Osteopat Jan-Andreas F. Fosnæs MNOF

21/09/2025

Barn i barneskolealder har i dag tilgang til hele verden, døgnet rundt, via en mobil i lomma. Men hjernen deres er ikke utviklet for å håndtere det. Vi må slutte å late som om «alle andre har mobil» er et argument 📱🤷‍♂️

https://www.smp.no/meninger/leserinnlegg/i/3MAA8q/reduser-bruk-av-telefonen-og-ta-barnas-trygghet-paa-alvor

https://www.varden.no/meninger/i/o3aEbB/skjermen-stjeler-dager-og-aar-fra-det-barna-egentlig-trenger

https://www.adressa.no/debatt/i/o3X4wg/kollektiv-offentlig-omsorgssvikt

https://www.fvn.no/mening/debattinnlegg/i/alm6wA/da-jeg-var-10-saa-jeg-en-mann-skyte-seg-selv-paa-tiktok

Fædrelandsvennen
Adresseavisen
Varden
Romerikes Blad

02/09/2025

Øynene igjen og tunga ut - klar for ny sesong med 🟢💛 Nå skal vi spise kirsebær med de beste… og kanskje kaste noen også 🍒🔥 Kjør!

16/05/2025

🥇 Årets trenerteam 2024/25!

Michael og Tarjei er kåret til årets trenerteam i 1. divisjon – og det er så utrolig fortjent! 👏 Jeg er oppriktig stolt og takknemlig for å få være en del av dette laget, denne gjengen og denne reisen 💚💛

Det er noe helt spesielt å jobbe sammen med så dedikerte trenere og en spillergruppe som legger ned alt hver eneste uke. Dette handler om fellesskap, innsats og kjærlighet til håndballen – og det er en ære å få være en del av det.

Gratulerer så mye, Michael og Tarjei – og en stor takk til jentene som gir alt og gjør dette mulig 🙌

Nå gleder vi oss til å spise kirsebær med de store! 🦍🍒🔥

13/02/2025

Klubbytte – og rett inn i en gjeng fantastiske jenter med arbeidsmoral som en duracellkanin og et samhold sterkere enn håndballklister. Et trenerteam som tør å utfordre, tenke nytt – og som stort sett takler mine innspill uten å riste for mye på hodet.

Livet har skjedd. Litt vel mye til tider i 24. Men å få jobbe med så flinke folk som virkelig vil noe, har vært og ER en stor glede 💚 Nå venter en spennende innspurt 🦍

Ooooog. Mer innhold herfra ⭐️

06/05/2024

6 sesonger og 7 år senere. Haug med minner. Aller flest gode, noen mindre gode.

Å få jobbe med og rundt folk og ikke minst utøvere som vil noe av hele sitt hjerte er inspirerende. Det er også krevende. Det å legge ned timer, dager, uker, krefter og tøffe prioriteringer i å skulle hjelpe andre til å lykkes kan innimellom føles vel raust. 6 sesonger har vært fylt med x antall sene kvelder og en alt for tålmodig samboer hjemme, med to små 🧑‍🧑‍🧒‍🧒Innimellom tenker man: Kanskje man skulle brukt livet sitt på noe man selv fikk mer konkret ut av?

Men så er det noe med de øyeblikka, der man får ta en reell del i andre menneskers mest intense mestringsøyeblikk, som er helt rått. Som sitter i - i lang tid etterpå. Som gir hverdagen ett ekstra krydder.

Spesielt vill er følelsen når man gjennom motgang og stagnasjon, ender opp med å se spillere prestere bedre enn noen gang på andre siden. Etter en skade. Etter tøff periode. Da føler en at man har gjort en forskjell.

Og den forskjellen, å kunne tilføre en spesiell positiv forskjell i andres liv, det er vel grunnen til at man giddet dette.

Målet mitt hele veien har vært utvikling. Fra initiativ. Fra entusiasme.
Og ikke minst fra pågangsmot.
Forhåpentligvis har noen drypp satt seg hos enkelte utøvere. Og ikke minst; jeg har erfart og lært uendelig mye av fantastiske mye dyktige mennesker. Takknemlighet er en underdrivelse!

