/se?v=NNFA19012426&t=1827s

09/01/2026

06/01/2026

Nytt år og nye muligheter✨ Mange setter seg nyttårsforsetter for det nye året. Hva gjør du for et bedre år i 2026?

Små grep for et bedre år
❤️ta én ting av gangen
❤️del det som er vanskelig
❤️vær litt ute hver dag
❤️gjør ting som gir glede
❤️logg av litt
❤️prioriter deg selv

Trenger du noen å snakke med?
📞Ring: 116 123
💬Chat: mentalhelse.no
Begge tjenestene er døgnåpne, anonyme og gratis.

02/01/2026

Jevnaker Frisklivssentral ønsker alle et godt nytt år!

Frisklivssentralen starter opp igjen med sine aktiviteter fra neste uke med første utetrening for frisklivsdeltakere på Jevnaker stadion mandag 5.januar kl.9.30.

Lurer du på om Frisklivssentralen sitt tilbud kan være noe for deg? Kontakt vår Frisklivskoordinator på tlf 911 29 975.
Blir du med på Frisklivsresept nå kan du trene GRATIS hele 2026!

Bli med for et sprekt 2026🤩

Foto fra Øyerfjellet i jula, litt mer snø der enn her på Jevnaker. Muligheter for aktiviteter har vi over alt❤️

18/12/2025

Siste gruppetrening i 2025 er i boks💪🏼😃 Vi ønsker alle en riktig god jul og gleder oss til å se dere igjen på trening fra og med uke 2 i 2026🤩 Hilsen Simen og Hege

12/11/2025

Ta kontakt om du ønsker å komme i gang med trening med oss😃 Ring911 29 975 😃

06/10/2025

03/10/2025

Høstferien går mot slutten og neste uke starter gruppene opp igjen.
Fra uke 41:
Mandag 09:30 Sterk på Nøklebytangen
Tirsdag 14:00 gågruppe fra JORS
Torsdag 09:30 Sterk på Nøklebytangen
Vel møtt!!!
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

25/09/2025

I dag er det siste gruppetrening før høstferie i neste uke (uke 40). Første gruppetrening etter ferien er mandag 06.10. Kl. 09:30 på Nøklebytangen😃
God høstferieuke til alle fra oss på Frisklivssentralen
🍁🍂🍃🍁🍂🍂🍁🍃🍂🍁🍁🍂🍂🍃🍁🍂🍁