Takk for alle opplevelsene jeg har fått lov til å dele med alle 🦅💙

Takk for meg ❤️
Romerike Ravens

23/03/2023

https://www.aftenposten.no/meninger/debatt/i/onVLW7/talent-kan-ikke-oppdages-tidlig-det-som-egentlig-identifiseres-i-ung-alder-er-modningen?fbclid=IwAR1G93MULi8PRLvonUAGLpsLhkEJ96AOhPZx1AijzfmO5QuZZUvip9kSD7M
Denne må leses.

«Muligheter for dem som vil mer». Eller "Vi må tørre å satse". Eller "h*n kommer til å bli god". Disse utsagnene er klassiske. Mer, "bedre" og ofte hardere...

Vi må ikke glemme;
"Development is non-linear, learing is non-linear. Therefore talent is non-linear". Det finnes flust av utsagn, men som tidligere storspiller Didier Deschamps hevder at et talent først blir bekreftet når spilleren når sine mål og makter å opprettholde gode
prestasjoner over en viss periode. Får tankegangen rundt talent og utvikling litt i annen retning enn tidlig selektering.

Barn blir ofte introdusert for sin idrett i en
tidlig alder hvor lek og moro står i fokus. De finner glede av aktiviteten og opplever mestring. Til og med profesjonelle fotballspillere rapporterte spesifikt at det å ha det gøy og
sosialt samvær med andre var viktige faktorer som lå til grunn for de utallige treningstimene de nedla. Dette er en utfordring, når det ikke blir tid til lek og moro - men kun "jeg må være god i dag", "jeg må være best i dag - også".

For det dessverre sånn at tidlig selektering skaper frafall og hindrer mangfold. Og ikke minst de som selekterer har seleksjonsbias. De ser det man vil.

På mange måter skaper landslag, region, x og y-samlinger av de "beste" et press som kan bli for stort for mange. For utøvere i ungdomsalderen er all trening viktig. Hver eneste kamp er viktig. Og de færreste evner å ha kontroll over egen belastning. Og dessverre er det ingen rundt som klarer det heller - det er realiteten. Sluttproduktet blir ofte skader. Redusert motivasjon og frafall.

Det er på ingen måte sånn at dette bør fjernes helt, men vi må endre måten det gjøres på.

Er du født tidlig på året, gjerne de 3 første
månedene er sjansen for uttak større. Dermed kan man si at på mange måter vil dette si at trenere og andre ansvarlig for uttak tror de finner talent- mens de faktisk finner fysisk overlegenhet på grunn av tidlig utvikling.

Og Ødegaard gjorde sånn. Eller Haaland gjorde sånn. Eller enda verre, sånn gjorde jeg. Personlig erfaring fra egen fotballkarriere eller næringslivet er ikke nærheten av å være nok.

Er det "survival of the fittest" eller "survival of talent"?

Talent kan ikke oppdages tidlig.

27/02/2023

Søndag 12.mars kommer Molde på besøk til Skedsmohallen. Sist lagene møttes i Molde var det Romerike Ravens som tok med seg poengene. Nå venter et nytt spennende oppgjør.

18/12/2022

Første halvdel av sesongen 22/23 ✅ Intenst, lærerikt og ydmyk for å være en del av .ravens. Jobbe på videre! ——————————

11/10/2022

Og nå er hun en del av EM-troppen 🎉🎉!

Enormt og svært gledelig 🎉🫶🏻!
___________

Anniken. Eller Wollik er en av de spillerene jeg har hatt gleden av å følge lengst.

Det er veldig enkelt å si at hun «fortjener» dette, men sannheten er at hun har gjort seg fortjent til dette. Hun har løpt, kriget og jobbet opp og ned både høyre og venstre kanter i utallige haller rundt i Norge.
Hun er;
👊🏼 Lagspilleren som kun har ett gir. Og det er maks. Maks innsats. Maks fart og trøkk.
👊🏼 Som aldri har tapt en 50-50-duell.
🥗 Som har samme tallerkenmodell som ett barn. Masse kjøtt - minimalt med grønt.
🥩 Som spiser beef jerkey og hjertet fra alt mulig vilt som match-mat
🔥 Som fint kan hoppe over pauser under fysisk trening - fordi det er «kjedelig».
🦌 Som må stå over trening - fordi hun skal på jakt.
🐴 Som er en av de få i Håndball-Norge med bakgrunn fra Voltige. (Google det)
🎯 Som satt 18 av 19 skudd i mål første serierunde.

Jeg mener en av Wolliks største styrke er måten hun møter folk rundt seg på. Hun har en evne til å skape energi der hun er. Noen vil mene det er fordi hun bryr seg, ser folk, interesserer seg for folk. Andre vil peke på humøret, entusiasmen eller trøkket i alt hun gjør. Enten kaster hun deg rundt - i hallen. Eller gir hun klemmer. Jeg tror det handler om et oppriktig ønske om at hennes lagvenninner skal ha det bra - og bli bedre.
Sjelden har jeg i så stor grad unna noen å lykkes. Anniken er en hedersdame. Mer fokus på å gjøre en god jobb - enn å ha fokus på det neste.

Gratulerer! 🎉

I en alder av 24 år får Anniken Wollik sin første erfaring med det norske landslagsmiljøet. Hun var selv svært overasket over uttaket til rekruttlandslagets kommende samling. Venstrekanten fra Nannestad markerte seg til gangs i den første serierunden av Rema 1000-ligaen. På tribunen satt Thor...

14/09/2022

Anniken. Eller Wollik er en av de spillerene jeg har hatt gleden av å følge lengst.

Det er veldig enkelt å si at hun «fortjener» dette, men sannheten er at hun har gjort seg fortjent til dette. Hun har løpt, kriget og jobbet opp og ned både høyre og venstre kanter i utallige haller rundt i Norge.

Hun er;
👊🏼 Lagspilleren som kun har ett gir. Og det er maks. Maks innsats. Maks fart og trøkk.
👊🏼 Som aldri har tapt en 50-50-duell.
🥗 Som har samme tallerkenmodell som ett barn. Masse kjøtt - minimalt med grønt.
🥩 Som spiser beef jerkey og hjertet fra alt mulig vilt som match-mat
🔥 Som fint kan hoppe over pauser under fysisk trening - fordi det er «kjedelig».
🦌 Som må stå over trening - fordi hun skal på jakt.
🐴 Som er en av de få i Håndball-Norge med bakgrunn fra Voltige. (Google det)
🎯 Som satt 18 av 19 skudd i mål første serierunde.

Jeg mener en av Wolliks største styrke er måten hun møter folk rundt seg på. Hun har en evne til å skape energi der hun er. Noen vil mene det er fordi hun bryr seg, ser folk, interesserer seg for folk. Andre vil peke på humøret, entusiasmen eller trøkket i alt hun gjør. Enten kaster hun deg rundt - i hallen. Eller gir hun klemmer. Jeg tror det handler om et oppriktig ønske om at hennes lagvenninner skal ha det bra - og bli bedre.

Sjelden har jeg i så stor grad unna noen å lykkes. Anniken er en hedersdame. Mer fokus på å gjøre en god jobb - enn å ha fokus på det neste.

Gratulerer! 🎉

I en alder av 24 år får Anniken Wollik sin første erfaring med det norske landslagsmiljøet. Hun var selv svært overasket over uttaket til rekruttlandslagets kommende samling. Venstrekanten fra Nannestad markerte seg til gangs i den første serierunden av Rema 1000-ligaen. På tribunen satt Thor...

10/08/2022

Jan-Andreas Fosnæs er helse- og fysisk ansvarlig for Romerike Ravens. Fosnæs er til daglig også tilknyttet NEMUS. Selskapet er Norges største tverrfaglige kjede innen muskel og skjelett. -Våre avdelinger på Lillestrøm og Kløfta går inn i et dypere samarbeid med Romerike Ravens. Det vil blan...